要实在思想深处告知自己，我是最棒的，我是独一无二的。先从小事做起，试着慢慢接触，逐渐扩大自己的朋友圈。
你一定是个孤独而且很内项的人是吗？我和你完全一样！我很自卑.甚至从小一起长大的好朋友有时候都会觉得紧张害怕.因为没有他们会说没有他们心眼多。或者到一些时候他们总是玩弄我取笑我，人不能没有朋友没有快乐。你一定要好好面对把你的气质内涵展现出来自己的生活凭什么一直都在别人的阴影里呢？可是一些不好的人就不要和他们交往了或者少交往找一些和你知心的朋友可以一起学习一起工作的朋友，你要为真正的朋友付出真正的友谊相信你一定回快乐！！！
我想你不能因为害怕就不去和别人交往你应该多和别人交往在交往中不断的克服这种心理障碍并不是每个人都是那么危险这是需要深入交往才能了解而且我想当初童年那些男孩欺负应该也是出于开玩笑当时不懂事你可以将你的情况告诉你几个知心的朋友然后你可以让他们介绍朋友在开始你可以让他们陪同和男生聊渐渐地你就会好些了
害怕都是有原因的，一般都是因为自己不知道说什么，总感觉和别人聊不到一块去，这个时候你清楚的知道两个点。
第一：聊天80%讲的都是废话，这是正常的交流，你要习惯。
第二：聊天多主动聊些你的开心事，没有人会拒绝开心；
第三：不要太在意聊天内容的对错，为什么呢，请参考第一点。
先找个对象，和你对象交流总不会害怕吧，可能你会说，会害羞啊更害怕了，不过也对，遇到喜欢的人害羞是正常反应，但是如果你把你最让你害羞的人搞定了，其他人你害怕他什么呢，我不信其他人也能让你产生很强烈的情绪？哈哈哈！总之，自信一点就好了，首先自己心里这关要打开，才能真正地走出去接受陌生人和事物，自信一点看起来大大方方阳光有正能量，从内在慢慢改变做起，总有一天你会很自然地和任何人融入到一起的，加油