如果准妈妈身体或者胎儿本身有问题，吃任何食物都阻止不了流产的发生！
流产的原因非常多，但是总结起来无非就是胎儿异常和母体异常两大类。胎儿本身异常造成的流产一般都是不能阻止的，也没有保胎的必要！母体异常造成的先兆流产如果能够早期发现并积极治疗，一般都是能够阻止并保胎成功的。但是，想通过吃什么食物来阻止流产的发生，几乎是不可能的。请不抱有这种侥幸心理。
倒是有些食物能够引起流产的，比如薏仁，怀孕后避免吃那些容易引起流产的食物倒是很有必要的。
一是膳食均衡，二是避免不清洁的食物，如未煮透的海产品、变质的食物，就可以减少流产的几率。
靠吃一种或者几种食物不流产，不注重饮食均衡，显然不靠谱。
导致流产的饮食因素，一般情况下是由于长期的饮食不均衡，引起身体内的某些营养素的缺乏，第二个方面，近期吃了不洁净的食物，引起身体内毒素的袭击，比如重金属，或者是一些生物毒素，在体内的蓄积量的增加，从而导致流产的发生。
每年由于李斯特菌感染的流产有很多例，李斯特菌感染的途径，多数是爱吃没加热彻底的烧烤、熟食等。
所以，保持营养膳食的均衡，避免不洁净、不卫生的食物，是预防流产的饮食方式。
营养均衡的方式方法是，遵从十个拳头的原则，在怀孕早期或者是在怀孕准备时期，每天吃的生肉的量不超过一个拳头，相当于两个拳头的主食，不少于两个拳头的奶豆制品，不少于三个拳头的蔬菜，两个拳头的水果。
当然，十个拳头里面的食物的种类要多样化。
避免被污染的食物或者是卫生不符合标准的食物，建议在怀孕前，或者是孕早期，尽量在正规渠道购买合格的食品，外出就餐尽量不吃生食，避免生物毒素或者是重金属在体内的蓄积。
首先，谢谢的邀请。
大多数流产是由胚胎发育异常、母体问题引起的。所以，如果您有先兆流产的现象，建议：要先到医院检查，经过医生检查后，如果未发现有遗传性疾病或严重疾患；经B超检查，其胚胎发育正常，有胎心搏动；经血液检查，其血流中绒毛膜促性腺激素含量正常。在这种情况下，此孕妇方能进行保胎治疗。
在饮食上，我们如何做呢？
（1）尽量避免辛辣、寒凉、咖啡因含量高等刺激性食物的摄入。
（2）荤菜尽量吃熟的，避免摄入不清洁的食物。
（3）尽量少吃油炸、烟熏、烧烤类的食物。
（4）饮食宜多样化，保证营养均衡。
最后，给孕妇一个小建议：妊娠过程中由于消化功能下降，抵抗力减弱，易发生腹泻或便秘，因此应尽量食用新鲜、易消化和富含膳食纤维的食物如芹菜、生菜、莴笋等。
感谢问答邀请，希望我的回答能让大家有所收获，关注我的/问答账号可获取更多健康相关知识。
划重点：自然流产是身体自觉母体或婴儿存在问题而优胜劣汰的过程，导致自然流产的原因众多，并非可以通过吃某种食物预防，当然未避免发生意外还应从生活中多加注意。
自然流产是指怀孕28周之前提前终止妊娠，胎儿不足2斤。自然流产的原因众多，遗传基因缺陷、母体罹患疾病、胎盘内分泌不足、免疫因素以及母体过多接触有害的化学物质都可导致自然流产。
婴儿缺陷所致的自然流产难以避免，而母体原因造成的自然流产，可以通过以下方法避免：
生活规律，情绪稳定，保证充足休息。
注意个人卫生，不穿过紧的衣服，慎戒房事。
饮食规律，选择易消化营养佳的食物，不吃刺激性食物。
定期做产前检查，不要在化学制品的环境中停留。
预防生病，如已发生过自然流产再次妊娠应及早就诊。
我是您身边的健康管家，如有帮助请点赞支持，如有疑问可评论同我探讨！
怀孕不足28周、胎儿体重小于1000g都可以称为流产，其中80%的流产发生在孕早期，即孕12周以内。
导致流产的原因有很多，例如胚胎染色体异常、孕妇患上某些疾病、创伤刺激等，以及接触了放射线、化学物等环境因素都可能导致流产。我是营养在前线创始人梁方利，我每天都会更新贴近生活、实用的营养知识，请关注我了解。“疾病重在预防，预防在于营养”让营养成为你的健康前线。
除以上原因外，怀孕期间的营养状况不佳也可能导致流产，例如蛋白质、维生素、矿物质等的严重缺乏可能引起流产，缺铁、叶酸缺乏都可能可引起流产，因此，如果想要避免流产，在孕期应该注意合理的营养。
孕期饮食的要点：
1、主食粗细搭配
每天吃主食250克～400克，主食中有一半的粗杂粮，例如燕麦、小米、黑米、红豆、绿豆、土豆、红薯、玉米等；
粗细搭配的主食，不仅可以给孕妇提供充足的能量、维生素，粗杂粮中的膳食纤维还可以预防孕期便秘。
2、每天饮奶500ml，吃一次豆制品
牛奶及奶制品、豆制品不仅可以提供充足的蛋白质，还可以为孕妇补充钙质，不仅可以为胎儿提供充足的钙，还可以预防孕妇缺钙导致骨质疏松。
3、餐餐都吃蔬菜，天天吃水果
每天吃蔬菜500g，一半是深色的蔬菜，例如西兰花、菠菜、油菜、胡萝卜、芹菜等；
每天吃水果300g，尽量选择应季的水果，少吃含糖量高的水果，例如红枣、桂圆、荔枝、芒果、葡萄等；
4、鱼、禽、蛋、瘦肉、动物内脏适量吃
每天吃适量的动物性食物，例如1～2个鸡蛋、鱼禽类100g、红肉类75g；
为了补充铁，每周吃1次动物内脏，例如猪肝、猪心等；
5、充足饮水，每天保证2000ml
水是人体代谢的重要营养之一，孕期尤其不能缺水，每天至少保证2000ml。
除此之外，孕期可以在身体允许的情况，做些适量的活动。
我是营养在前线创始人营养师梁方利“疾病重在预防，预防在于营养”让营养成为你的健康前线感谢邀请。
孕12周以前的流产一般遵循全或无原则。
即如果流产就说明胚胎本身有问题，盲目保胎有时候也是没有意义。
引起流产的原因
在国内外指南和共识里大多可归纳为：
遗传因素：如染色体异常
子宫结构异常：子宫里有肿瘤或子宫畸形。
内分泌因素：黄体分泌不足、甲状腺功能低下等。
免疫因素
感染因素：如吃了不干净的食物，引起的细菌感染或食物中毒。
有毒有害环境：砷、甲醛、铅等有毒有害物质接触过多导致流产。
意外的外伤和重大事件对精神的刺激，悲伤过度也容易导致流产。
怀孕小于28周的都算是流产，最容易发生流产12个周以前。
饮食禁忌
⑴：均衡饮食而不过量
1.不要盲目追求大补吃一些山珍海味，或从来没有吃过的东西，吃日常常见的食材就可以了。
2.蔬菜和肉类尽量要清洗干净至，做熟透，以免有细菌或寄生虫。
3.主食选一些粗杂粮薯类粗细搭配。
如糙米饭、二米饭、花样焖饭。
推荐花样焖饭：
容易实现食物多样、混素搭配、粗细搭配。
营养均衡全面制作也简单。可搭配蔬菜汤或牛奶、酸奶、豆浆等。可以以做早餐，午餐、晚餐
食材：大米，小米、土豆、胡萝卜、牛肉、香菇、豆腐。
做法：
①把胡萝卜、香菇、豆腐洗干净切块备用，②牛肉可以用柠檬或者芹菜叶去腥后切小块。
③先翻炒牛肉后再倒入胡萝卜、香菇、豆腐等一起炒，加适量盐。
④把大米和糙米放入电饭煲内，加适量的水。
⑤把炒好的牛肉和菜倒入电压力煲内，调到米饭功能。
食材可根据自己的喜好选择。
⑵：不抽烟喝酒，尽量不喝浓茶和咖啡。
⑶：减少外食
外食的食材有时候可能不新鲜，或清洗不干净、烹调油不健康、食物没有彻底加工至熟透等一系列健康隐患。
⑷：水果蔬菜选择新鲜的尽量不要吃剩饭剩菜。
⑸：不吃过于辛辣椒刺激的食物，以免对胃肠造成强烈的刺激。
国家三级营养师薛艳妮
2017年营养讲师大赛全国十强。