最近新闻最会有这样的事情发生：
因家庭作业与父母发生争吵，9岁男孩一生气跳楼了；
因母亲骂了自己一顿，12岁男孩服毒自杀了；
因母亲不让玩手游，15岁少年离家4天至今未归......
那么究竟是为什么这么小的孩子居然想死呢？
我们经常会听到这样的话：
“现在的孩子不好管，说不得，动不动就自杀、跳楼！哪个家长敢硬管啊？”
“是呀，我姐家娃小时候很乖巧，也不知现在怎么了，突然变得很叛逆......”
难道真的是孩子不好管吗？
曾经无数次，他在用爱来试探你的边界，但没有找到。你无限制、无界限的“爱”，让他觉得不需要自控力。
所以，别怪孩子太难管、太脆弱，是你没有培养TA的自控力。
说到自控力，不得不提著名的“斯坦福棉花糖实验”。在这个实验里，Kidd把28个小朋友分成随机分成A、B两组，每组14人；然后在做棉花糖实验前，让研究人员分别与两组小朋友做游戏。
在做游戏时，研究员给了两次承诺；A组的研究员两次都信守承诺，而B组的则两次都食言。结果在棉花糖实验中，A组的小朋友有9个等了15分钟，拿到了第二块棉花糖；而B组的小朋友只有1个等了15分钟。
这个道理其实很好理解：如果孩子不相信你会信守承诺给他第二块棉花糖，为什么他要白白等那15分钟？对他来说，最佳的选择就是直接吃掉第一块棉花糖。
美国心理学家，凯利·麦格尼格尔（KellyMcGonigal）在《自控力》一书当中指明自控力是可以通过训练而得到提升的。也就是说以上爸妈所提到的孩子的问题，都是可以通过一些训练改善的。
科学研究表明，孩子们在两岁左右就逐渐开始形成自控力，所以早期的自控力训练也是孩子教育中很重要的一环。
那么为什么有些孩子自控力好，而有些孩子却缺乏自控力呢？下面我们就来看看孩子缺乏自控力的几大根源吧！
1、年龄特性，身心发展不成熟
0-2岁这一阶段的宝宝由于大脑皮质的抑制机能还很不成熟，往往表现出很强的冲动性，以前强调过的事情再次发生时，孩子未必会遵从规则。因此宝宝所表现的不愿等待、忍耐、不遵守游戏规则、脾气差等等这些都有可能是宝宝年龄的特性，是宝宝身心发展不成熟的表现。
家长不要认为这是宝宝年龄特征就听之任之哦，其实家长在这个时期就已经要开始注意培养宝宝的自控力了。在婴儿时期，家长可以多抱抱、亲吻宝宝，帮助宝宝进行自我安抚。
调查显示，自我安抚能力对宝宝独立能力的培养非常关键。等宝宝大一点以后，家长可以在日常生活中多积极引导。家长要尽量减少斥责孩子，给他更多的安全感，家长耐心的教导也是非常关键的！
2、父母经常吵架
不和谐的家庭关系使得宝宝长期处于惧怕、没有安全感的状态，年纪小的宝宝判断力很差，在看到父母争吵的时候他往往会以为是因为自己的原因，甚至会怀疑父母是不是不爱自己了。同时争吵这种行为，可能会让孩子认为争吵是解决问题的最好办法。
为孩子营造一个温馨愉悦的家庭气氛，让孩子充分感受家长的关爱与温暖，才是良好性格、行为习惯的基础保证。如果家长真的难以控制在宝宝面前争吵，家长也应该要在宝宝面前和好，事后要跟宝宝解释清楚爸妈争吵的原因，让宝宝原谅爸妈的冲动行为。家长也应该要鼓励孩子将自己心里的感受说出来，以免憋在心里成为宝宝心里面的阴影。
3、父母溺爱，把孩子视为家庭中心
溺爱是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一个例子。现代家庭由于独生子女的关系，父母往往会把孩子视作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家长都尽可能的有求必应。这就导致了孩子自我中心，目中无人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼泪攻势一下，父母就会软下来答应孩子的要求。其实，家长应该要坚持自己的意见，让孩子懂得不行就是不行，撒野也没有用。
家长还可采用延迟满足的方式，训练孩子的自控力。
4、父母疏于照顾，缺乏亲子沟通
孩子的自控力要依靠父母日常生活的引导与教育，如果父母对于孩子只是采取无所谓的态度，对于孩子不守规则的行为放任自流，缺乏亲子沟通，孩子很难形成良好的控制力。
多和孩子沟通，及时了解孩子的心理发展和内心需求，家长才能够更好地引导孩子塑造良好的性格和行为习惯。在孩子年幼的时候，可以在生活习惯方面对孩子的行为提出要求，有意培养孩子守规矩的行为习惯。
随着孩子年龄的增长，对孩子的自控力培养着重于社会道德规范和社会责任心等方面，比如要求孩子在集体中要遵守集体规则和纪律，不可随心所欲地侵犯别人的利益事等等。家长在教育孩子的过程中要长期坚持一贯的要求和原则，不迁就、不随意改变，渐渐地孩子便会学会控制、约束自己。
5、家长的教育理念方式不一致
现代家庭大多是“421”模式，老一辈的教育观念与年轻父母的有着很大的差异。
对于孩子的教育，只能有一套原则，并且要贯彻坚持，一种声音足以。家庭成员在对孩子的教育理念上首先要通过沟通达成一致，同时在平时教育孩子时，不要通过强制手段订立规矩，应该是要营造良好的氛围，为孩子创造好条件，通过和孩子商量沟通订立一个人人都遵守的“家庭守则”，家长为孩子树立行为榜样的同时也让孩子自觉、自愿地养成良好的生活习惯。
家长还可以建立一些奖励制度，激励孩子坚持良好行为。在培养孩子良好行为习惯过程中，大人坚持说理，让孩子知道“要这样做，不可那样做”的道理，让孩子用这些道理来评价判别自己的行为是对还是错，这样他就会以此来约束自己不做不该做的事情，孩子的自控能力也就逐渐培养起来。
“自控力”其实就是“毅力”“坚持”，培养孩子的自控力，不单单是培养的一种能力，更是为孩子们的未来着想，是为他们未来的成功埋下一个好的伏笔，让孩子的未来之旅，光明之路走的更加顺畅。
孩子们的自制力不是一朝一夕就能培养好的，家长们要有耐心去对待孩子。孩子和孩子也是不一样的，有的孩子自制力强一些，有的孩子自制力差一些，希望爸爸妈妈们能重视起这个问题，找到适合自己孩子的有效方法，以便为孩子以后的成才打下坚实的基础。
一、父母做出自我约束的榜样
孩子是否有自我约束的能力，首先取决于父母。当孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也会效仿。通过家庭的熏陶，可以让孩子受到潜移默化的影响，遇到任何问题时会首先约束自己。
二、给孩子自由决定的空间
要想让孩子自我约束，必须留给他自由做决定的空间，让他决定自己的时间如何安排，父母只能以心平气和的态度，在事后和孩子讨论还有什么改进的余地。这至少能保证一点，即孩子能充分理解父母的心意，不会产生抵触情绪。
三、和孩子深入交流
要想让孩子知道什么该做、什么不该做，心平气和的讨论胜过严格的规定和惩罚。这样做的好处，是让孩子从心里明白是非和父母的想法，愿意自觉地约束自己。
四、孩子犯错时，父母要有耐心
要想让孩子养成自我约束的习惯，在他犯错的时候，父母就不能态度粗暴，应该心平气和地讲道理，让孩子明白是非，自己下决心改正。这样才能保证孩子不会犯同样的错误。对孩子的任何错误，即使是再小的错误，都应该给予重视，及时地帮助纠正。可以由全家成员和孩子共同讨论解决问题的办法，这能让孩子更好地约束自己，自觉地避免错误。
五、如果孩子不愿意学习，不能放任不管孩子制订学习计划以后，父母应严格地进行监督。如果违背了计划，不愿意学习，父母可以和孩子讨论问题出在哪里。这样孩子才能养成自觉约束自己的习惯。然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。
现在的孩子大多都是好动的，做什么事情都是三分钟热度。这让很多家长感觉到很苦恼。我建议可以尝试以下三点
1：家长要给孩子做好榜样，要给孩子创造一个良好的成长环境，因为环境对于孩子的自控能力非常重要，能够始终保持孩子的坚而有信，如果大人说话老是不算话，那么孩子的自控能力可能就会差。
2：父母要给孩子规定好时间，就是说要给孩子立规矩。俗话说：无规矩不成方圆。家长千万不要太宠溺孩子，把孩子的需要放到首位，家长可以给孩子约定好时间，时间一到立马让孩子停止，家长千万不要觉得孩子哭闹就投降了，因为你这样做会让孩子觉得哭闹可以解决他的需求，所以家长一定要严格的执行和监督孩子。
3：对于孩子的需求可以延长时间再去满足。就是告诉孩子为了得到更多的东西要克制好眼前的需求。家长可以多和孩子玩亲子游戏锻炼这种自控能力。自制力是一项比智力更重要的指标，是自律的前提条件！
我是优势教养2.0训练营创始人竹风爸爸，我用优势教养2.0的教养技术思维回答这个问题：
当前宝妈们对孩子的自制力培养不仅重视程度不够，而且匮乏系统的方法。
目前，笔者指导近千名宝妈的教养力技术，发现：
①超过8成的宝妈们，对自制力概念的理解有误。
②几乎所有的宝妈们，对孩子的自制力培养都没有一个系统的方案，少部分是从网上或从老师那里获得的某些技巧和方法。
自制力的本质就是控制冲动，是我们内在的目标和冲动发生冲突时，要用到一种能力。自制力让我们超越自身的需求和冲动、进一步挖掘大脑的潜力、控制我们的情绪、想法和行动，从而得到我们想要的结果。
①注意力是自制力的前提，你必须要先意识到自己的想法，然后才能予以控制，但自制力决定了我们会注意到什么东西，两者如影随形。②我们一生中有50%的时间花在欲望和冲动上，每天要花3-4小时来抵制诱惑，我们输给冲动的可能概率是60%。③自制力是没有上限的，自律的前提就是自制力！培养孩子的自制力需要因人而异，不能一概而论。
家长们需要提升自己的教养力技术，才能掌握培养孩子自制力的教养能力。下面的图是笔者根据培训了近千名宝妈们，且在实践中应用的策略，详细方案宝妈可以看我在发布的相关文章。
特别需要说明：家长的自制力程度有多高，孩子的自制力有多高！笔者在优势教养教练职业期间的相关培养孩子自制力的经验将陆续发布在平台，欢迎家长们阅读。家长要做出表率
家长都没有，还什么孩子不孩子的
北方传统的教育观念就是棍棒下面出孝子，南方相对而言会温柔一点，根据自己家庭情况，制定自己的管控方式，实在不行家长主动去学习学习，毕竟这个性格会跟随孩子一生
孩子没有自制力，可以帮助孩子培养自制力，比如玩一些拼图游戏，积木，乐高等等
自制力指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力，对于孩子来说，主要是孩子的情绪管理能力、能合理安排自己的学习等方面。
很多孩子自制力不够，比如会乱发脾气，比如学习不专注、不喜欢读书写作业等，这是很多家长都苦恼的问题。
1、多带孩子参加体育活动
体育活动不仅可以增强孩子的体质，还能增加孩子的意志品质：比如磨炼忍耐、坚毅的品质，还可以培养机智、勇敢、公正、团结、互助等意志品质。
孩子的精力很旺盛，多参加体育活动也能让他们发泄多余的精力。
2、转移注意力
当孩子情绪不好的时候，可以转移孩子的注意力，让孩子先做别的，当孩子情绪好转了，再继续做这件事就可以了。
比如有时候孩子做数学的时候，遇到一个难题，想很久都想不出来，情绪变得很不好，这时候，可以让他休息几分钟，也可以先做抄写单词。
3、从小事开始，每次进步一点点
自制力不是一天两天就能培养出来的，需要一个长期的过程，可以从小事开始，从比较容易的事情开始。
如果孩子不喜欢看书，可以从每天看几页书开始，慢慢的，孩子体会到了阅读的乐趣，就会自觉看书了，不需要家长提醒了。
4、鼓励与暗示
当孩子有了一点点进步，都要及时鼓励，暗示孩子每天都可以做得这么好。
比如孩子今天放学回来后，妈妈没有叫就开始做作业，可以鼓励他：我看到你今天回来就做作业，妈妈觉得很欣慰，你不仅提前完成了作业，书写还很工整，妈妈相信你，以后都能做到先做作业再出去玩。
先描述孩子做作业这件事，然后表达妈妈的感受，再针对孩子做作业的事情，具体的描述出来孩子做作业过程中所表现出来的状态，最后表达妈妈的期待，这是一个完整的鼓励过程，孩子听了会充满力量。
孩子的自制力，更多的是受后天的影响。
孩子自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好，家长可以通过疏导、诱导、练习、强化等环节，来帮助孩子培养良好的自制力。
（图片来源网络）
我是@凡妈育儿说，关注我，一起做更好的父母。孩子有没有自制力，我觉得应该看孩子处在什么年龄段，如果是在三岁之前，肯定自我调节能力差，需要家长的引导。
而到了4周岁以后，我们就要慢慢强化孩子的自我控制能力了，也就是自制力。
我认为可以从下面几点培养：
1、给孩子正面的体验
孩子的自我控制如何没有好处，那么他为什么要控制自己！我们要让孩子知道控制看电视、控制玩闹的时间、控制吃甜食等，是对自己有好处的。
必须深刻的灌输给孩子这些观念，可以让孩子看绘本、听故事、实际感受等几方面来体验，以形成正面的感受。
2、表扬孩子，树立孩子自信心
当孩子做到了自我控制，父母发现了，要及时予以鼓励、肯定，这样才会让孩子更有信心完成任务，以获得肯定带来的快乐。
3、给孩子规则意识
首先，要让孩子知道什么事是可以做的，什么事不能，什么事有危险，让孩子有个规则的概念。这样孩子才有个行为准则，才有界限。
4、父母表率
父母要以身作则，自己遵守好家庭的准则，并且自己要有自制力，给孩子耳濡目染的影响，这样才积极。
我是幼教咖，幼儿园园长、早教师，传播更好育儿干货。欢迎关注，有问题可私信。私信：资料，领取精美育儿资料。您的点赞、转发，是对我们最好的认可。
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尊重孩子对时间的规划允许孩子适当放松
一个妈妈回家看到孩子在看电视，就对孩子发火，指责孩子不学习。孩子说我作业都做完了，复习预习也都做过了，电视刚打开呢。然后妈妈就跟孩子吼到：作业做完了，就不会看看课外书吗？下次考试你就一定能考一百分吗？然后又给孩子找了两套习题要求孩子做。
与其在题海中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该要做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。
给孩子及时的提醒让孩子对自己的行为负责
孩子看电视玩游戏入迷，也可以提前十五分钟提醒孩子一次，再过一会就要去做下一件事情了，如果不遵守约定，那么明天就失去看电视、玩游戏的机会了。父母的语气可以很温柔，但态度却需要坚定。
建立一套家庭规范
父母应以一致态度对待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允许做。有规可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行为的能力。在培养孩子树立约束自己准则的同时，要让孩子懂得其中的道理，及时进行道德教育。希望我的回答可以帮助到你。
这里告诉你一个方法如何锻炼孩子的自制力。
几乎所有的孩子都喜欢吃零食，那么你的孩子最爱吃的零食是什么呢？
我想很多孩子都喜欢吃酸奶是吧，每次都会把酸奶盒子舔得干干净净的，恨不得把盒子也吃了。
这时如果冰箱里有一箱酸奶，父母不进行限制的话，估计一天能把一箱都吃完了，因为孩子对于自身欲望的控制是很弱的。
所以要培养孩子对这种欲望的自我控制力，就要从生活中的这些看似不起眼的小事做起。那么具体怎么做呢？
给孩子一个规定，规定是这样的：
父母对孩子说：孩子，妈妈买了一箱的酸奶，我们来做个游戏好不好？
游戏规则是这样的：本来计划是每天你只能喝一盒酸奶的，但是如果你能坚持三天喝，第四天的时候妈妈一起给你六合酸奶，如果你能坚持一周不喝，一周后给你十四盒酸奶。以此类推，你只要能坚持多少天，之后都能给你两倍的酸奶。但是只要你拿了酸奶后，就只能重新开始咯，这样你才能拿到双倍的酸奶哦~
这样会出现两种情况。
第一种情况：孩子选择一天一盒酸奶
这也是一种很好的选择，因为能坚持每天只和一盒酸奶，这是一种持续性的规律生活，能长期坚持，也是一种自制力的表现，同样能很好地锻炼和培养孩子的自制力。
第二种情况：当孩子真的坚持了之后，家长一定要兑现承诺。
比如孩子坚持了3天，孩子要求喝酸奶了。这时你就可以把六盒酸奶摆在孩子面前说：孩子，你能坚持3天，很厉害，所以妈妈今天就兑现我们之前的约定，给你六盒酸奶，这六盒酸奶你想怎么处理都可以。
最后孩子拿了六盒酸奶，那么孩子肯定一下喝不了那么多，要么存着，要么孩子会拿到学校分享给自己的好朋友。（如果孩子一下面对这么多酸奶，不知道怎么处置的话，家长可以适当的进行引导，分享给朋友，或者留着，或者分享给其他长辈等等。如果孩子自己知道怎么处理，家长可以不用管了。）
但是往往很多时候，孩子可能会自己喝，最后实在喝不下了，会拿去给自己的好朋友。
这个方法是通过让孩子意识到当前的坚持是为了实现往后更大的满足，所以当下一定要控制自己，坚持，坚持，再坚持，后面会有更多的酸奶。
这种方法有四个好处：
1.让孩子学会控制当下的欲望。当下的坚持为了往后更大的满足；
2.让孩子学会遵守规则。家里有家规礼仪，学校有规章制度，社会有法律法规；
3.让孩子学会遵守承诺。父母在切身地身教言传；
4.让孩子学会分享。多余的东西，自己用不完可以分享给别人，自己穿过的衣服，长大了穿不了了可以捐给山区那些有需要的孩子。
关注我，每天改变一点点，父母改变1%，孩子改变100%！
世上没有教育父母的学校，只有父母自己不断地学习和成长才能给孩子更好的成长环境！