练内功呀
大家好，这里是猎爱情感工作室。
感情生活中，我们有时候会遭遇冷暴力，在面对冷暴力的时候，有人选择隐忍，有人选择反击，还有人选择就此结束。在生活中，我们经常听到人们呼吁对家暴零容忍，可是却没有人呼吁对“冷暴力”零容忍。因为冷暴力是对人精神上的打击，是我们看不到的暴力。
在遇到冷暴力的时候，我们该怎么根据冷暴力的类型逐个击破呢？
01
“沟通障碍型冷暴力”
这种类型的冷暴力者，他们在最初的时候其实是愿意去和对方主动沟通交流的，但经过不断的尝试之后，他们发现自己就算和对方努力去调节问题、矛盾，结果却还是没有任何效果。长此以往，便不愿意再多做沟通，慢慢变成了沟通障碍型冷暴力。
我举个例子来说明：A在感情中一直是一个我行我素的人，两人约会因为去哪里吃饭而发生了意见分歧，B以商量的口吻询问A是否可以去XXX店吃饭，而A直接来一句“我不喜欢，就去XXX地方吃吧”。
再比如，两人在相处的过程对于一些事情的看法不一致，A坚持认为自己是对的，B告诉了A哪里有错误，哪怕事后A知道自己错了，也依旧死鸭子嘴硬。慢慢的，B开始不愿意在这段关系中多言，以沉默来宣告自己的不满。
解决办法：如果你发现自己身上曾经出现过类似的错误，那么，我建议你在遇到事情的时候，可以尝试听取对方的意见，做出一些让步。同时提高自己的倾听能力，不要再故步自封了。
02
“目的型冷暴力”
这种类型的冷暴力者是以“冷暴力”为手段而达到自己的一些目的，比如说，一开始对方可能并不会对你使用冷暴力，但在他使用过一次之后，发现你会因为他的冷暴力而做出让步和妥协，就开始上瘾了。所以TA会养成用这种方式去钳制伴侣的习惯。
我举个例子来说明：妻子在生活中一直是作闹的性格，丈夫不管怎么哄都没用，于是开始使用冷暴力，结果发现妻子反而安静了，开始转过头来哄他了。又或者是说，妻子想要买一个奢侈品，一直央求，一直吵闹，丈夫不同意，然后开始使用冷暴力，结果妻子学乖了。
解决办法：当你们一出现意见分歧的时候，不要再做让步，也不要一昧的去妥协，列出自己的框架，让对方知道你的底线在哪。
03
“逃避型冷暴力”
我们在生活中会碰到这种类型的人：一出现问题不是想着去解决，而是选择去逃避，无论你怎么和他沟通，他就是沉默不语。
其实这类人内心深处是很敏感的，他们对于周围人情绪的变化感知是很明显的，这和他们从小的成长环境有很大的关系。就算面对伴侣主动沟通，他们也不会吐露出自己的想法。
比如说，两人在发生争执之后，无论伴侣以什么方式去刺激他，他都不会开口，更有甚者，直接逃离现场。
这种类型的冷暴力源自于施暴者内心的创伤，对于施暴者来说这只是一种习以为常的处理事情的方式。
解决办法：当对方选择逃避的时候，你的情绪越激动，对方就会越冷淡，最好的解决办法就是你尽快从当下激动的情绪中走出，然后平静去解决问题。
04
“沉默不语型冷暴力”
其实这类人并不是不开朗，也不是不愿意沟通，而是在经过长久的交往之后，他和伴侣已经没有了沟通的语言，缺乏沟通的条件，所以不得已选择了沉默。
我举个例子来说：婚后妻子每天就是在家带孩子、做饭，丈夫每天都在外面奔波，妻子每天就是围绕着家长里短的事情，要么就是明星八卦，要么就是邻居琐事，而丈夫对于这类话题根本不感兴趣。就算是下班后、放假都在家里，彼此都是各自刷着自己的手机，互不理睬，就像一个屋子里的陌生人。
解决办法：你可以开始尝试接触对方的圈子、领域。丈夫也抽点时间出来陪妻子看看电影追追剧，当彼此之间的共同经历变多了，话题自然就有了，也就不再会出现彼此冷淡的情况。
一人吃饱全家不饿，买两套新衣服，做个新发型，画个美美的妆，出去溜溜，看看大好河山，顺便看看帅哥，日子不要太美啊。干嘛一天到晚围着别人转？好怀念以前的日子啊，现在想一个人出去转转看帅哥，总有个跟屁虫。当你把他当回事的时候时候，他就来找你了
你都已经放下姿态下嫁给他，又何必执着一口气或面子问题。抓住他的胃，让他欲罢不能，对公公婆婆好一点，想治他分分钟都能让他臣服，公公婆婆就是你手里的王牌。
冷战要不要妥协，这要看跟谁冷战。
一、夫妻间冷战
夫妻之间有矛盾，冷战总是难免。冷战是一种态度。如果你还想继续过下去，那么就要掌握好一个度，冷战不要超过三天，时间越短越好。如果你是妻子，应该这样想：男人吗，都是死要面子的，你低一下头日子会更甜蜜。家是要和谐的，一家人那有什么绝对的对与错？钉是钉卯是卯那不是夫妻的较劲，那不叫夫妻，叫仇家的对峙。家不是讲理的地方，别讲什么死理，你给男人一个台阶下是彰显爱的行为。一个会低头的女人老公会更疼她。女人想给男人一个台阶下，容易得很，一个媚眼，一个小动作，撒一个小娇娇，一切ok.
如果你是一个男人，更好办，男人的绝招就是“死皮赖脸”。大多女人都吃这一套。男人更应该这样想：跟女人叫什么劲？何况她是自己的女人。让她不是让她，那是宠她。自己的女人自己就得惯着。怕老婆有饭吃，怕老婆有人伺候。事实也是如此。
夫妻没什么大不了的事儿，小小的冷战一下，是调节一下平衡，别过。大自然有风雨交加，才有百草丰茂，一个家庭有点磕碰实属正常。冷战莫过。
二、与领导之间的冷战
与领导之间有矛盾，一定要弄清楚摆正位置。如果领导太过，碰到咱的低线，冷战起来，也是要把握住度的，这个一定慎重。
要做到;一在冷战期不说狠话风凉话。二不要在同事面前抱怨。三做到二个字“沉默”。
到一定时间，记得第一个妥协的一定是你，人家毕竟是领导，面子还是要给的。冷战一段时间之后，找领导私下谈心，把你的想法委屈诉一诉，给领导一个台阶，大家都好。这不是怕他，这是情商高的表现。领导也会掂量掂量的，他知道你的低线在哪儿，今后的工作他会考虑你的感受。
与领导冷战是个技术活，火候很关键。
三、与同事冷战。
如果你没做错，就一个不再搭理他。这不是只是你和他的事儿，是整个办公室人掂量你轻重的事儿，你不能杀一就儆百，让别人看出你的好欺负，会有更多人欺负你。做人要有点棱角，别人才敬你。
总而言之，冷战是一种策略手段，关键看你如何用。