如果在一起很长时间了，那么你们彼此都已习惯彼此的存在，把彼此当做精神支柱，分手后，总要用时间或新欢去忘记，如果他没有选择新欢，我感觉你们之间还有机会去挽回，毕竟在一起这么长时间.
个人觉得没必要了！他都这么决绝了！不管出于什么样的原因！态度已经很明确了！爱一个人可以无怨无悔！但是一定不要爱的低到尘微！爱自己才能被人爱！不要让自己爱的很狼狈！擦干眼泪重新面对新的人生，你值得珍惜的人总会在不经意间出现！别为了一个不值得的人耽误了最好的年华！有时候错过也是一种美好！
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先冷静几天，好好想想他到底为啥要跟你分手。要是确实像你说的，你太粘人，影响他的学业了，这时候你需要反思一下自己。因为作为一个男人，学业在很大程度上决定着他未来的事业。事业又决定了他后半生的家庭幸福。处于热恋中的女孩，不能只沉迷与爱情带来的幸福感，还要学会冷静的保卫爱情。不能只考虑自己的感受，只想着对方应该为自己付出。反过来你要学会理解对方的感受，学着为对方付出。我说的付出不是经济上的付出，而是要给对方留出空间，留出地位。不能只想着让对方围着你团团转，做自己永远的裙下之臣。你现在需要做的：第一步，不要死缠烂打，哭闹上吊，而是要保持好高姿态。让他知道你还爱着他，不愿意离开他，让他知道你心里苦，但你不说，这就够了。第二步，要学会互相尊重，让他觉得你们俩在爱情中是平等的。不要去对做什么保证例如：你只要回心转意，让我干啥都行。可以在微博微信中诉说一下自己的情绪，表达一下你对那段感情的留恋，对自己一些错误的检讨。当然你不是在对他检讨，只是检讨你自己。不要靠说的，要靠行动证明自己。第三步，提高自己。把失恋的痛苦化作学习的动力。当你活出精彩，活的出彩的时候，他更有可能回心转意。
常言道，真爱是强求不来的。
复合也是。
强求的复合，就像两只刺蝟互相的撞击，会痛，
但不是永远没有机会复合，需要给彼此一个可以喘息的空间，也许，一个礼拜，一个月，他的情绪和你的情绪都稍微平稳之后，
再来好好聊一聊，这段感情到底发生什么事？适不适合彼此？
什么原因导致冲突，才让原本相爱的两人，有过很心动、很开心的时光的你们，最后只能分手。
我们之所以会这么在乎一个人，是因为我们心里通常都会一个预期是：我们希望自己是对方心中的唯一。如果他对你真的还有感觉，复合其实是件很简单的事。
姑娘记住，小作怡情，但是大作就会滚犊子。
男人喜欢你的小作，比如我认识一个科研型的男人，他本来对女人不食人间烟火。
但是好死不死的，遇到一个女人，半夜三点打电话给他，哭着说她的花要死了怎么办？
这种哭闹的作让这个男人铁树开花了。他喜欢这个女孩，他们在一起之后。
女孩还是会有一些小作，比如让他讲睡前故事，要他抱着她睡。
但是在男孩忙的时候，她又可以安静地不去打扰，甚至还默默倒上好喝的给他。
这才是男人喜欢的作。而不是在任何场合都展现你的小脾气。
他可能又有了新的喜欢的人或者对你没有那么喜欢，都是借口，只是没那么喜欢而已，所以不要挽留了没用
既然对方愿意和你联系回复你消息的话，那么就说明你们之间还是有一定的概率可以复合的，这个时候你就不要表现的太在意对方建议你还是把对方当做一个普通的朋友去相处吧，先以一个普通朋友的身份去和对方相处，然后的话还需要你去改变自己，提升自己让自己再去吸引对方，分手之后除非对方想着挽回要不然，以分手后的这个状态去挽回的话是不具备一定的吸引力的，至于挽回的技巧方法什么的有空可以到秋扬情感驿站上面去看学习下，至于能不能成功就看你用不用心，
挽回的方法有很多，但是并不是每个都适合，要找到适合自己的，才能成功，那么面对男朋友提出分手，怎么做才能挽回男友的心呢？
你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去百度搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！
1、有尊严的离开，不要纠缠
分手了，先有尊严的离开，给他留一个美好的印象。不要去纠缠，激化两人的矛盾，会让他更加反感，觉得跟你分手了是一件正确的事情，他终于解脱了，不用再被你束缚了，有自由了。有尊严的离开，留有联系方式，也是给挽回创造机会，留有余地。
2、找分手原因
这点很重要，因为关系到挽回的操作方向是什么，只有找到真实的原因才能制定方向。如果是一些小打小闹而分手的，这些情况比较简单，向对方示好一般都很有效果。但若是你做了严重的错事而导致对方非常憎恨你，那么这个时候千万就不要再打扰对方了，应该先让这段感情冷却下来。当一方否定你的时候，你说什么都是没有用的，而且你越解释，对方越反感。当你和他们辩论，你等于在不断否定对方。这只会让对方更加反感。
3、爱他先爱自己
从他开始追求你，到两人在一起之后。热恋期后会迅速磨灭掉感情中的荷尔蒙，再到长期关系的相处。如果你没有持续对男生产生魅力的输出，那么就很容易丧失自己的魅力。想男人爱你，首先要自爱。把自己变得更好，把生活方式丰富一下，提升自己的吸引力。也要将自己的外形建设地更加完美。
停止你目前的一切做法吧，姑娘，你一直在努力的挽回他，例如说一些关心他的话，做一些他喜欢的事。但是当你得不到他的回应时。你又会对他歇斯底里。
反反复复。久了之后。是人都会觉得厌烦的。他的做法已经说明这一切了。他烦躁，他对你有抵触情绪，你的做法让他已经忘记你可爱的时候，忘记你们的曾经了。
所以不要再纠缠他，不要再打扰他。
即使不能云淡风轻，也要在他面前云淡风清，他说你脾气稍微改下就好。你各种借口没改，既然你真的喜欢他，不想失去，为什么不试图压制下自己的脾气呢。
他在冷静下来的时候也会想你们以后会不会不合适这些，理智下做的决定是最难更改的，再加上分手后一直烦他，如果是我的话，我会更确定我做的这个决定是对的。
给双方一些空间，时间久了。也许大家都会想起美好的时候。挽回不挽回要看以后，按照目前他对你的态度，短时间是不可能，试着一段时间不去联系他，再发条短信问候他。
让他知道你过的很好。或者隐约让他知道你在改。但开玩笑的告诉他不是为他改的，而是为自己的未来考虑。不要给他心里压力，想想以前他是被你的什么所吸引的，他又是为什么跟你说分手的，突然一段时间长时间不联系他试看看。
努力做回开朗的你自己，改下自己的火爆脾气。
这个问题我们的感情挽回导师伊人老师（vx2756396653）给出的挽回策略
一、对男人要有独到的见解。很多时候我们自以为了解对方的想法，猜对了别人的心思，其实根本就不是那回事儿。她并没设身处地为男友考虑，并不知道男友的感受。如果在她心目中，对男友有着非常深刻的理解，有着很深的感情，就不会有那么多的纠结和猜疑。
二、行动起来而非停留在猜测层面。争吵多次后，男友跟她分手，问题的根源也在于她对他究竟了解多少呢?对于很多的问题，都只是一种猜测。后来她觉得误解了男友，想要挽回这段感情，可以去两个人共同生活工作过的地方看看，或是找两个人都认识的朋友或同事，仔细打听一下他的情况，掌握更多关于他的真实有效的信息。对事情确信无误之后，那么就放手去做，事情并不难。
三、要知道他喜欢自己的原因。当初男友因为她品格纯正善解人意，愿意为别人考虑，做人也很稳重，带给他的总是正能量，所以愿意和她接触。想要挽回男友，就要抓住他喜欢自己的根本原因。要给予他最喜欢的东西，那就是他们共同喜欢的地方，一起学习，一起孝敬父母。一个女人要懂得如何去吸引自己的男友，该怎么二次吸引。用那些他喜欢的东西，去吸引他。
四、要有远见和大格局。有的人在挽回恋人后却总是重蹈覆辙，类似的问题还是反复地折磨着彼此。要从根本上解决问题，就要有远见和大格局。她是个真有眼光的人吗?真的如此看重这段感情?真的做好了陪伴对方永远走下去的准备?想挽回男友的一个重要方面，就在于女人的格局。要做生活的有心人，做一个有自己框架的女人。她的格局有多大，胜算就有多大。男人看到了她的大格局，才会把她当做宝贝来对待。
五、拒绝男友要义正辞严。想要挽回男友，千万不能一味地顺从他，不必为迎合他的期望而改变自己。凡事都要有自己的头脑和主见，她可以跟他说说自己的真心话：当初我还以为你很上进，喜欢学习，又很孝敬母亲，但你这样子没救了，别人怎么帮你!谁不是向善的人?每个人的内心，都在向往着美好。面对男友那些不合理的要求，要懂得如何正确拒绝，让他幡然悔悟。只要他还爱意尚存，就会转身，会发自内心地想要回来。
无论是主动分手，还是被动的分手，在分开之后都会有一些场景会刺激我们想起对方，想起曾经在一起的甜蜜！
所以后悔分手，想着再次的挽回感情！
而你真的做好了准备了吗？
你上一次的分手，一定想要着努力的逃避这段关系给你带来的痛苦的感受。
这些的痛苦的背后是，你们之间存在的非常大的矛盾，存在着很多长期相处下来积累的问题。
认真的想清楚，把上次让你们分手的问题协商解决掉，要不然你们的关系之间永远会存在这样的问题解决不了。
下次在遇到这个问题，你还是会选择逃避，还是会选择离开！
所以对待感情中遇到矛盾我们要做的是勇敢的直面问题，在坚定感情不动摇的基础上主动积极寻求解决矛盾的方法论！
而采取分手来威胁对方妥协，降低对方的底线，这很明显有不尊重彼此，没把感情认真慎重对待的嫌疑！
最好的准则是永远不提分手两个字，除非是深思熟虑的结果！
简单的来谈一谈，挽回感情这回事。
分手这个事件从一定的程度上让两人之间产生了一定的嫌隙，两个心之间就像是像是有一道大大的裂缝！
而我们现实发现有些情侣越是吵架，和好之后感情会变得更加的亲你，而有些则好像再也回不到过去亲密的那种状态！
这里面的区别在哪里呢？
区别在于他们脑海里面对于和好对于他们的意义！
当我们觉得，这次的吵架之后，我们更加的熟悉对方的脾气性格了，这次学会了跟他相处要避免的雷区。当我们有这样的心态的时候，表明的是虽然我们闹矛盾了，但我们还是站在同一立场上！所以感情会变得越来越好！
而当我们内心觉得每次吵架都特别的痛苦，而这一切都是对方的错的时候，就会在生活表现出对对方的抱怨，埋怨，更重要的是隐藏在心中的愤怒。
当这样的心态形成之后，每次见到对方，大脑就会立刻联想是对方对自己不好，从而不给对方好脸色！
这种恶性循环，导致的结果就是逃避掉这段感情！
但重要的是，你的思维模式不改变，下一段感情你还是会遇到相同的情况，你还是埋怨这，抱怨那，觉得上天不公平，觉得都是别人的错！
以上！
纯属瞎扯淡！
谢谢，要看和男朋友分手的原因。要是俩人之间小打小闹是有机会挽回的，要是俩人之间有原则性的问题，那是没有挽回的可能了。
根据自己的实际情况，可以试着去挽留，如果实在不行，就没必要伤害自己了，一辈子很长也很短，不要给这辈子留下遗憾，至少自己努力过，祝你幸福
看你的实际情况而定，如果你的男朋友还爱着你，你就还有机会，如果他不爱你了，你再怎么挽留都没有用的。
那要看为什么分的手啦，如果为一个负心汉还要挽回，我看不值得，如果是个好男人，你通过努力还是可能的
一般来说分手了就别复合了，分手之前双方肯定都考虑过的，而且有了第一次分手……难免不会有第二次第三次吧，多累
机会还是有的这个就要看你要怎么去努力了，婉拒就要看下是什么原因让对方婉拒了你，如果是一开始你就想要对方有近一步的发展空间，俩人还没有到那个地步的话拒绝你也是情理之中的事，被拒绝后不要立马表现出不乐意的态度，先尊重对方的想法，既然对方拒绝你就说明总有一点是让对方没有满意的，至于挽回的技巧什么的，我也不是很懂之前也看过这方面的回答，无外乎就是段联后去提升自己，不要活在对方的身影之中，嗯具体的挽回策略方法技巧可以上秋扬情感驿站看下，至于适不适用我就不知道，只是个人感觉说的还在理。
具体要看你是因为什么分手的，分手也肯定是有原因的，我们要找到原因然后一步一步的改变，重新的建立信任感，关系再慢慢的推进，这个方式方法很重要。女人痴情，男人长情！就看你有没有用对方式