如果有这个选项，练太极拳养生，是非常好的。其他配合跑步，力量（耐力，爆发力）等训练。能有很好的锻炼效果。
很多人一看到x拳就想到搏击格斗，这个很不可取的。对于普通人（非专业运动员）都有锻炼身体，然后，选择自己喜欢，带点美感或是有美感的运动节律，对于普通的爱好，锻炼，是非常好的。x拳，x搏击格斗术，不过是让自己有兴趣，有信心坚持的因素。捧和黑。很多是纸上。当然也有所谓专业的运动员捧和黑。专业，所有的专业，都是在规则下的。只是普通的锻炼，没那么多要求，循序渐进。注意安全。一切OK
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重以心行气，意气运动，平衡阴阳气血，疏通经络，以提高阴阳自和能力。
演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。
之前我们经常在新闻上看到马云跟王西安学陈氏太极拳，很有模样，这无形中推太极拳做了一次商业推广。
喜欢太极拳的很多，但是大多数没有实际操作过，操作过能坚持下去的极少，大多数人是三分钟热度，如果大学里面有这种课程，而大学生时间又相对比较充足，每天只需要活动30分钟就行了，所以我觉得大学生选择太极拳其实是很好的。
太极拳是好东西，只要能坚持下去，每个人都可以得到切身好处的。关键点是“坚持”“坚持”“坚持”
还是挺好的，强身健体的同时，还能饱饱眼福
大学期间的体育选课，一般在大二大三的时候，我们先来搞清楚，大学体育课为什么要选修，再来说说体育选修究竟要选哪门。
一、大学体育为什么要选修？
首先，大学生的年级一般都是二十一二岁，这个年级大部分人已经过了生长发育的高峰期，身体骨骼基本定型，难有较大程度的生长。在这个时候，体育课的目的如果还是促进孩子的生长发育，显然是违背人体成长规律的。所以你会发现，在大学很少有广播体操，也难得见到眼保健操，也是这个道理。
其次，孩子在这个年级，体育锻炼主要受到个人性格爱好的影响，内向性格去玩篮球这种团队型、对抗激烈的运动，一般难有发挥，而且对自信心的培养是不利的，但内向的人去玩台球，像我们熟悉的丁俊晖，那就是相得益彰了。所以一般内向的性格都会选择比较不那么激烈的体育运动，比如乒乓球、桌球等等，外向性格的一般选择对抗激烈或者团队型的体育运动，比如三大球类等等。
所以，大学体育课，既能锻炼身体，又能根据个人不同秉性开展有针对性的体育教学活动，用选修课的形式是再好不过了。
二、大学体育应该选修怎么选？
这个问题其实在说完第一点之后，就有答案了，那就是根据自己的性格特点来选。但其实，这个答案只对了一半，那么另一半是什么呢？
在我们日常生活中，大多数运动是起到锻炼身体，增强体质的作用的，但是，有一种体育运动是起到生存的作用，那就是游泳。读者在当地，每到夏天，是不是都会听到关于小孩溺水的新闻和挨家挨户传开的救人事迹呢？
所以，个人认为，在所有体育运动的功能面前，个人生存应该是摆在第一位的，也是最基础的。当代大学生，如果还不会游泳，或者在水中不能自救的，应该趁着大学校园的有利条件，先学习游泳，再根据自己的性格特点来选择合适自己的选修课。
大学选体育课，不能只看学分修成的难易程度，把这看成是你工作以后的一个锻炼身体的项目。
大学体育课选择太极养生拳做为课程，这样做无可争议当然是好事；因为大学校园选择中国武术类做为体育课程，可以弘扬中国武术文化，对于发扬中国民族精神真是件好事。
大学生们也可以在了解中国武术文化的同时，得到身体方面的锻炼，作为平时学习比较紧张的同学们，难得可以接触并学习一下中国武术，又可以起到对身体健康的锻炼。
学习中国武术也是一种利国利民的好事，因为太极拳本身运动量不是很大，运动范围也不是很大，但是太极拳术本身博大精深，容天地乾坤，纳海内百川，宏大精炼，行拳力发于周身左右，外松而内紧，拳势辉宏姿势优美；因此在团体演练时，整体美观程度也会非常好看。
所以在做为大学生的体育课程，一方面发扬了中国传统文化和普及了中国传统武术，也使年轻人的身体得到运动，积累了健康的力量。
做为太极拳本身来说，它是一种高雅的运动，动作严谨，思维深远。经常练习使人思想上纯洁坚韧，志向远大，外表上使人精炼美观。
对于大学生练习它，可以强健体魄，增加学习和生活方面的兴趣，同时也使得中国传统文化得到健康发展弘扬和普及。对于大众学习和普及更多的中国传统文化，可以起到一定的推动作用。
同时练习太极拳也可以改善一定校园环境。因为现在的大学生们增加了许多低头族，他们课后之余有些成为了手机的使用者，这样就使得学习生活正在逐渐单调而乏味，没能体会到更多的学习生活乐趣，并且对于中国的传统而古老的文化，知道和了解的越来越少，学习太极拳可以使他们了解和掌握中国传统文化，体会中国传统文化的魅力，在相互切磋和谈论太极拳的同时，也可以增加和丰富大学生们业余生活，提高和学习的生活的乐趣和多样化性。
另外国家强大了，更应该对本民族的精神和文化加以巩固和强化，以守住我们的精神家园不被外人轻易击垮。举个例子来说：“欧洲的发展史就是一部侵略史”。意思就是说，欧洲人之所以在世界上到处侵略，就是因为他们的民族精神很强大。所以我们一方面为了强大自己，一方面也为了我们不要去强大自己之外的国家，为他们提供条件，所以我们国家的宗旨可能是不侵略其他国家，但是我们要守住自己固有的领土，所以要为我们自己强大民族精神，那可能就也是无可厚非的事情了。
所以我们要为巩固我们的民族精神，提前打好发展的基础，并为我们的团结力量做好提前的工作和准备。希望数年之后我们的年轻一代，能够知民族、懂民族、和爱好民族。
这也许就是为什么要在大学中，学习太极拳而做为体育课的原因吧！那就是要呼唤民族精神和民族意识吧！谢谢楼主的提问。
非常好啊，太极拳博大精深，看似简单奥妙无穷，如果年轻人中能推广，那太棒了！
1.首先考虑自己对这门课有没有兴趣；
2.其次，可以请教一下师兄师姐这门课大概的上课情况，看是不是自己想要的状态；
3.如果自己感兴趣并且课程内容也符合自己的期待，那么完全可以选，就怕有的学校开课就是为了学分，那么可以看看其他公修课，尽量选择自己感兴趣也能真正学到东西的
4.珍惜大学时光的每一天呀，是人生美好的时光。
以上，祝学有所获，学有所成！