那些说小酒怡情，适量喝酒的，只要坚持看，基本上都是能把酒戒了。[思考]
很好吃。
肝脏，被称为“哑巴”。
这是因为，肝没有痛觉神经。
这也导致了，肝脏病变往往比较隐匿。
大多数肝脏病变检查出来时，已经到了中晚期。
而在日常的伤肝行为中，长期大量喝酒，首当其冲。
不论小酌，还是豪饮，都会损害肝脏。
酒精及其代谢产物，对肝脏都具有一定的毒害作用。
长期大量喝酒，易诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌的发生。
因此，经常喜欢喝酒的人，需要格外注意养护肝脏，留心肝脏的“求救信号”。
不论酒瘾多大，晨起有3个表现，立即戒酒，肝已受损，别不当回事
1、晨起食欲不振
喝酒的人，第二天起来后，先看看自己的食欲。
正常经过一晚上的消化吸收，胃处于放空状态，人会产生强烈的饥饿感。
一旦晨起后，食欲不振，厌油呕吐，警惕肝已严重受损了，影响了消化系统。
2、晨尿颜色异常
晨起第一泡尿，需要留心观察。
若晨尿颜色偏黄，甚至是偏向浓茶色，带着浓重的气味，要警惕肝肾受损了。
喝酒嘴上肝肾，肝受损会影响胆红素代谢，导致胆红素进入血液中的增多，随着尿液排出体外，出现尿色深如茶色的情况。3、腹胀、腹泻
喝酒的人，晨起后腹胀、腹泻，也要注意肝脏健康。
肝脏病变引起的腹泻，和正常腹泻不同，一般没有明显的腹痛，只是大便时间延长，不通畅，尤其是要警惕酒精肝，及时检查，切莫忽视。
此外，肝脏受损，手脚也会出现3个异常
1、手掌发红
喝酒者，还要注意观察自己手掌颜色的变化。
健康的手掌，是淡粉红色，并且是比较均匀的颜色。
一旦手掌大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，要警惕是“肝掌”。
肝掌的出现，说明肝功能严重受损了，一定要及时检查，切莫忽视。
2、脚底蜡黄
肝脏受损后，脚底也容易出现异常。
当肝功能下降，影响到胆汁的排泄，血液当中的胆红素将会升高，此时，足底会表现为明显的黄色，严重者全身皮肤发黄。
3、手脚麻木、抽筋
临床上，约70%的肝癌者，会出现手脚麻木的现象。
此外，睡觉时，双脚容易抽筋，也要警惕肝脏受损所致。
尤其是老年人，除了缺钙，大部分抽筋可能是肝脏受损所致。
喝酒者，养护肝脏，勤动一处，补充二物，做好三件事
勤动一处
——动腰部，常拉伸
经常拉伸两肋，可疏肝气，通经活络，有益肝脏健康。
站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。
保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。
补充二物
1、优质蛋白
经常喝酒的人，养护肝脏，要注意补充优质蛋白。
肝脏的自我修复，离不开蛋白质，因此，要注意补充。
优质蛋白可提供多种氨基酸，有利于肝细胞功能恢复和再生。
蛋白质，蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，都是很好的来源。
正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
2、维生素
喝酒的人，还要注意补充维生素，对肝脏有重要意义。维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
B族维生素，能加速物质代谢，修复肝功能，增强肝脏对酒精的耐受性。
所以，平时多吃新鲜的蔬菜水果等，补充维生素，可很好的保护肝脏健康。
做好三件事
1、饮茶“代替”喝酒
喝酒的人，想要保护肝脏，养成饮茶的习惯。
饮茶“代替”喝酒，可促进排毒，减轻肝脏负担，对肝脏有益。
用一些护肝的小植物，搭配泡水，简单又方便，是养护肝脏不错的选择。
蒲谷丁硕参茶，泡水代茶饮，可护肝保肝，减少肝脏损害，助力肝脏健康。
蒲谷丁，药食两用，入肝经，有很好的护肝效果，可排肝毒，预防酒精性肝损伤，并且，能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
硕参，可清肝利胆，利尿消肿，科学证实，苦苣根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著。
二者搭配在一起，经常泡上一杯，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，更可“抵御”酒精肝，是喝酒者保护肝脏健康，不错的选择。
2、控制睡眠，不熬夜
睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。
人卧血归肝，睡眠时，进入肝脏的血流量比站立时多数倍。
如此一来，有利于增强肝细胞功能，促进肝细胞的修复以及再生。
熬夜晚睡，睡眠不足，会增加肝脏负担，也会影响肝的自我修复功能。
久而久之，会严重损害肝脏，影响肝脏机能，增加肝脏病变的几率。
养护肝脏，要注意子时大睡，午时小憩。
一旦过了子时还不睡，则会消耗大量的肝血、肝阴。
子时要熟睡，晚上十一点前，要进入睡眠状态，有益肝脏健康。
午时小憩，睡一份午觉，15-30分钟即可，有助于调养肝肾，助力健康。
3、坚持运动，不懒惰
养护肝脏，适当的运动不可少。
肝脏参与人体代谢，运动可促进新陈代谢，促进排毒，进而减少肝脏负担。
坚持运动还能增强人体免疫力，包括肝脏的免疫能力，提高对抗病邪的能力。
并且，经常运动，不懒惰，还可减少脂肪肝的形成，对肝脏健康，十分有益。
晚饭后，适当散步，走走路，增加运动，有益肝脏健康。
散步能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能。
此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏负担。
晚饭后1小时，大概在19〜21点，全身血液分配均衡，最适合散步的时间段。
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“酒是粮食精，越喝越年轻”……
“人要不喝酒，白在世上走”……
“青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝”……
爱喝酒的人，总是能找到各种理由，说明喝酒的正确性。不可否认，生活中，酒常常扮演着重要的角色，亲朋相聚、婚丧嫁娶，哪里都少不了酒。
但是，喝酒一时爽，长期喝酒，身体却未必承受得起，受害最严重的，就要属我们的肝脏了。
喝酒是如何损伤肝脏的呢？
酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。
乙醇90%在肝脏代谢，乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。
乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。
长期喝酒还会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，肝脏以内毒素产生增加，甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。
长期喝酒的人，出现“2臭2黄”，可能是肝在求救，抓紧戒酒养肝吧
“2臭”：
1、口臭
口内的津液与内脏是相通的，口中有异味往往是因为内部脏腑出了问题。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。
肝病人群之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。
2、体臭
我们的肝脏就像一台计算机，当它超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。
因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。
“2黄”：
1、眼睛发黄
中医认为，肝主目，藏血。如果肝有问题了，那么会反应出眼睛上来。
当你发现自己眼白的部分有些发黄，此时你要注意了，可能就是肝脏的问题。
当肝脏出现问题时，也会对胆汁的分泌量造成影响。可能会引起黄疸的出现，就会导致眼睛巩膜部分出现发黄的现象。
2、尿液发黄
尿液是我们身体的排泄物，正常人的尿液，一般都是清晰略带微黄的。如果尿液发黄了，这有可能是患有肝炎或都肝硬化了。
我们常听说肝胆相照，肝不好，胆也不好，也可能会受到影响，其分泌的胆汁，无法通过新陈代谢及时排出，会在肝内长期堆积，这就容易使人的尿液发黄。
长期喝酒的人，如何养肝？
多吃绿，肝舒畅
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。
西兰花有护肝的特性，其中含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。
常吃芹菜能清热解毒，对预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜，能促进肠胃蠕动，润肠通便，还能平肝降压。
荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。
勤补水，肝毒清
清除肝脏毒素，最简单的方法就是勤补水，水是最好的清洁媒介，日常除了白开水之外，也可以适当地喝点茶水。效果更佳。
金兰菊叶茶：金兰菊叶提取物对对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
将金兰菊叶泡水代茶饮，对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
牛皮菜根茶：现代医学实践表明，牛皮菜的块根中含有较多的甜菜碱，甜菜碱具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是人体新陈代谢的有效调节剂。
将牛皮菜根泡水代茶饮，可以加速人体蛋白质的吸收，改善肝功能，促进肝细胞再生及脂肪细胞代谢，有预防脂肪肝和延缓肝硬化发展的作用。
推一推，肝经通
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。推腿：坐下，先把腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
推肋：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
改恶习，肝轻松
除了饮酒之外，生活中的一些不良习惯，也会损伤肝脏，不妨尽早改掉。
不要暴饮暴食：暴饮暴食，不仅会增加胃肠道负担，还会致使脂肪堆积，诱发脂肪肝。长期如此，身体的自由基越多，肝脏受损就越严重。
不要熬夜：人在忙碌的一天之后，需要进行休息，肝脏也是一样，晚上是肝脏自我修复的时间段。
如果长期熬夜，会影响肝脏的自我修复，打乱肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。
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我们说酒是一个好东西，有的人长期喝酒身体也挺好的，但是有的人经常喝醉酒，身体就会出现这样那样的毛病，尤其是会出现脂肪肝等等。喝酒喝的不恰当的话，就最容易伤肝脏了。所以说每年体检一次身体是很有必要的，尤其是有一些不良嗜好的，比如说经常爱吸烟爱喝酒，这样的人更应该去体检，一般情况下体检时医生会告诉你身体目前的情况，尤其是年龄到四五十岁以后，更应该注意身体。
说到长期喝酒会影响身体，一般情况下会有一些表现，比如说两臭两黄。这里的两臭主要是指口臭和身体本身所散发出来的臭味。两黄指的是皮肤变黄，尤其是表现在脸上比较明显。对照镜子看一下，如果发现自己的面部肤色跟以前不一样。那就要去医院检查一下。肝脏是人体的重要器官，长期饮酒对肝脏来说是一个损害，所以在喝酒的同时，也要注意保护好肝脏。所以一些聪明的人在喝酒前要注意吃一些水果，比如说橙汁，梨，柑橘和西红柿。另外还可以在喝酒前喝一些酸奶。这些东西都有助于保护肝脏，减少酒精对于肝脏的损伤。但是如果长时间饮酒，自己的肝脏肯定不如不喝酒的人肝脏好。当身体出现这些异常表现的时候，不应马虎，应立即注意，并且检查。做到及时预防。在古代，喝酒是一种养生方式，而现代，喝酒成了社交的一种形式。
长期大量喝酒，最伤肝脏，主要肝脏是酒精的主要代谢场所。
酒精进入身体后，大约90%的酒精经肝脏代谢分解，在这一过程中，会有乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶参与分解，但酒精摄入量超标时，酶的数量不够用，会使中间产物乙醛积累，乙醛具有一定的毒性，会使肝细胞变性，诱发酒精性肝炎。
长期喝酒的人，出现“2臭、2黄”，可能是肝脏在求救，别忽视！
“2臭”：
1，尿液臭
长期喝酒的人，如果排尿时，能闻到一股很难闻的气味，类似烂苹果或臭鸡蛋的混合气体，还伴有鱼腥味，这种味道是肝臭味。
尿液臭到这种程度，说明肝功能出了问题，导致毒素在体内堆积过多引起的。
2，体味臭
排除自带的狐臭味，如果身体发出一股很难接受的臭味，尤其是腋下，这时，穿的衣服可能有黄色的汗斑，可能是肝受损了，使得体内毒素不能及时排出，通过汗腺排出，就会散发出一股首位。
“2黄”：
肝脏受损后，会使血液中的胆红素含量增多，时间长了，会反应到皮肤上，表现为巩膜发黄、皮肤发黄等，这是典型的黄疸症状。
为何喝酒会诱发肝癌？
喝酒伤肝的过程往往是酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进而发展成肝癌。
研究显示，肝脏每天处理酒精的能力约为180克/24小时，平均每小时处理酒精7.5克。
简单来说，男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性还要减半。
一旦摄入的酒精超过了肝脏的承受能力，持续5年以上，酒精肝病的风险会明显增加。
平时少量饮酒对肝脏的损伤很少，该如何保护呢？
第一：以茶代酒，控制酒精摄入
控制酒精的摄入，平时多喝些茶，养肝、护肝，促进毒素排出，减轻肝脏负担。
黄花郎硕参茶，泡水喝，养肝护肝，效果更佳。
黄花郎和硕参两者均归肝经，都有很好的养肝护肝作用，按1:1比例搭配在一起，泡水喝，更利于护肝。
黄花郎是一种药食两用的植物，具有很好的保肝护肝作用，可预防急性肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。
同时可增强肝脏再生能力，达到很好的护肝作用。
硕参，原产自欧洲，药食两用，清肝利胆，利于护肝。
现代研究发现，其根部提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
两者搭配在一起，坚持泡水喝，利于护肝，减少酒精对肝脏的损伤。
第二：补充营养素，提高肝功能
补充维生素A，利于保护肝脏、组织，还可抑制肝脏当中癌细胞增生的作用，利于正常组织恢复功能。
补充维生素A，建议男性每天平均摄入800微克，女性每天平均摄入800微克，但不要超过3000微克/天。
补充维生素B族，利于修复肝功能、防止肝脂肪变性，加速物质代谢。
维生素B族属于水溶性维生素，需每天坚持补充。
第三：作息规律，少熬夜
拥有良好的睡眠，不仅利于养肝，还有助于提高免疫力。
如果长期熬夜，可能会诱发失眠，造成肝血不足，出现面色发白、头晕眼花、记忆力减退等表现。
中医认为“人卧则血归于肝”，人在熟睡状态时，利于全身血液得到净化。
最晚不要超过晚上11点睡觉为宜，保证每晚睡眠时间在7-8个小时更好。
第四：保持乐观，少生气
中医讲“肝喜条达，恶抑郁”，也就是心情舒畅，利于肝气顺畅，利于肝功能正常发挥。
而长期处于抑郁、生闷气、压力过大的情况，容易导致气血不畅，引起肝气郁结，诱发肝病。
保持乐观心态，学会调节情绪，少生气，利于肝脏健康，还可减少其他疾病的发生。
第五：适量运动，控制体重
运动是最好的良药。
平时多运动，少久坐，可促进血液循环，利于体内毒素排出。
坚持适量的运动，还可促进热量消耗，有助于控制体重，预防脂肪肝。
对患有轻中度脂肪肝的人来说，加强运动，可逆转病情，让肝脏更健康。
最好选择有氧运动，如慢跑、快走，每周运动3-5次，每次运动至少30分钟。
记住，运动一定要坚持，不要一次性过度、过量，避免损伤关节。
长期喝酒，会导致你的肝脏发生病变--酒精性肝病，最后可能会导致肝硬化甚至肝癌！
喝酒伤肝，这句俗语一点都没说错，因为喝下去的酒精只有10%被胃肠道代谢掉，剩下的90%，全都靠肝脏代谢。酒精的代谢产物会对对肝细胞产生毒性作用，使肝细胞发生脂肪变性，甚至坏死，这就是酒精性肝病。
酒精性肝病是个缓慢进展的过程，它不可能一下子就坏死，事情总有个循序渐进，它是按照“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化”三部曲来的，而在早期，酒精性肝病往往是没有什么特别的特别的症状，可能会有一些不怎么引起人注意的征兆，一旦出现这些征兆，就要小心了，赶紧上医院检查一下。
出现以下情况，可能是酒精肝的征兆
1、小便颜色黄
如果尿液长期黄得像浓茶、咖啡，可能预示你的肝出事了。酒精性肝损伤、肝炎都会导致尿色黄。
2、眼白黄
酒精肝患者的眼白部分都比较黄，此外，还会有皮肤发黄等症状。这是因为肝脏异常导致胆红素在血液中过度堆积，形成淡黄色物质引起眼白和皮肤发黄，医学上叫黄疸。
3、厌食
食欲不振、恶心腹胀、腹泻，这些症状并不意味着一定是肠胃出了毛病，很可能是您的肝脏受损导致的结果。
4、肝掌
如果得了酒精肝、慢性肝炎、肝硬化，大拇指和小指根部的大小鱼际处皮肤发红，而手掌的其他部位略显苍白。这种与正常人不同的手掌称为肝掌，是肝脏受损的一个典型表现。
一般认为，在酒精性脂肪肝和肝炎阶段，通过治疗可以康复，但是如果发作到肝硬化，那几乎是不可逆的。越到后面，治疗难度越大，治疗的费用也是成几倍数增长。所以，蔡医生建议大家，有以上征兆就要上医院检查，当然这些征兆也会因人而异，最好的办法是，每年定期检查肝，做到早发现早治疗。
最后呼吁大家，戒酒很有必要，如果做不到完全戒掉，那就喝少量，千万不能酗酒，如果你闲命长，那就无所谓了。
想要了解更多医学科普知识，请关注三叉神经专家蔡医生。
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这个问题问得非常好！我们都知道这2句健康顺口溜：“抽烟伤肺，喝酒伤肝”。
尽管这2句话妇孺皆知，深入人心，可我国无论在人均酒精的消耗量，还是饮酒人数的比例上，都位于世界中等水平之上，同时，近年来我国酒精性肝病的患病人数也呈上升态势。
长期大量喝酒对肝脏直接损伤结果，就是导致酒精性肝病，主要有酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。
大家伙儿听听这些名称，个个都慎得慌，个个都具杀伤力！
有研究，酒龄5年以上的酒民中，其酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化的发生率，远远高于非酒民，而且女性酒民比男性酒民，更易罹患酒精性肝病。
我在这里使用了“酒民”一词，具体是指连续5年以上大量饮酒，即平均每天酒精（乙醇）的摄入量，男性不少于40g，相当于40度白酒2两；女性不少于20g，相当于40度白酒1两，注意这里的关键词“平均每天”。
长期大量喝酒，将导致3大酒精性肝病
我们知道，酒的主要成分酒精，而酒精的主要成分是乙醇，乙醇却是公认的具有生物毒性的化学物质。
由于酒精进入人体以后，主要在肝脏代谢，具体来说，在肝脏里的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这2种生物活性酶的作用下，经过2步生物化学反应，即第一步，乙醇变成乙醛；第二步乙醛再分解为二氧化碳和水；最后，二氧化碳被我们呼出体外，水随尿排出。
但是，如果摄入酒精的量，超过了我们肝脏代谢能力，那么，没有被分解的酒精就开始向我们的肝脏发起猛烈的进攻，这就是酒精性肝病的由来。
酒精性肝病一般分为3个阶段进行演变，最初阶段，主要是使我们的肝脏细胞发生脂肪化的病理改变，即为我们所孰知的酒精性脂肪肝；然后，随着病情进一步发展，又进入到第二阶段，即脂肪性肝炎；再后，进入到第三阶段，即导致我们肝脏肝纤维化，形成酒精性肝硬化。而肝硬化的最终发展方向便是肝癌了！
所以，长期大量饮酒的后果，将会导致3大肝病，即酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化。
3大酒精性肝病，有哪些症状表现呢？
酒精性肝病与其他很多病症一样，早期往往可以没有任何明显的症状。比如轻度的酒精性脂肪肝，一般是没有自主症状感觉的。
如果酒民们在此阶段戒酒，那么，通常情况下，不到半年，酒精性脂肪肝就可以消失，肝脏完全可能恢复到健康状态！
但是，如果大量饮酒仍然继续，肝脏损伤深入，到了第二阶段的酒精性肝炎，症状就明显出现了。例如患者感觉乏力，食欲不振，肝区有不适感，有的患者脸色及眼睛开始发黄，即出现了黄疸；有的患者双下肢，脚踝以及脚部，出现明显水肿；甚至有些患者出现皮肤瘙痒，发热的症状。
如果酒民们在这此阶段果断戒酒，那么，还有挽救的机会，但这也是最后的机会了！
但是，如果酒民们义无反顾，仍然推杯换盏，大量饮酒，致使病情进一步恶化，肝脏受损严重到第三阶段，即发展为酒精性肝硬化，这时不仅会表现系列的典型症状，而且还会出现一些伴随症状。
此时的临床症状主要以门静脉高压以及肝功能减退所引发的系列症状，如患者可以出现肝腹水，脾脏肿大和以消化不良为主要特征的消化道系列症状，有时也出现消化道出血等等。
此外，这一阶段患者，也可伴随出现意识障碍，肝昏迷等精神、神经症状；甚至还有少数患者会发生慢性胰腺炎等等。
如果酒民在此阶段决心戒酒，那么，对于受损的肝脏来说，已经是不可逆了，只能起到防止对肝脏进一步损伤的作用。
总结：长期大量喝酒的后果，将导致3大酒精性肝病：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化；早期可以没有症状，后期会出现一系列临床症状；戒酒最佳时机在第一阶段，即发现轻度酒精性脂肪肝时，即戒酒。
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我国酒桌文化盛行，男人们在酒桌上的“较量”频频出现。酒精对肝脏来说，容易产生损害，但不都是瞬时的，肝脏容易“记仇”，每次伤害多一点点，久而久之会发生病变。据相关数据表明，长期饮酒的人，75%的会被查出脂肪肝，40%的会成为酒精肝患者，8-29%的人会被肝硬化烦恼。
手掌发红
健康的手掌颜色，是均匀的淡粉红色。一旦手掌大小鱼际两处发红，要警惕是“肝掌”。肝掌的出现，说明肝脏功能严重受损了，切莫忽视。
皮肤发痒
皮肤总是发痒，感觉特别的不舒服，挠痒也不能够起到什么效果，那么就要引起注意了。如果是不明原因，又是长时间如此，那么就要留意了，可能是肝脏功能出现问题了。因为肝脏功能受损之后，那么肝脏解毒的功能会下降，体内代谢会出现异常，这样体内没能代谢处理的毒素会堆积，尤其是我们的皮肤，容易造成其过敏症状，表现为出现瘙痒的症状。
牙龈出血
经常喝酒的人，如果经常有牙龈出血的情况，并且很长时间无法正常愈合，要当心，可能是肝脏已经出现问题了。可能大多数人在牙龈出血的时候，会以为是上火导致的，所以会采用各种各样的降火方法。如果经过调理之后没有改变，可能是因为肝脏受到损伤，导致凝血因子的合成出现异常，患者就会经常有流血的情况发生。
巩膜、皮肤发黄
也就是我们常说的黄疸。对于成年人，它可能是由于肝脏细胞的损害导致，也有可能是胆囊的问题或者红细胞大量被破坏的原因。还有一种是新生儿黄疸，大多数宝宝症状较轻，会自行消退，不需要治疗。
皮肤上出现蜘蛛痣
蜘蛛痣与皮肤上普通的黑痣不一样，它是皮肤小动脉末端分支扩张之后引起的血管痣。是以一个中心向外发散的状态，看起来像蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。肝硬化的患者之所以出现蜘蛛痣，是由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致体内大量雌激素堆积，继而引发毛细血管扩张。
平时尽量养成以茶代酒的好习惯，这样既有助于减少酒精的摄入，还有助于保养肝脏。如多吃菌类食物，补充膳食纤维，且热量低，利于肝脏内毒素的排出，增加脂肪代谢。多吃胡萝卜等深色蔬菜，里面的胡萝卜素能有效预防病菌对肝脏的损伤，多食能有效防治脂肪肝。运动是能够减少酒精性脂肪肝的最佳方式之一，一般选择以有氧运动为主，最好是中强度，长时间的有氧运动。
美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！
“喝酒伤肝”，这话几乎人人都知道，至于酒是怎样伤肝的，大部分人却不明就里。由于肝脏具有很强的再生和修复能力，偶尔喝酒可能对肝脏的影响不大，也并不会出现临床症状。
但是如果长期大量饮酒，体内又缺少乙醛脱氢酶或者乙醛脱氢酶的含量不足，很容易导致饮酒后出现头晕目眩、面红耳赤的症状，还容易导致酒精性肝病。
长期饮酒的人，出现肝损伤会有哪些症状？
酒精进入人体后，需要肝脏进行分解，长期大量的饮酒会加重肝脏工作负担，酒精本身也会刺激肝脏，影响其解毒功能。长期下去，会出现一系列肝损伤的症状：
1、黄疸
肝功能出现异常，导致血液中的胆红素过度堆积，无法正常排出，导致皮肤、眼睛发黄，出现黄疸的症状。
2、腹泻
腹泻除了与胃肠道有关系，还可能是肝脏异常引起的，临床上将这种腹泻称为“肝源性腹泻”，长期大量饮酒且经常腹泻，经治疗依然不见好转，需要引起重视，可能是肝脏的问题。
3、皮肤发痒
肝脏的解毒和代谢共受影响，为了保障内环境平衡会不断产生胆汁，胆汁积聚太多诱发皮肤瘙痒的症状。
4、淤血
肝脏具有收集凝血因子相关蛋白质的功能，一旦肝脏出现损伤，肝功能异常，会影响到人体的凝血功能，凝血因子的数量受影响，引发淤血甚至出血。
5、疲劳乏力
胆汁具有消化、储藏糖原等作用，而胆汁是由肝脏分泌，肝功能受损，人体的糖代谢以及储存糖原的能力下降，容易出现疲劳乏力、嗜睡、精神萎靡等症状。
长期喝酒的人，最容易出现的是脂肪肝和酒精肝。
因为酒精是一种高能量是产能物质，长期喝酒会使能量超标，再加上喝酒往往会使吃饭的时间延长，吃进去更多的食物，进一步增加的能量摄入超标的机会。对肝脏的损伤轻微的，出现脂肪肝现象，损伤严重的出现酒精肝。
脂肪肝
脂肪肝严重威胁着人们的健康。我国脂肪肝发病率达到40%以上，已经成为病毒性肝炎之外的第二大肝脏疾病，发病率依然处于上升状态，年轻化趋势也非常明显，应该引起我们的足够重视。
喝酒是引起脂肪肝的重要原因之一，五年以上酒龄的人多数伴有脂肪肝症状。
脂肪肝是由于能量摄入过多，肝脏细胞受到脂肪的浸润，使肝细胞脂肪化，从而影响到肝细胞发挥应有的功能。
脂肪含量达到5-10%为轻度脂肪肝，达到10-25%为中度脂肪肝，超过25%以上为重度脂肪肝。
轻度脂肪肝可能没有什么症状，中度以上脂肪肝与慢性肝炎表现相似，常出现食欲不振、疲乏、无力、恶心、呕吐、肝区出现不适感等症状。
酒精肝
长期饮酒过量则会引起酒精肝，除了肝脏细胞脂肪化之外，进一步出现脂肪性肝炎、肝细胞纤维化，严重的出现肝硬化，直至出现肝癌。
酒精肝患者在做B超检查时，常出现肝脏背膜粗糙、背膜不光滑，有的患者出现黄疸、肝区肿大、肝区疼痛、下肢水肿等症状。
戒酒或者减少饮酒量，预防肝脏损伤
对于饮酒造成的肝脏损伤，最好的办法是戒酒或者减少饮酒量，保证不经常喝酒，减少朋友间聚会和同事间的各种应酬，尤其不要喝醉酒，喝醉酒的时候酒精对肝脏的损伤是非常大的。
无论是脂肪肝还是酒精肝，如果不是发展到十分严重的程度，通过改变饮食习惯，合理饮食，减少酒精的摄入量，控制能量摄入，保持适当的运动，一般是可以逆转的。
喝酒伤肝，已经被人们所共识。因此，长期饮酒就会导致酒精性肝病的发生。
作为戒酒科的医生，酗酒者在咨询戒酒过程中，尤其在体检中普遍存在长期酗酒导致的酒相关性肝病的发生:即酒精性肝病——酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝纤维化——酒精性肝硬化。上述疾病呈逐渐加重的趋势。
酒精性肝病患者常有的临床表现如下:
1.患者一般都有超过五年以上的长期饮酒史或者有两周内的暴饮酒史。在就诊时，多数患者倾向于低报酒精性肝炎酒的摄入量或者是否认有酒依赖的病史。
2.患者就诊时或调查时，患者常常缺乏主诉或者是主要的症状，或可有非特异性的肝病的症状，如右上腹胀痛，食欲缺乏，体重减轻。但随着病情的进展，或某次酗酒后可出现黄疸，肝酶异常增高，可伴精神症状等肝性脑病的临床表现。
3.酗酒和肝损伤者常可查出相应的体征:（1)皮肤毛血管扩张，蜘蛛痣，肝掌。（2)掌腱膜挛缩，周围神经病变（3)男性乳房发育，性功能减退。（4)肝肿大，黄疸。
4.门静脉高压相关体征:腹壁脐周静脉曲张呈“海蛇头”，腹水，脾大，静脉杂音，B超有肝硬化征象，门静脉内径增宽，内镜可发现食管胃底静脉曲张。
5.如果合并有乙型肝炎病毒感染者能加速酒精性肝硬化的进程并增加而癌发和病死率。合并有丙型肝炎病毒感染时，可使肝硬化的发病率提高八到十倍，并加速酒精性肝炎，肝硬化的失代偿。
6.75%的患者有大细胞性贫血伴初期一过性血小板减少，晚期肝硬化后，血小板可呈持续性减少。
酒在我国一直深受大众欢迎，是餐桌上必不可少之物。
但是酒聚餐的时候喝喝还好，如果长期喝酒，不管是少量还是多量，累计起来都会对身体，尤其是肝脏造成不同程度的损害，出现酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病的几率就会加大。
长期喝酒的人肝脏出现损伤会出现哪些症状？
1、容易喝醉
喝酒会导致肝功能下降，不能再正常代谢酒精。因而可能会比之前更容易喝醉，导致酒量减少。
2、腹痛、呕吐
酒精对肝脏造成刺激，会影响到体内的代谢，因而胃肠消化能力也会减退，加上酒精会刺激肠胃，就会导致胃部出问题，有明显的反胃、呕吐情况。
3、牙龈出血
肝脏在人体中，不仅有解毒、代谢的作用，还有藏血、造血的作用，当酒精给肝脏造成损害之后，肝功能下降，体内的凝血因子的产生会变少，就容易有异常出血的情况，导致牙龈出血、鼻出血等情况的发生。
以上身体的异常表现，，都在提醒你，肝脏受损加重了，不能再肆无忌惮地喝酒，必须要戒酒，最好能及时到医院做相关检查，以免发生了肝病而不知情，导致肝病的加重。
总体来说，酒精对身体是没有任何好处，喝多了很伤肝，尤其是长期酗酒的人，若是身上出现异常，一定要尽快的处理，减轻肝脏的负担，降低肝癌出现的几率。
首先我们需要知道的是喝酒为什么伤肝，现实生活中，有些人长期大量饮酒，肝脏似乎也没有问题。
带着这些问题我们一一来解答。
抽烟伤肺，喝酒伤肝，这大家都是非常认可的。
但你知道喝酒为什么伤肝吗？
我们来看一看肝脏的代谢就能非常清楚地知道酒精为什么肝脏。
进入人体的酒精，10%通过皮肤风格，肠道代谢排出体外。
而余下的90%需要通过肝脏分解代谢。
正常人体代谢酒精都有一个度，简单地说就是每小时能代谢多少。
这个还要看人体的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。
大多数人乙醇脱氢酶比较充足，而有些人乙醛脱氢酶分泌不足，所以这一部分人的代谢要慢得更多。
这样就出现了一个问题，摄入的酒精越多，代谢需要的时间越长。
就算酒量好的人，代谢快的人，如果摄入的过多，代谢也是需要时间的。
这样一来，乙醛对人体肝脏的损伤就持续存在。
所以当我们大量饮酒时就容易损伤肝脏，如果是持续性的饮酒，损伤也一直持续。
所以就算酒量好的人，因为大量饮酒持续开展，肝脏一样会损伤。
为什么有些人长期大量饮酒却没有损伤肝脏呢？
但凡长期大量饮酒的人，肝脏或多或少都会有一些损伤，只不过损伤的程度不同。
当然也有人长期大量饮酒，肝功能却非常好。
这是因为这一部分人的代谢非常好，酒精分解代谢快。
但这样的人非常少，就像抽烟一样，不可能抽烟的人人得肺癌一样。
只不过是长期大量饮酒的人，患肝损伤疾病的几率大于不饮酒的。
长期大量饮酒的人肝脏损伤会出现哪些症状？
肝脏是一个沉默的器官，这个器官不到出现症状，我们很难感受得到。
所以就算肝脏早期出现了损伤我们依然感觉不出来。
或许早期出现了一过性的症状，被我们忽视了。
所以出现症状我们察觉的时候说明肝脏损伤有一些严重了。
这个时候一般是肝硬化的早期或中晚期了。
喝酒引起肝损伤上的人会出现乏力、腹部不适，特别是容易肝区疼痛，同时会出现腹水，严重的会出现双下肢浮肿，伴有黄疸。
病人会出现食欲出现不振，有恶心、呕吐的症状，随着病程的加长，会出现消瘦的等症状。
当肝脏疾病进一步恶化，病人还有可能会有肾功能衰竭和上消化道出血的症状。
喝酒引起的肝损伤严重的还会出现各种各样的并发症，比如门静脉高压、胃底食管静脉曲张破裂出血、脾肿大以及肝性脑病等。
总结：早期肝损伤我们很难发现，出现症状时，肝损伤非常严重了，所以长期大量饮酒的人，定期体检才是发现的关键，同时建议限制饮酒是最好的预防措施。
我是你们的朋友晓晓爱健康，本文传播健康知识，欢迎大家批评指正。
酒精性肝病是一种比较常见的肝病。它是因长期饮酒所致。长期饮酒对人的损害特别大，特别是对肝脏的损害十分严重。同时酒精性肝病的病人对酒精依赖十分严重，戒酒十分困难。
酒精对肝脏损害的机理
酒的主要成分是酒精，又称为乙醇。乙醇主要在肝脏内代谢。乙醇并不直接损伤肝脏，而是乙醇被肝脏代谢为乙醛，过量的乙醛会诱导肝细胞发生变化，导致脂肪形成和肝细胞脂肪变性，长期饮酒还可导致肝细胞坏死、慢性炎症及肝纤维化的形成，最终发展成肝硬化，甚至肝癌。
长期饮酒可以导致肝脏四步变化，既酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化和肝癌。
长期饮酒的人，肝脏不好时出现的症状
酒精性肝病的不同阶段出现的表现也不一样，当出现明显的不适时，常常表明病人的病情已经十分严重。
1.消化道症状：酒精性脂肪肝的消化道症状轻微，甚至没有。只有发展到酒精性肝炎、肝硬化、肝癌时，还会出现明显的消化道症状。这些表现主要是：食欲不振、腹胀、恶心、呕吐，大部分病人可出现腹泻。
2.肝区疼痛：只要见于酒精肝炎、肝硬化、肝癌。大多是肝区隐痛不适，如果是肝癌晚期疼痛剧烈，影响病人的睡眠。
肝区疼痛
3.尿黄、皮肤巩膜黄染：当出现这种表现时，对肝脏的损伤十分严重，胆红素的代谢分泌严重障碍，人体血液中的胆红素明显升高，从而表现为皮肤巩膜黄染，尿黄明显，外观似浓茶叶水样。
皮肤巩膜黄染
4.腹胀、浮肿：当病情发展到失代偿期酒精性肝硬化阶段，出现门静脉高压的表现，同时肝脏的合成功能，不能满足人体的需要，人血液中的白蛋白明显降低。这种情况下，血液中的水分渗透入腹腔、组织间隙，而出现腹水、下肢水肿。严重时可以出现全身浮肿、胸腔积液等等。
腹水
5.其他一些表现：酒精性肝病的晚期，病人的面色灰暗，可有肝掌、蜘蛛痣的形成。病人常常表现为消瘦，疲乏无力，由于门静脉高压与肝脏合成凝血因子的功能障碍，可以出现牙龈出血和鼻出血。
牙龈出血
酒精性肝病的治疗
严重的酒精肝病，很难完全恢复正常。治疗的目的是减轻酒精肝病的严重程度，对症处理以及并发症的治疗。
1.戒酒戒酒是治疗酒精肝病的重要措施，在戒酒的过程中，应注意酒精戒断综合症的出现。作为病因治疗，戒酒是最主要和最基本的措施。对酒精依赖较轻者，充分告知饮酒的危害，家人积极配合，以帮助病人彻底戒除酒瘾。对酒精依赖程度严重者，应采取药物干预，到相应的专科医院进行戒酒治疗。
2.其它治疗主要包括保肝、对症，及其并发症的治疗，这些治疗，往往需要在医院中进行，而且需要家人的积极配合。
3.营养支持酒精肝病患者，常常伴有营养缺乏，形体消瘦，营养支持对改善病人的情况十分重要。可在戒酒的基础上，给予高蛋白、低脂饮食，并注意维生素的补充，如维生素B、维生素C、叶酸等等。
远离酒精
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首先你要知道长期喝酒会给肝脏带来哪些疾病，大致按病情进展轻重有以下几种类型：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎还有酒精性肝硬化。这与饮酒的情况（饮酒的时间、饮酒的量以及患者的营养状况）是有关系的，当然这三种疾病很多时候是混合出现的。比如说每天喝酒在半斤左右的话，数十年后，大约有1半会得肝硬化。
长期喝酒的人肝脏出现损伤会出现哪些症状
1、酒精性脂肪肝表现：研究证实的是只要进行1次大量饮酒（醉酒），肝脏在数个小时之后就可以出现脂肪变。这类患者一般都比较肥胖，但是症状一般不会很明显，可以表现出右上腹疼痛不适；少数会出现皮肤黄染和水肿；
2、酒精性肝炎主要是以胃肠道的症状比较明显。比如说出现恶心、呕吐，食欲差、浑身没劲和身体消瘦等等；或者会有肝区的疼痛较前加重，肝功能异常明显的等表现。
3、酒精性肝硬化：一般都是有数十年的饮酒史才会出现肝硬化的表现，肝硬化主要的表现就是感到身体疲乏，干活容易累和困，也会有消化道的食欲差、腹胀或者恶心等表现，还有就是营养不良、贫血、蜘蛛痣、肝掌等。
酒精性肝病的治疗
1、不是我刻意强调戒酒的重要性，研究表明，戒酒10天就可以看到变化，肝内的脂肪就会好转；而且一部分肝功能异常是患者也会得到改善；
2、注意休息，可食用蛋白含量高但是脂肪含量低的食物；适当补充维生素B组、叶酸等，可以促进肝细胞恢复，以改善肝脏的代谢功能；
3、病情需要可以吃消除脂肪的药物，尤其是因为大量饮酒后出现的肝功能急性的损伤，肝内甘油三酯升高明显的情况。
酒精性肝病如脂肪肝是可以在戒酒后恢复的，但是如果发展为酒精性肝炎的话，很难恢复，而且少部分是会发展为酒精性肝硬化的，为了预防酒精性肝病的发生，不喝带有酒精的饮品是关键。
俗话说：无酒不成席。
有劝酒词云：
“感情铁不铁?铁!那就不怕胃出血”。
”感隋深不深?深!那就不怕打吊针”。
中国人的好客，在酒席上发挥得淋沥尽致。然而饮酒伤肝，过度喝酒会引起酒精肝，甚至酒精性肝硬化、肝癌等……
什么是酒精性肝病
酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。
严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死，甚至引起肝功能衰竭。酒精性肝病是我国常见的肝脏疾病之一，严重危害人民健康。
酒精对肝脏的损害
肝脏是人体重要的解毒器官。人喝下的酒进入血液后，就直接到达肝脏。
在肝脏，95％的酒精完全被分解，剩下的5%随着呼吸、尿、出汗排出体外。如果喝的酒超过了肝脏的解毒上限，就会导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。
饮酒越多，酒精导致的脂肪肝也就越严重。据统计，慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，20％～30％最终将发展为肝硬化。可以说，酒精是损害肝脏的第一杀手。
隔三岔五上酒场，不会得酒精肝吧？
究竟喝多大量的酒、喝多久会造成酒精肝?
有人认为：「我隔三岔五才上次酒场，没事。」
真的是这样吗?其实酒精肝的形成与酒中含酒精的度数有关。一般男性肝脏的承受能力是每天40g酒精，女性更少。
40g的酒精约相当于白兰地100ml，威士忌120ml，绍兴酒250ml，啤酒1000ml。
如果超过这个量持续喝上3～5年，酒精肝、肝硬化就会接踵而至。
混着酒喝，对肝好吗？
大李是一名搬运工，特别喜欢喝酒。不管是米酒、烧酒、白酒、啤酒都来者不拒，喝了这种酒再换那种酒，有时甚至酒中掺酒，还自称“解酒超人”。
那么，混合酒对肝脏伤害大吗?
除了像大李这样嗜酒的人群外，如今，“白领族”或“上班族”在日常公务活动或业务工作中，流行“三中全会”—白酒、红酒和啤酒混喝，即先喝白酒，再喝红酒，最后喝啤酒漱口。另一种是将白酒和红酒或啤酒混在一起喝。
殊不知，这两种喝法对肝脏损伤都较大。
酒精肝的临床表现
酒精性肝硬化患者早期并没有明显的临床表现，此时容易忽略和漏诊。
而随着肝硬化病情的发展，临床逐渐出现一些非特异性的症状：倦怠乏力、纳差、腹胀、恶心呕吐等。
而发展至肝硬化晚期，患者可出现腹水、黄疸、下肢浮肿，严重者可出现黑便、呕血，甚至昏迷。
最后，总结一下，早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。单纯性的酒精性脂肪肝，在采取戒酒治疗后患者可以完全康复。
虽然肝硬化是不可逆病变，但戒酒仍是预防和治疗酒精性肝硬化的关键。
长期喝酒的人，出现“两臭”、“两黄”，可能是肝在求救，具体指什么？
长期饮酒会损伤肝脏，身体会出现“两臭”、“两黄”的表现，具体是指什么呢？
一、肝不好的“两臭”表现
1.口臭
在肝脏发生病变尤其是经常大量喝酒的人，饮酒之后会有明显的口臭表现，这就有可能是肝脏受到损伤的表现。肝脏的病变的时候体内毒素排泄受阻，有可能会导致口腔发出明显的臭味。
如果口臭的症状已经比较明显，说明肝脏功能出现异常，需要通过正确的方式进行改善，只有肝脏恢复健康，才能避免身体持续受影响。
2.汗臭
经常喝酒容易导致身体受到伤害，如果喝酒之后有出汗表现，且汗臭味明显，也有可能是肝脏病变的信号。当肝脏功能良好时可以促进毒素排泄，而当肝脏出现病变时，新陈代谢能力降低，在出汗的时候排泄的汗液也会有特殊气味。
二、肝不好的“两黄”表现
1.皮肤颜色变黄
长期喝酒无疑会增加肝脏的负担，当酒精摄入过多后肝脏就会发生病变，导致胆红素水平升高，从而使皮肤颜色加深，出现发黄的现象。如果原本红润的皮肤开始发黄，尤其是眼白发黄的时候，需要高度重视，有可能是肝脏病变的信号，需要及时就医通过合理的方式提高肝脏功能。
2.小便发黄
排泄尿液时需要多留意尿液的颜色是否已经出现改变，如果喝完酒之后排除的尿液如茶色，需要高度重视。正常人的尿液应该为清澈透明状，当人体缺乏水时会表现出淡黄色，但是如果出现尿液如同茶色，有可能是胆红素水平升高引起的，出现此现象一定要及时去医院检查。
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现如今，中国社会发展迅速，社交越来越频繁，很多人喝酒并不是因为视酒如命，更多的是参与各种应酬，尤其是做销售的人员，更加如此，长期饮酒，肝脏出现了损害，会出现哪些症状呢？
长期饮酒对肝脏造成损害，医学称为酒精性肝病，或叫酒精性肝炎，早期时虽然肝脏有损害，但是由于肝脏的代偿功能很强，并不会出现任何表现，身体也不会有什么不适。
但是随着肝脏损害的反复加重，饮酒时间的逐渐延长，肝脏逐渐进入到失代偿期，并逐渐的出现酒精性肝炎，酒精性肝硬化，脂肪肝，会出现以下表现。
首先是消化道的症状。比如说出现了恶心呕吐，上腹部饱胀，右上腹疼痛，消化功能不良，腹泻，便秘等症状。
其次会出现雌激素增多的表现，因为肝脏有灭活雌激素的作用减弱，尤其出现肝功能的损害，肝硬化之后会出现雌激素的灭活障碍，因此身体内的雌激素水平会增高，主要表现为男性乳房发育，男性变得女性化，说话了声音变尖，胡须变少，女性会出现月经不调等症状。
第三，出现凝血功能障碍，肝脏在体内有是凝血功能，很多的凝血因子都是由肝脏制造的，当肝功能损害时，会出现出血的表现，比如说鼻出血，大便出血，甚至是出现呕血，咳血，皮肤瘀斑，牙齿出血等症状。
第四，皮肤表现。当肝功能出现受损的时候，转氨酶增高，胆红素增高会出现皮肤发黄，眼睛发黄。
第五，出现一些气味的表现，当肝功能受损时，转氨酶升高，体内的氨会通过皮肤小便，粪便排出增加，氨具有刺激性的气味，因此会产生身体臭味。
当身体出现这些信号时，要引起重视了，及早的戒酒，及时到医院进行诊治。
“小酒怡情，大酒伤肝”，这是众所周知的事。
现实生活中，很多人喝酒都是大口狂饮，或几种酒混在一起喝，喝着爽了，但对身体的损伤更大了。
喝酒会损伤肝脏，其原理：
酒精进入人体后，主要在肝脏内进行分解代谢，摄入量过大，酶的数量有限，不能将乙醛进一步分解代谢，促使乙醛含量升高，会损伤肝细胞，导致肝细胞发生变性。
喝酒损伤肝脏的过程往往是酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，到最后可能会引发肝衰竭或肝癌。
长期喝酒的人，出现“2臭”、“2黄”，可能是肝在求救，别忽视！
“2臭”：
1，腋下臭
有些人自带一种体味，是一种狐臭味，但有些人体味加重时，尤其是腋下，可能是肝受损了，使得体内毒素不能及时排出，长时间在体内堆积后，从汗腺排出，出现的一股臭味，严重的情况，衣服上也会有黄色汗斑。
2，口臭
口臭可能是口腔炎症，或吃东西没吃对，引起的胃肠道疾病，但也可能是肝脏出了问题。
当口臭为一股腐臭味时，就算刷了牙，还是有这股味，可能是肝脏受损后使得血液中尿素氮和氨含量增多，而氨通过呼吸道从口腔、鼻子排出引起的。
“2黄”：
肝脏是分泌胆汁的器官，当肝脏受损后，会使摄取、结合和分泌胆红素的能力下降，从而使体内的胆红素无法及时排出，而逆流进入血液。
当血液中的胆红素含量升高时，会出现巩膜发黄、皮肤发黄，甚至尿液也会呈深黄色或浓茶色。
喝酒时，记住“三不要”，能减轻肝损伤！
1，喝酒时，不要多种酒掺着喝
不管是什么酒，只要含有酒精，掺在一起喝，在高浓度的酒精状态下，更容易喝醉。
2，喝酒时，不要一口闷
喝酒时，不要喝得太快，否则会使酒精快速进入血液中，使血压中的酒精浓度升高，出现醉酒的情况。
3，喝酒时，不要吸烟
喝酒时吸烟，对身体的损伤非常大。
酒精会使血管扩张，而吸烟会使血管收缩，同时烟雾中的有害成分焦油易溶于酒精，容易吸附在消化器官黏膜上，引发炎症。
经常喝酒的人，如何保护肝脏？
第一：喝茶，护肝
喝酒伤肝，喝茶养肝，以茶代酒，更利于肝脏健康。
白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，养肝护肝，提高肝功能。
白鼓丁是一种药食两用的植物，归肝经，对酒精引起的急性肝损伤有一定预防作用。
现代研究发现，白鼓丁还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
苦兰菊根，原产自欧洲，药食同源，归肝经，有很好的清肝利胆作用。研究发现，苦兰菊根提取物可就是磷脂合成的胆碱存在，加速细胞修复速度，对肝脏细胞有很好的保护作用。
两者搭配在一起，坚持泡水喝，利于保护肝脏，减轻肝脏的代谢负担。
第二：欢笑，疏肝
中医讲“肝主疏泄”，而“怒伤肝”，平时保持心情愉悦，有助于疏通肝经，这样各器官间的协调才会更好。
有句话说“借酒消愁愁更愁”，如果一个人在心情不好的时候，最好不要喝酒，容易喝醉，且对肝脏的损伤会更大。建议，选择其他方式进行发泄一下。
第三：运动，强肝
加强身体锻炼，坚持适量的运动，能提高自身免疫力，促进体内毒素排出，还可加强心肺功能。
运动一定要坚持，才能达到更好的养生作用。
最好每周能达到4-5次的运动，每次运动在30分钟以上，微微出汗即可，避免大汗淋漓。