自制力是可以培养的，让宝宝从小学会自制力十分重要。以下方法可以帮助宝宝培养自制力。
1、宝宝从3岁开始上幼儿园了，接受社会规范以及道德标准越来越多，也越来越理解其中的含义，知道自己做什么对自己有利，怎么做对自己更有利，比如:不随便和陌生人讲话，不能因为陌生人有好吃的就跟着他走，这些道理孩子是能够逐渐懂得的。父母可以在平时多和孩子讲一讲，加深对是非观念的认识，对正确做法的理解。
2、当孩子提出要求时，父母可以无意间给孩子施加压力，延迟满足，比如:孩子在父母外出时提出要去吃肯德基或者麦当劳，而这个是临时提出来的，父母可以考虑考验一下孩子的耐心，对孩子说:今天我们已经有计划了，如果你下次提前说，我们可以答应你。如果下次去，妈妈请你吃儿童套餐，套餐有奖品，如果今天吃了，下次就没有了。一般孩子会有情绪，然后艰难的作出决定，父母在承诺了孩子之后，必须要兑现对孩子的许诺。
3、在游戏中学习，有一个好玩的游戏叫我们都是木头人，孩子可能由开始的30秒到40秒，甚至更长的时间，父母在游戏中，要给孩子一些胜利的体验，这样可以帮助孩子更好的控制自己。
其实人生来就是懒惰的，自制力差本就是理所当然的，孩子年龄小，必须要靠家长引导，锻炼孩子的自制力，让自律成为她们的习惯，刚开始的时候，可以用外力来控制，比如要求在一个沙漏时间内做到某件事，以训练她们专注力，以免分散精力，当自律养成习惯后，孩子尝到自律的甜头时，就不需要外力的力量也能完成每天的计划和任务的时候，到那时可以不需要这些工具了，单靠自制力也能办到，简直棒棒哒！
玩跟学，对于孩子的发展来说没大区别，一个是自由选择的学，一个是硬性规定的学。
你给予孩子自由选择的尊重，孩子也会反馈给你“按规定”学习。
孩子贪玩很正常，爱玩是孩子天性。自制力需要大人引导，监督，一起执行，共同进步。不是单靠孩子自己能做到的。
因贪玩而荒废一些事，我觉得只要是人都会遇到这样的是吧。
而我们能够做的就是尽量减少次数。
在我看来要想做好一件事，坚定的信念是少不了的，怎么能有坚定的信念呢？首先这件事得你发自内心的想要去做。学习、生活中我们常常遇到不愿意做而又非做不可的事。怎么办？我会想象事情成功后我会得到什么，我会收获什么，如果条件允许，切身实际去感受一下。什么意思呢？比如一位想要想要考985、211的高中生它可以利用空闲时间去感受一下好的大学的氛围，也可以和认识的重点高校的学生进行交流，甚至可以了解重点高校毕业生今后的生活，并和普通院校的毕业生作对比。有人说我们还没感受过成功的喜悦，就已经放弃了，那么就先感受一下成功吧。
其次努力的过程中我们也必然会放弃一些东西，可能会与朋友的聚会减少，玩电子设备的时间减少。当努力工作时，把诱惑自己的东西摆在自己看不到的地方，列如手机。环境因素很重要，譬如要考研可以在图书馆学习，必要的话可以报个考研班。
结实一群志趣相投的人，相互鼓励、促进，也会收益颇多。
让孩子知道朋友之间交流不一定得每周一次咖啡，可以是茶余饭后的问候。
总之，要想成功，我们得让它成为兴趣，心里要想着，这样自己就会想方设法的做好。
玩是孩子的天性。会玩的孩子接受新事物的能力也更强，所以孩子玩不必担心，凡事有度，如果玩已经影响孩子的学习或休息，就需要家长控制一下了。
我的做法如下：
一、形成规律的生活
周一到周五上课期间，每天放学和小同学在小区玩半个到一个小时，释放一下一天的压力和精力，回家吃饭、洗漱，看电视，讲书，睡觉。长此以往，形成习惯，孩子也会服从这种规律。
二、给予一定的自由度
周末的时候，在学习都完成的情况下去，给予一定的自由度，但前提规定号，什么时候结束，到时候家长会提醒你，你也必须遵守约定，否则下午就不会这样了。
三，必要时刻采取必要手段
有次妮去参加小朋友生日趴，最后玩的就剩下三个小朋友了，时间也很晚了，可是怎么说都不愿意回家，还哭着说，为什么其他小朋友不会去，他们回去我才回去。好尴尬！这时另外小朋友的妈妈对她说，两个选择，一是你不要走了今晚就住在这里，二是在玩五分钟，现在计时，时间到了就跟妈妈回家。当然住那里她自己也不同意，最后的五分钟倒计时起了很大作用，时间到，我简单和她说，时间到了，按约定该回家了，不做停留，我起身穿鞋，她虽然不情愿，但是还是跟着我走了。
这三个方法是我和孩子“斗智斗勇”中体会总结的，希望对你有帮助。
我首先会给孩子规定一个时间，时间有他会定，当时如果太长了也不行，最好选个合适个适间，他如果不遵守的话要受惩罚的。这个惩罚不一定是挨揍，洗碗，扫地，或其他的，我会替前和孩子的约定好，有几次下来，自制力就会改下来的
贪玩是孩子的天性。环境决定意识。重在教育和灌输。
作为家长，看到孩子贪玩且自控能力差，应该及时采取措施进行教育。以下是具体的方法和建议：
1.建立规矩和纪律：制定一些适合孩子年龄的规矩和纪律，明确告诉孩子什么是可以做的，什么是不可以做的。还要告诉孩子违反规矩和纪律会带来的后果。
2.提高孩子自控能力：为了提高孩子的自控能力，家长可以从日常生活中入手，例如帮助孩子规律作息时间，适量控制使用电子产品和游戏时间，合理饮食，定期做户外运动等。
3.培养孩子的兴趣和爱好：家长可以帮助孩子寻找自己的兴趣和爱好，让孩子把更多的注意力和时间放在有益的事情上，从而不会沉迷于游戏等消极的事情。
4.尊重孩子的意见：在教育孩子时，家长应该尊重孩子的意见，通过沟通交流了解孩子的内心世界和需求，制定适合孩子的教育方式。
5.给予表扬和奖励：孩子进行正确的行为时，家长应该及时给予表扬和奖励，增强孩子的自信心和自我肯定感。
6.榜样的力量：作为家长，要做好榜样，让孩子从自己身上领悟道理和学习做人的道理。
7.视情况加强监管：在特定时期（如考试周）或孩子处于特殊情况（如受到不良朋友的影响）时，家长应该加强对孩子的监管和引导。
总之，针对孩子贪玩，自控能力差的问题，家长应该以科学的方法进行教育，从建立规矩和纪律、提高自控能力、培养兴趣和爱好、尊重孩子的意见、给予表扬和奖励、做榜样、视情况加强监管等方面入手，帮助孩子健康成长。
看到这个问题，提问者可以回看一下小孩所在的家庭。孩子爸爸或妈妈是否时贪刷手机、看电视、玩游戏，没有自制力？
还有一点就是，爸爸妈妈是否限制了孩子，每次孩子想玩这个，父母总会说“不可以，这个脏”，“不行，这会儿要学习了”等等，使孩子的能量卡住了，该释放的时候没有释放掉，所以一点有机会就会无节制的玩。
以上两点请家长反思，孩子都是父母的复印件，你的孩子都是你教出来的或者是你们在家里示范给他看的。如果哪里你接受不了，请不要花大力气去修正孩子，而是先去看看自己的示范是否出现了问题，是否自己一边疯狂无节制地刷手机，但要求孩子玩的时候要节制，我说结束就的结束。
孩子的成长本质就是父母成长，并且给到孩子“爱”，这个爱是他能感受到的，而不是你所以为的。
我家孙子就是这样，每天回家完成老师布置的作业就不学了，自制力差，看见手机就想玩找各种原因来要手机，玩手机注意力很集中叫他几声都不知道。
你好，我是彭华勇，心理咨询师。
缺乏专注力就是缺乏“注意”的习惯。“注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情。那么，在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手：
1、充分利用孩子的好奇心
实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具，物理上训练他集中注意力。
2、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来
兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
3、要严格管理提醒，家长要监督孩子，给予一定的自主范围也要一定程度上管理孩子，毕竟孩子的自控能力相对家长来说还是比较差。
4、要创造安静的家庭学习气氛，要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。