宝宝多大饮食可以加盐？

一岁以后可以适当的加一点盐，盐摄入太多会导致幼儿的器官发育。

我家宝贝吃盐比较晚，也不是顿顿都放盐，若孩子吃惯有味道的，她就会习惯这种味道，你加一点和不加孩子都是能吃的出来的，所以我放盐的时候都少放点。

宝宝最好是在一周岁以后再添加含食盐类的食物。由于宝宝肾脏正处于发育阶段，一周岁以内宝宝肾脏发育尚不成熟，所以过早的添加含食盐类的辅食，对宝宝的肾脏发育会造成影响的。

因为婴儿的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担，还会造成宝宝容易出现倦怠、嗜睡的情况。所以建议在给6个月以内的宝宝准备辅食的时候，不要放盐。

而根据中国营养学会规定，半岁以内每天钠摄入量为200毫克，即食盐量为0.5克；1岁以前每天的食盐量不超过1克。加辅食初期，要鼓励宝宝品尝不同食物的味道，有利于建立对食物的正确感知，形成良好的饮食习惯。宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中，能获得生长所需的钠，加辅食后，很多蔬菜、水果中都含有钠。因此，不用额外添加。

说说我个人的经验吧，比较小的宝宝由于身体的发育尚未完善，尤其是肾脏功能的发育还不够成熟，如果过多的摄取食盐的话会对肾脏造成伤害，影响孩子的身体健康，所以不建议过早的给孩子的饮食中添加太多的盐分，我们孩子在添加辅食的初期基本都是不添加盐分的，在孩子到了一周岁以后，才适当的添加盐分，因为我本身就不是喜欢太咸的食物，这和习惯也是有关系的吧。

宝宝出生后到6个月以内是不需要加盐的，因为此时的孩子肾脏功能还没发育完全，而且母乳或奶粉中有足够的天然盐，所以额外添加盐以后会增加肾脏负担，影响正常发育。6个月至1周岁可以考虑添加盐，但食盐量限制在每天1克以下，所以不能以父母的标准来衡量咸淡。1周岁以后可以逐渐增加，但也要尽量清淡。

一般情况是宝宝一岁以后再添加盐，一岁以内的宝宝肾脏没有发育好，过多摄入钠会给肾脏带来负担，半岁以后宝宝添加辅食后主要是品尝各种食物的味道，到一岁左右宝宝对原味食物可能会感觉吃腻了，影响辅食的摄入量，这时候可以酌情加入少许，三岁之前的宝宝都要做到清淡饮食！

从宝宝六个月刚添加辅食到宝宝一岁，都不应该在食物中放盐。

我家大宝由于从小是爷爷奶奶带着，从大宝开始吃辅食的时候，本来我是没有在宝宝的米糊中加盐的，但是爷爷奶奶总会自己偷偷地给大宝的辅食里放点盐或者糖，说这样吃起来有味。加上老年人本身味觉的退化，加的盐是越来越多，他们吃起来刚刚好的饭菜，对大宝来说就已经很咸了。爷爷甚至说：不吃盐，没力气。

现在，由于长期重盐的饮食，对大宝的影响是非常大的：

二、由于长期重口味，大宝经常感冒、咳嗽，抵抗力差。长期重口味的饮食，会导致肠胃失调，从而引发感冒，这时候就会用吃药来解决，而是药三分毒，就会引起肾脏问题，长期恶性循环，孩子的抵抗力越来越差。

所以，那些给宝宝放盐的家长们，请停止吧，为了孩子的身体，少一点盐！

一般来说，现在推荐宝宝一周岁以后再加盐。而且一周岁以后即使加盐，在饮食中要注意少盐。因为现在我们的饮食中太多盐了，所以在他小的时候尽量让他少盐，口味清淡，更有助于他的健康发展。如果你去注意一下，很多食物中都会有盐，比如说孩子的饼干海苔，部分品牌的米粉等，所以无需额外加盐。

我自己家的宝宝也是一岁才开始吃盐，家里的老人都说宝宝不吃盐不硬实，这种观点是不对的，我爸妈说我几个月的时候都吃盐了，所以我现在重口味，这种饮食习惯并不好，我一直都没让宝宝吃盐，都说我固执，并不是我固执而是我想给宝宝培养好的饮食习惯。我家门口有一个宝妈6个月都给宝宝吃油条，我也不想吐槽什么，只能说他们心大

我家宝宝是一岁以后开始加盐。

小宝宝的身体脏器还未发育完全，尤其是肾脏代谢能力还不完善，太早加盐容易带来肾脏负担。当身体中一个脏器出现负担，同时9也会影响其它脏器。

不加盐的话，宝宝会不会缺乏微量元素呢？

完全不用担心。

宝宝的日常饮食中，蔬菜、肉类本身都含有盐分，比如蔬菜中茼蒿、菠菜的含盐量比较高，肉类中海米、海鱼的含盐量最高。这些完全可以满足宝宝的需求。

一般的宝宝四到六个月就开始加辅食了，我们家的宝宝四个月就开始把四分之一的鸡蛋黄打到牛奶里吃了，五、六个月喝米浆，米糊，蔬菜汁，大概十个月时开始吃蔬菜，因为他在九个月长的牙。宝宝吃的菜都是放一点点盐的，我们家的人都是口味比较重，自从宝宝开始吃菜了，我们家菜的味道也就淡了些。

婴儿的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐，如果辅食中加盐过多，就会加重婴儿的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

一岁以内的宝宝的食物中最好不要添加食盐，一岁以后的宝宝，可以给宝宝适当添加食盐，但是还是要以清淡为主。

对于孩子来说，高盐饮食不应该只注意一日三餐，还有很多零食也要注意。许多零食都是含盐很高的，宝宝还是少吃零食为好。

会有这种可能性，并不是绝对的。我们家孩子半岁之前没吃过盐，过了一岁之后，稍微给放一点点盐，不然孩子也确实不爱吃。但是千万不要加多，有的老人平时自己吃的饭菜就比较高盐，帮忙带孩子，看孩子不爱吃饭，就以为孩子的饭菜太淡没味，就给孩子加盐，对孩子的身体健康是非常不好的，还是清淡饮食对孩子的身体健康比较好，也能帮孩子养成一个比较好的饮食习惯。

宝宝满一岁后就可以加盐了，但要注意份量，要少油少盐。若是这么小就吃的太咸，以后口味肯定会重的，做辅食时一定要注意分寸，给宝宝吃的辅食自己要先尝一下，若是咸了就不要给宝宝吃。

宝宝吃盐过多会加重肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等，家长一定要重视宝宝盐的摄入量。

的确年轻人与老人在孩子吃盐这个话题上永远有很多的争论，的确古人说，这人的吃盐，不吃盐会没有力气！这话不假，的确那个年代没有盐，人们吃不上盐，人体会缺钠元素，可是这个年代家家户户都可以吃上盐，现在的人不会缺钠，只会钠元素超标，有时孩子的爷爷奶奶不知道，作为孩子的父母应好好和孩子爷爷奶奶谈谈！

孩子的一岁多了可以吃盐，但是要适量，！切记不可口味重！

宝宝一岁之前最好吃原味的食物，因为母乳中的盐的量已经满足了孩子的身体需求。在额外加盐，对孩子的身体是一种负担。一岁之后可以稍微稍加一点点，但一天不要超过2g的盐。我们家孩子一岁之后有时候炖鱼汤，奶奶还都不给放盐，孩子喝得也很香喷喷的。

这就是一个生活习惯的问题。现在大人孩子做饭都是不分开的，所以为了照顾孩子，大人的菜也是特别的淡，从小就养成清淡饮食的习惯对以后孩子的身体健康是非常有好处的。

宝宝一般在一岁以后，可以适当的添加一点盐，但是不要太多了，有一点点就行了，不要放其他的调味品。小宝宝最好要少糖、无盐，尽量不加调味料，可以少量加食用油。一岁以内的孩子都不需要加盐，在一岁以后孩子的辅食里可以少加一点儿盐，宝宝在以清淡的为主的，宝宝周岁之内最好是不要吃盐的，过早的吃盐会增加宝宝肾脏的负担的，宝宝的饮食最好是均衡一些的，荤素搭配的给宝宝吃的，多吃些蔬菜和水果的，对宝宝有补充维生素的作用的。

家里有老人看孩子的，加盐这个问题绝对是家庭冲突之一。老人觉得不加盐的饭没味，甚至说孩子不吃盐没有力气，我认为在抚养孩子的过程中，这个是原则性问题，必须坚持。专家建议一岁以后加盐，我是这么坚持的，即使过了一岁，也要口味清淡，不要加重孩子肾负担。

一岁以内的宝宝不要添加，当时我们宝宝就是一岁以后吃盐的，而且是很少的。孩子太小，吃多了盐会给肾脏带来压力的，对孩子身体也不好。有一些老人带孩子的都会偷偷加盐给孩子吃，这就需要和老人好好沟通了。

孩子从小养成吃清淡食物的好习惯，一旦吃惯了有味的东西，就不怎么肯吃了，那重口味的饮食是对身体是很不利的，有些中年人就会有会成为三高人群。