学会拒绝，你会过得很轻松，不管是在职场上还是生活中，我们一起来探讨怎么在职场人拒绝他人还不得罪人的方法。
其实历史上有一个人非常会拒绝人，他就是诸葛亮。
拒绝其实是个大学问。那么诸葛亮如何拒绝刘备，才有了历史上的“三顾茅庐”呢？诸葛亮的方法，一共就两招：骗和拖。
第一次登门，刘备带着小弟兼秘术关羽、张飞，提着年货就去卧龙岗拜访诸葛亮了，三人一路风餐露宿，好不容易到了，却莫名其妙的吃了闭门羹。诸葛亮的童子告诉刘备：
“我家先生刚好出去旅游了。”
所以让我们记住这招“骗”字诀，可以帮助我们友好的拒绝别人。
本以为故事以及结束了，没过几天又带着保镖关羽和张飞出现在自己家门口，那诸葛亮又是怎么拒绝的呢？
为了给刘备留点面子，于是诸葛亮安排自己的弟弟接待刘备，请进了家门，喝了杯茶，然后告诉刘备：
“我哥哥出去应酬去了，不知道什么时候回来。”
让我们记住诸葛亮的这个“拖”字诀，很多时候不要正面拒绝别人，因为正面拒绝很容易会得罪人，这时候就不妨拖住对方，不给对方明确答复。
除了以上两个方法，还可以运用表情动作拒绝法
如果是网上求帮忙，可以通过各种表情包拒绝！！！
如果是面对面求帮忙，运用摆手，摇头，耸肩，皱眉，转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝的态度。
拒绝的方法，除了技巧，更需要的是发自内心的耐心与关心。若只是敷衍了事，对方其实是可以感受得到的，这样会让人觉得你不是一个诚恳的人，对人际关系的伤害会很大。
学会拒绝，可以减少许多心理的压力和紧张，又能让自己表现出人格的独特性，不至于让自己陷于被动，生活也会变得轻松，学会说“不”，对人对己都是好的。
能者多劳，有分外的活就慢慢做
不要马脸，笑哈哈的跟领导或同事说，“不好意思，今晚老公不在家，孩子要做饭，还要管学习，下次一定帮忙”。
助人的前提有几个：一是别人很急，我很闲，就像救急不救穷一样，我会伸出援手；二是任务有难度，我没经历过，但做成会帮助自己提升，我会义不容辞；三是人是特殊的人，譬如大领导、自己喜欢的人，我也会主动帮助。想要不得罪人，是不太可能得，在拒绝的那一刻，已经得罪了，不同的是，要你帮忙的人的素质和情商，决定他们以后会怎么对待你
我觉得如果没有更好的理由，实事求是的说明更好
在职场遇到与自己不相关的业务，可以直接拒绝，但又要不得罪小人就得先敷衍做一下，然后再说自己的份内的事还等着的没做完。这样既给那些喜欢要面子的人一点虚荣心，又能防止那些小人在领导面前打小报告。有人的地方就是江湖，江湖是什么？江湖就是游龙混杂的社会，职场就是一个小社会。
1.明确告知对方，做此类事项需要经过上级批准
2.明确告知对方，可以做，但时间不确定，因为自己手头有着急的工作
职场上，我们经常遇到这样的情况，一些职场老司机，总是倚老卖老，借用“老人家“的名义，要求职场小白干一些分外的事情。职场小白越干越不开心，但是迫于无奈又不得不干。久而久之就萌生一种想要拒绝的想法。不懂拒绝，和性格有关，和工作习惯也有关，所以还是先要明确自己主要工作职责，什么样的工作是工作重点呢？当然，是你绩效考核指标上的工作。
第一、这个绩效考核职责内的工作是真实要执行的。是根据公司战略，业务部门等一层一层的分解到你的头上的，你把它做好了，你自己的任务就完成了，同时，团队目标也达成了。
第二、具体到工作过程中，要把你的工作任务，都设置工作节点，细化到每天需要达成什么结果或进度，可以制作一个周工作表格贴在办公桌上，时刻提醒自己每天需要完成那些工作，这样其他人也会知道你每天都有例行安排。不会轻易找你了。
第三、拒绝时候的语气不能太生硬。俗话说：伸手不打笑脸人。全程你保持好微笑和良好的态度甚至示弱，让对方也无可奈何。如果同事要求你做分外的事情，但又没有等量的工作内容可以帮你做的时候，你可以拒绝。
第四、职场绩效其实分显性绩效和隐性绩效。显性的和你当下的考核有关，隐性的和你未来的发展有关，你可以评估一下，那个分外的事情对你未来有没有帮助，如果有，可以在本职工作完成的情况下，根据你自己的需求接一些。
最后强调一下，不要总是拒绝别人，因为长期如此，也会给别人留下不好的印象，再多办法也没有用。让自己成职场上的核心人力，承担更多的工作和责任。那么当周围的同事都知道你很忙，又是领导的核心人力，谁敢随随便便让你做分外的事情。总之，接受只需要顺从，但拒绝需要智慧和勇气
拒绝他人的时候不带有情绪，委婉一些。如果自己很忙，实在分身乏力，那么最好一开始就拒绝对方。可以委婉的告诉对方，自己手头的事情比较紧急，需要比较长的时间去完成，让他可以寻求其他同事的帮忙。假如是其他部门领导想要你做事，又不好自己拒绝，那么可以如实的告诉自己部门的领导，寻求帮助。
职场上不分内外的事，只有本人职责和义务。单位内，都是为了一个目标:完成本单位的目标任务务和业绩，使效益最大化，需要全体员工的共同努力和奋斗。在耻场中，不能斤斤计较。需要互想照顾、配合、合作。因此，不存在份内、份外情况。
我是一线基层人员，刚参加工作时一腔热血，所有工作无论什么都迎接，当然那时年轻，干工作不打怵，年轻时这样做也学到不少东西，也没感到怎样，随着工作年限增加我的体会是工作要学会过滤，本职工作也就是份内不能丢，那是咱的饭碗，分外要看是谁交代的活，不是世故呀，有时真不能多事呀，当然我这人有个原则，混一天也是一天，干点事也是一天，为什么要混呢，干什么要对得起良心的。
在工作中，行业上有时不管怎样它都会与他人冲突过，人都是为了自己的利益，冲突又何怎样。
告诉领导或者同事，你现在手里有什么活，比较着急，如果你不着急就等我手里忙完再做这样基本他就知道该找别人做这事了
首先要区分“分外之事”是属于哪一类。如果公司确实事情多，各同事又都很忙，碰巧你又不太忙，领导让你搭把手，这时候你不要拒绝，该做的事还要做，毕竟大家是一个整体。第二，是否是别人偷懒耍滑，故意让你去做。可以直接拒绝，如果不想得罪人，就找个很生活化让人听起来很真实的理由，如今天下午要去学校接孩子放学，家里人忙不开，必须你去接等等事由。如何判断有些事是否是“分外之事”，要看你对当时之事在公司里的轻重缓急程度，如何婉拒他人是一个人应变处事能力，没有可套用的模式。
随机应变，因为，地点，形势不同。
回答是：哈哈，我正在忙着……
心胸大气
没有经验呀[捂脸]
拖字决
第一，不要怕得罪人，这点是社会生活的立足点！
第二，自身要强大，强大不是不好说话，而是要有专业能力，不可替代性，一个人的社会价值，就看别人替代你要多长时间。替代你需要一个月，那你就就值一个月的价值；替代你要一年，那你就值一年的价值；别人替代你要付出你的两倍成本，那你就不容易被替代。
第三，建议刚上社会的职场新人要积极付出，这真的是经验之谈，记住，没有人有义务教你，只有让别人喜欢你，才可能给你点真东西。新人不要有自己的观点，就算有也要藏在心底，先接受前辈的观点，混到有价值再发表观点。