普及下空窗期的概念：“空窗期”是来自台湾的时尚语言，表示从失恋结束到重新恋爱之间的感情空白阶段。后来引申指空档期，人生过渡阶段，失业阶段，是一个无法突破瓶颈的时期。
空窗期容易出现负面情绪，影响工作学习等方方面面。如何及时走出
一：学会独立
不只是空窗期的女人要学会独立，每个人都要独立。切记空窗期之间的女人不要随随便便找个人谈恋爱。
二：兴趣爱好
兴趣爱好很好理解，就是多占用自己的时间，打发无聊的时间。当然更重要的是一种生活方式，交到志同道合的朋友。
三：保持健康
合适何地健康最重要，我们都要有一副好身体。
空窗期是提升自己的最好时期，忍住孤独，忍住寂寞。然后列出自己的目标
1、每天坚持学习
2、每天花半小时或者一小时去锻炼身体
3、睡前阅读半小时～一小时书
4、早睡早起
其他的根据你的个人情况，自己安排。
希望对你有帮助。
哪里来的空窗期，无非就是闲的，多看书多出去走走学学新技能。哪一样不需要时间
每个选择的方式不同的，我是选自己喜欢的事情去做，这样全身心投入，比如学点自己感兴趣的东西，让自己有事可做，慢慢就好了，还会有收获，一举两得
第一，心态很重要。不要过于纠结上一段感情中自已的付出与回报，说白了不要沉迷于过去，需要面对的还是未来。
第二，转移负面情绪。这里建议不要开始下一段感情，注重培养个人的工作能力，只有自己优秀，才有可能找到更优秀的人。
第三，外出散心。可以去旅游，也可以选择田园风光，暂时脱离熟悉的人或事，尽快忘记不开心的人和事。
其实感情的空窗期是提升自己的最好时候，不要把心思全部的沉浸在上一段恋情或者过往上，把注意力多用在提升自身的素质和水平上也许是最好的方式。因为只有这样你才会变得更优秀，也为遇见更好的她储备能量。关注我，恋爱会变得更简单，更稳定。
该放手时就放手，该忘掉的就尽量忘掉，只管充实自己，不断提升坚强努力地做好自己，一定会遇见美好，迎来快乐
空窗期，让你产生忧郁和多愁善感最主要的原因就是周围环境对你的影响。最主要的因素莫过于：
1、秀恩爱虐单身狗；
2、追求成功的道路上一波三折；
3、闲的发慌的午夜梦回；
不明白自己境遇的盲目攀比，碰壁不随心意的现实逃避，无聊空虚的胡思乱想是你在空窗期痛苦不堪的主要原因。
其实说白了，如果你的空窗期每天和朋友厮混逛街游戏，宅在家里与游戏动漫、电视剧为伍，抑或是奔波劳碌的赚钱养己。每天过着沾床睡，醒来忙的日子，你肯定不知道空窗期所谓何物！
让自己被其他事情充实，有自己的兴趣和成长，顺其自然，你的空窗期一定会变成你爱情的蛰伏期。
分手其实有时候是上帝看你太难受了，不忍心你那么痛苦，所以选择让你们分开，这时候的你肯定非常痛苦，如果遇到这种情况，你可以先痛苦一会儿，把自己心里的情绪发泄出来。但是不要一直沉溺其中，因为一味沉溺过去就会没有精力经营未来。分手后可以先做一些事情。1.整理你们一些物品该扔就扔，这些物品可能是你们共同的物品也可能是你舍不得但却用不到的物品。因为其实很多时候断舍离是从整理物品开始的，我本人就有个习惯，当我心绪很乱不想做什么的时候就去整理房间，其实当我把东西整理好了之后神奇的发现心情会好了很多。2.坏情绪来临不要逃避而是慢慢地去感受让它慢慢地消失，多次练习之后你的内心就会变得特别强大。3.找一个本子花一个小时写下来你这一辈想要做的事情，然后再把他们进行分类。然后再写下来最近要做的事情是什么。工作上可以进步到什么程度，生活上有个什么样的目标，可以再去学一到两个兴趣爱好。例如我分手后就去学习了钢琴，因为我非常喜欢，而且也坚持锻炼身体。这两个习惯也一直再坚持。同时也改变了一些习惯，比如卸载了电视剧软件和王者荣耀，用这些时间来看书学习提升自己。其实爱情真的是在一起才叫爱情，分手后也只能算一个故事，当你看待曾经自己的爱情像别人的故事时你就放下了。记住一句话：ta已经走了，那么就让ta滚远点，因为时间最宝贵了，做就要做自己喜欢的事情