我很有信心告诉你，错过这个回答，你一定会后悔。
是姐妹我们就一起吃喝玩乐变美变优秀，难道不吃我们就真的不会胖一样。
目录
一.早餐速食
二.午、晚餐速食
一.早餐速食
早餐作为我们一天最关键的美食，一定要吃好喝好吃饱。
最关键的还是早餐多吃也不会胖，这是真的，想想我之前没来北京实习的时候，在学校早餐吃3个大肉包+一大杯的甜牛奶（甜牛奶和我们喝大杯的奶茶一样多）我都还没吃饱。
后来我就换每天早上吃一大碗的番茄早饭+一大碗的豆浆.，才总算吃的很满足，我真的很能吃，因为我知道早餐多吃不会胖，真的也没胖。
1、黑米粥
我很喜欢喝黑米粥，但我并不喜欢喝学校食堂卖的黑米粥，我觉得食堂的黑米粥不太适合我的口味。
然后就买了黑米粥，但是速食黑米粥其实没有食堂的健康，但口感我觉得还挺适合我，U最主要我不需要去食堂挤。
2、小混沌
说实话一盒小混沌不够我吃，肉也不是很多，但是适合晚上做夜宵吃，对于吃的少的人，其实小混沌很适合做早餐，但是我胃口大，我觉得小混沌一盒量太少了，但吃起来口感真的不错，最主要开水冲泡5分钟就可以吃了，很方便。
3、坚果燕麦片
坚果燕麦片真的超级方便省事，和酸奶搅拌就可以吃了，真的超级适合懒人大学生。
我比较喜欢晚上吃，早上适合吃清淡的，晚上我也喜欢吃清淡的，因为不想胖。
里面的坚果和水果干真的是我的最爱，每次回宿舍都会挑几个出来吃解解馋。
早餐就先说这几个，有时间还是建议去食堂吃，因为大学里面早餐最便宜，几块钱就能吃的很饱、很满足。
二、午晚餐速食
午晚餐速食我吃过不下50种，为什么吃过这么多种，原因真的很简单，省事+省钱，速食真的超级省钱，最主要还是我懒。
1、螺蛳粉
螺蛳粉真的是我的最爱，但吃的时候一定要考虑舍友，我舍友虽然都是东北的，但她们允许我吃，并且在我的带动下，全宿舍都爱上了螺蛳粉。
“螺蛳粉真的是神仙粉”这句话是从我东北舍友嘴里说出来的，我还记得起初她叫螺蛳粉叫臭粉。
2、酸辣粉
酸辣粉冲泡4～5分钟就可以吃了，是不是超级方便省事，就是酸辣粉量有点少，但汤真的超级好喝，我每次都见底。
3、河粉
河粉也是冲泡型，3～4分钟就完事，能吃的可以一次冲两包，两包价格也才5块钱，建议干捞，干捞我觉得更好吃更入味。
4、红油面皮
红油面皮也超级好吃.，这个也是冲泡就可以，4～5分钟，我个人觉得不辣，反而觉得很香，一包价格也刚3～4块钱，我觉得很实惠，平时懒就可以买着在寝室囤着，超级方便省事的。
我高三特别不喜欢吃甜腻的东西比如面包饼干
会带去宿舍存着的零食有卤蛋猪肉脯鸡蛋干香肠不那么甜的地瓜干自热米饭（推荐自嗨锅的前几天做活动才九块九是我不想去食堂时候的宝贝）自热米饭里面的菜有点少可以自己再配一瓶拌饭酱我买的是饭扫光家的野香菌再买点水啥的在宿舍里肥宅
还有我最近很爱咸蛋黄麦芽饼干那种小小一个的网上一搜一大堆味道都挺好的如果宿舍有开水的话日本的一个可乐比麦片还挺好吃的直接泡非常顶饱据说它用酸奶泡更好吃但是可能是我没选对酸奶我还是习惯用水泡干吃也行
女孩子屯点水果也挺好的只是好像不适合饿的时候吃但其实也很顶饱
这些是我上个星期给自己准备的…一部分但是后来还没到周日去学校就被我吃了好多
end
可以吃的速食产品很多的。
1、最常见的方便面，不过这个还是要少吃，没什么营养，上学时候吃伤了，现在基本都不想吃方便面。
2、自热小火锅，网上好多牌子，有菜有肉，价格会稍微贵一些。
3、自热米饭，营养可以，简单方便。
4、酸辣粉、米粉之类的各种粉类素食。
5、早饭可以吃麦片、吐司、藕粉、红豆粉之类的。
当然如果时间、条件允许还是建议你去食堂或是饭店吃点正经的饭菜，再配点当季新鲜的水果，毕竟素食对于正在长身体的孩子来说营养还是不够的。
速食食品太多了，但是不是每一种都适合学生吃，这里主要推荐两个关键点：
第一个关键点：适合不需要控制饮食热量、但需要比外卖还更快能吃上的速食食品。
推荐以下两种：
1、自嗨锅自热米饭
很多人肯定吃过自嗨锅自热火锅，但是在外面吃火锅并不方便，而且软糯的米饭吃起来才觉得是正经吃了一顿饭。在寝室也是非常方便的，不用微波炉、不用酒精炉、不用电磁炉，只要一杯冷水就可以煮熟吃上了，内味绝对美极了，四种口味和室友合买，简直棒呆！
2、冻干面
不是那种普通的杯面，没有粉料包的，所有的汤汁都已经完全脱水，只需要加入开水静置几分钟，原汤就都出来了。不过分量不多，早餐完全够了，当成午餐可能还得加点卤鸡蛋鸡腿之类的，汤里面没有鸡精的味道，喝着很舒服。
第二个关键点：主打瘦身期低卡代餐、物美价廉还不麻烦。
推荐以下两种：
1、奇亚籽全谷物麦片
奇亚籽全谷物的这款，谷物含量最高，热量相对较低的麦片了，加牛奶泡开即可食用。
2、低卡魔芋凉皮
热量很低的魔芋凉皮，可即食，如果对热量比较注意，记得少加料包里的调料，凉皮本身没什么热量的。调料一定要拌开，会很美味的，满足感和饱腹感也很强。