那就暂停一下，不要勉强自己。可以试试每天坚持一个小时的慢跑，和自己对话沟通，或者想办法去帮助别人，拉拉筋，拍打自己的手窝，相信一切都不是问题了。
如果已经确诊为抑郁症，那就正确面对，听从医嘱，实在不想上学，先休学一阵子吧，人生路还有很长，没有什么大不了的，一切都会越来越好的，加油，相信你能顺利度过艰难期。
去学习怎么接受抑郁症，怎么和抑郁症共同成长吧。
黄帝内经:不良情绪会沉积在身体内，导致疾病的发生，心理学家说，一个人一周至少需要一次情绪上的释放清理，就像居住的房间一样需要深层清洁，经常打扫，清理灰尘才好。
得了抑郁症不想去上学，可以先修学，在家一边看医生，在加上家人的陪伴，会好的快一点
孩子得了抑郁症，不想上学是常见的一种症状。孩子们可能感到困倦、疲惫，对学校不感兴趣，甚至觉得他们的存在毫无意义。这些感觉可能会阻碍孩子的上学，影响他们的学习成绩和自尊心。
抑郁症还可能导致孩子们在课堂上专注力不足。孩子们可能会发现很难集中精力听课、完成作业、参与课堂互动。这种情况会使孩子们的学习成绩下降，这又可能导致孩子们更加消极和失望。
家长可以帮助孩子建立起恰当的自我认知和分辨正确与错误的思维方式。有时候，孩子感到抑郁的原因是因为他们对于自己和世界的理解出现了扭曲或错误的认知。通过让孩子重新审视自己和自己所处的环境，家长可以帮助孩子重塑积极和正确的认知。
家长还可以鼓励孩子参加他们感兴趣的课外活动以及运动。运动和活动可以帮助孩子放松身心，舒缓压力，提高他们的情绪和自我感受。
除此之外，家长还可以和孩子一起探讨为什么孩子不想上学，一起找出问题的根源和解决事情的方法。有时候孩子需要感到被尊重和被理解，家长给予积极的反馈和支持可以慢慢地改变孩子对于上学的看法。
孩子得了抑郁症，不想上学是一种很严重的问题，必须引起家长们的重视。通过寻求专业心理帮助，建立正确的认知方式，积极参加活动以及与家长沟通交流等方法，孩子们可以克服抑郁症状，重拾上学的兴趣，迎来更加健康、快乐的成长。
首先你要确定孩子是否确实得了抑郁症，不要盲目的通过网上的一些简单的定义就给孩子下诊断，抑郁症的诊断是需要经过专业的医生进行判定的，孩子如果只是单纯的不想上去可能只是存在情绪上的问题，家长要做好沟通，了解孩子不想去的原因，适当的给予引导。
如果是害怕孩子出现了抑郁症的问题那就带孩子到专科医院进行就诊，到了抑郁症的程度的话仅仅通过简单的沟通是没有办法进行治疗的，需要通过专业的药物辅以专业的心理治疗来进行恢复的。
不去上，给予足够的爱和肯定，相信孩子是遇到我们不能够理解但是他是天大的困难了
学生按时上学固然很重要，但是前提是他具备基本条件，希望可以确实为爱孩子，而不是把孩子的学习成绩放在第一位。
首先明确孩子得抑郁症是自己根据网上资料进行的自我诊断还是医生已经明确确诊。
如果是自己感觉评估建议先找到当地医院或者专业心理机构进行咨询诊断。一方面抑郁症需要和抑郁情绪进行区分，另一方方面自己感觉是说明情绪多少低落为主找专业老师辅导是对孩子负责。专业人会给他做全面评估并进行适当辅助
没有经过干预的抑郁症本来就脆弱再强迫他做一些事情容易出危险。
如果是确诊过的抑郁更应该谨慎处理，因为抑郁者可能会有极端行为出现，而且到了那个时候你孩子自己是无法控制他自己的。我想这点专业人应该也和家长嘱咐过。
孩子突然不想上学了，家长一定要第一时间倾听孩子的原因，和他进行平等交流，千万不能听完之后好了我知道了然后对他进行评价之后再次劝说去上学。如果在和孩子进行沟通后他自己表示愿意上学，也要和老师进行联系以便老师对他特别关注。根据经验在家长和孩子进行沟通后就能顺利上学的例子不多，更多是需要家长理解孩子，把真实情况如实和老师反映进行请假休息，并征求孩子意见是否需要专业老师进行陪伴调节。
抑郁情绪和抑郁症的区别
我工作中接触很多家庭发现不少人对抑郁情绪和抑郁症分不清楚，会影响亲子关系特别是孩子的正常成长。
抑郁情绪是一种正常负面情绪，现在社会节奏很快不仅大人能感受到孩子一样有体验。特别是孩子情感调控能力不是那么完善在遇到挫折或者伤害后情绪低落很正常。他们特别难过可能会学大人说我抑郁了，甚至也会说想要做一些极端事情。父母冷静处理，先给以安抚，如果聊天中发现孩子只是因为突发事情短暂伤心，而且不断找理由和你进行辩论。那么基本能肯定孩子就是抑郁情绪。
抑郁症是一种精神疾病发病原因多种，遗传，环境氛围，性格等等都是影响因素对于孩子学业压力是重要影响因素，另一个原因就是遗传。表现出来就是格外喜欢关注消极面，极其容易陷入抑郁情绪因为他们会扩大事情难度。抑郁症持续时间相对较长对于孩子超过两个星期就要留意排查。
怎么样预防抑郁症
1父母不要只关注学习，同时要关心孩子的情感生活经常和他了解负面事件及时给予关爱帮助孩子学会多种调节情绪的方法，比如画画听音乐运动这类抒发出来不良情绪。同时增加应对挫折能力.
2父母学会尊重孩子，和他平等交流，这样他能愿意和你说心里话。孩子的抑郁症很多不是突发事件刺激而成，而是日常小事积累集中爆发。友好谈话对于孩子本身是一种情感过滤，其中负面情绪能缓解，积极情绪可以升华增加孩子人格。
边看病，边上听书网听曾仕强讲道德经、讲易经，向老祖宗学习向自然学习如何生活，大自然中除了人会自杀，没有哪个生灵会自杀的。
建议您和老师取得联系，了解一下学校的情况，是不是发生了一些事情，让他非常抗拒上学。再者让老师带几个学生来家里活跃一下气氛热热身，激起他的上学兴趣。
经常邀请孩子在学校里的同学和小伙伴们到家里来玩，或者讨论作业等等。
不要老是呆在家里，经常带他去家里附近的小区游乐场所和小伙伴们一起玩，再慢慢的过渡到学校里去。
加油！自己想开就好了，这个时候找好朋友倾诉一下！