叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，通过饮食补充当然是最好的，但饮食获得的叶黄素吸收利用率不高，想要快速补充的话，建议口服来益牌叶黄素咀嚼片。它是由浙江医药这个上市医药公司生产的，浙江医药是叶黄素原料的全球供应商，更是叶黄素国家标准、美国FCC标准、美国药典USP标准制定者，产品质量可靠，从天然万寿菊中提取，并利用微胶囊技术大大提高了叶黄素的吸收性，可以直接被口腔和小肠所吸收。每天一粒就能充分满足人体所需，帮助我们保护和增进视力，防止视疲劳。
吃点水果蓝莓猕猴桃如果条件允许还是食补
缓解眼疲劳吃叶黄素是不错的选择，我吃的就是健视佳越橘叶黄素酯，它含有三种护眼精华，对比与单一的叶黄素，缓解眼疲劳效果更好。
是药三分毒。
在吃德国的双心，最高端那个
还是健视佳越橘叶黄素酯效果好。之前为了改善眼睛红血丝，试过了不少牌子的叶黄素，都没这款专业人士介绍的好，你可以了解下这款护眼产品，效果好的不会让你失望的
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你可以查找下健视佳越橘叶黄素酯，对缓解视疲劳很有帮助的，是汤臣倍健旗下的一个牌子，原料都是精选自全球，品质方面还是很有保障的。
胶原蛋白肽多好，眼睛富含胶原蛋白，补充肽才能真正滋养眼睛，补充眼睛营养，恢复眼睛明亮
蓝莓、猕猴桃、玉米等，还可吃动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、水果等。如果想方便点吃健视佳叶黄素也是可以的，注意眼的调节和保护。
你可以查找下健视佳越橘叶黄素酯，对缓解视疲劳很有帮助的，是汤臣倍健旗下的一个牌子，原料都是精选自全球，品质方面还是很有保障的。
要说叶黄素哪个品牌好我个人认为要数健视佳了。健视佳是三种护眼精华，提取每100g含花青素1.5g，叶黄素酯1克，是经过科学配比的天然成分，对防治视疲劳具有很好的功效。
牛牌的好，牛牌的是用牛眼睛做的，补眼最好！
看含量，不要看品牌
叶黄素被誉为眼黄金，大量存在人体眼睛视网膜黄斑区，一旦消耗过快，眼睛超长待机，便会出现诸如近视、散光、弱视等一系列眼睛问题。叶黄素是保健食品中唯一公认对眼睛有帮助的营养素，主要分布在视网膜黄斑区，负责感光颜色与强光，人体无法自身合成，只能通过食物摄取。
目前市面上叶黄素产品众多，如何选择更有效的产品，对很多用户来说是比较头疼的事情。了解了眼睛基础营养素后，选择起来就不那么难了。如何合理选择叶黄素产品，小编给出以下几点具体建议：
第一，是选择复配的叶黄素与玉米黄质的产品，而非单一的叶黄素产品。除了叶黄素之外，还有一种重要的元素大量存在视锥细胞中，负责感光弱光及黑白色系，那就是玉米黄质。叶黄素和玉米黄质共同维护眼睛健康，不光需要视杆细胞营养充足，更需要重视视锥细胞。这就需要同时满足摄取叶黄素与玉米黄质。
第二，要选择合适的叶黄素的形态，选择叶黄素而非叶黄素酯。目前市场大多数护眼产品均添加的是廉价的叶黄素酯。叶黄素酯需要在身体二次转化才能合成叶黄素，吸收效率大打折扣。此外，脂溶性的叶黄素酯也容易过量在体内存留，游离态的叶黄素更有利于快速吸收利用。
第三，看叶黄素和玉米黄质的配比，认定5：1的黄金比例。美国国立卫生研究院曾经做过一个大型眼部研究项目，叫ARESD2（Age-RelatedEyeDiseaseStudies，年龄相关研究研究），在对上千人的实验中，发现以5：1配比的叶黄素与玉米黄质补剂，有利于延缓眼球老老化。
第四，重点关注叶黄素与玉米黄质的原料来源。不同的原料来源，分子态、纯度等也有很大差异。高端的叶黄素、玉米黄质原料往往早已注册专利，目前市面上公认的叶黄素与玉米黄质分别是FloraGLO叶黄素与ZeaONE玉米黄质，拥有80多项人体试验证明其有效。它们均来自美国同一家科技公司建明集团（KEMINIndustries）。这家公司也是全球高端护眼产品最大的原料供应商。
了解到以上四点，就可以挑选出全球最专业的护眼产品了。市面上具有代表性的叶黄素产品，主要来自德国、新加坡与美国，各有优劣。德国品牌的专利叶黄素缺少5：1的黄金配比，玉米黄质配比不足，这也许是因为玉米黄质原料成本更高。新加坡品牌的玉米黄质原料非金盏花提取。美国品牌的产品质量过硬，但价格略高。
为了省去大家选择的时间，小编给大家推荐的是美国ZUBR牌专利叶黄素，这个品牌来自美国纽约，今年刚进入中国市场，在天猫开设海外旗舰店。ZUBR母公司与建明集团等原材料供应商达成了深度合作，其核心护眼产品软糖是一款叶黄素软糖，除了拥有5：1的FloraGLO叶黄素和ZeaONE玉米黄质之外，还加入了欧洲越橘提取物，为眼部提供强抗氧化环境，让叶黄素与玉米黄质的效果更好体现。
对于叶黄素刚开始我也不清楚用哪款好，朋友科普了才知道从它的作用、护眼成分、品牌就能入手一款效果好的叶黄素，个人觉得健视佳越橘叶黄素酯对这几个方面都符合。可以尝试下
青春宝，康恩贝，安利，GNC，自然之宝，Lumi，养生堂，林格贝尔，金源，体恒健
敲桌子强烈推荐！！！
推荐韩国grn的眼维他！官方介绍说是可以保护眼睛，减少眼部疾病，缓解眼部疲劳，改善视力。特别是对老年性视网膜黄斑部病变.白内障.高度近视视网膜病变.糖尿病视网膜病变.干眼症.长时间用眼等缓解改善。最早看介绍还不错就买给父母，下面来说说我的亲身经历。
今年三月眼睛突发炎症，请假半个月医院治疗后，我特注意保护眼睛，毕竟心灵的窗户。自己工作平时挺忙，电脑、手机都是每天工作必看，平均每天超过8小时。过度用眼，疲劳用眼，都是经常的。眼睛有时会肿胀干涩不舒服，医院现在也是常去（有过生病的经历，就特别紧张）。本来这个叶黄素是买给爹的，爹说好，就试着吃起来。别说，一天一粒，没想到效果比我以前吃的保护眼睛的维生素啊、鱼油啊更来劲。连续吃几天，眼睛就感觉到舒服很多，不干不涩红血丝好像也少了些。现在吃的比爹都按时，护眼太给力！万年回购啊！！！
叶黄素是公认的“眼黄金”，人体自身无法合成，需要通过食补或者服用营养补充剂的方式摄入。但是市面上大多数叶黄素补充剂都是叶黄素酯，需要转化水解为游离叶黄素才能被人体吸收；而且生物利用度也不一样，对比研究表明，和自由型叶黄素相比，必须摄入约2倍的叶黄素酯才能确保血液中叶黄素的水平相同。因此在选购的时候需要注意。一般来说比较推荐来益的水溶性叶黄素片，采用专利技术将脂溶性叶黄素转成水溶性，每粒叶黄素的含量为10mg，每天只要吃一粒就能轻松满足人体对叶黄素的需求符合中国营养学会建议的补充量；其次就是水溶性的叶黄素更好吸收直达血液，肝脏代谢负担小，也是是少数几个儿童青少年可以服用的品牌，可以缓解青少年因长时间学习造成的视疲劳、保护视力、预防近视加深。
叶黄素是很好的护眼保健品，一般是进口的质量比较好。像：普丽普莱、汤臣倍健、纽崔莱、自然之宝等等，都是不错的品牌。以前买叶黄素都是在网上买的质量方面不是很放心老是怕有假货，毕竟自己吃的东西现在代购比较多身边有朋友的话可以让他们帮忙代购吃的会比较放心些！希望能帮到你！