身体是革命的本钱，保持健康睡眠是健康的基础。晚上睡不着觉有几种原因：1.最近遇到什么事情，心理放心不下，晚上还在思考，大脑不清净。2.工作压力大，害怕干不好，或者工作中遇到难题，困扰着自己。3.心理素质不好，不会妥善处理生活和睡眠的的关系。4.白天睡眠太多，晚上就睡不着了，可以减少睡眠。总之，安排好工作和生活之间的关系，合理安排睡眠，放松心态，适当加的药物辅助治疗也可以。
谢邀！多大的宝宝？如果是还在吃奶的宝宝，00:30左右醒来应该是正常的。俗话说的“寸奶娃娃”，就是孩子饿得快，饿了随时醒来，吃完接着睡，有的宝宝醒来吃完奶还找你玩。所以这个时候的妈妈睡眠严重不足，确实辛苦。
如果是几岁的宝宝，那可能是你让宝宝养成的习惯。是不是之前到这个点就给宝宝吃夜宵，怕宝宝饿着。或者白天让宝宝睡得太多，夜晚倒是清醒了。试着改变他的习惯，白天带他玩过够，玩得他很疲劳，看看他还会不会在这个点醒来。有这么一次基本就改变了作息习惯，试试吧。
很幸运被邀请回答问题，我的宝宝刚出生业才刚刚2个月多。从这两个多月照顾宝宝来看，我觉得宝宝半夜醒来，不一定是什么大问题。睡眠的程度不是均匀一致的，而是个深、浅睡眠交替的过程；平均2~3个小时一个交替期，每晚约3~4个深浅睡眠交替的周期；因此，在深浅睡眠交替过程中，宝宝可能会出现轻微哭吵、躁动等睡眠不宁的现象。在一般情况下，宝宝都能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠的调节功能较差，所以容易从睡梦中惊醒。一般来讲，新生儿每天要睡20个小时左右。此后，逐渐建立起睡眠的昼夜节律。5个月大的宝宝一般夜间可以睡8~10个小时，白天还要睡觉。到了1岁左右，夜间睡眠时间大约为10~12个小时，午觉约为2小时。但是，宝宝睡眠时间的长短因人而异，而且个体差异较大。所以，妈妈们大可不必完全按照书本上规定的时间要求自己的宝宝。
我感觉宝宝半夜醒来，可能是婴幼儿常见的饥饿、口渴、过饱等。白天活动过度，晚上亢奋；看电视过多；学习负担过重。
当然也有可能是身体出现问题，如佝偻病、肠痉挛、蛲虫症、感冒发热、鼻炎、哮喘、肠蛔虫症等，易引起宝宝睡眠障碍半夜醒来。
宝宝半夜醒来时要轻轻抚摸、拥抱，这样能够起到安定孩子情绪、缓解恐惧和焦虑的作用。卧室要通风好，温度适当，尽量减少噪音和光线干扰、空气流通。欢迎大家在积极留言讨论。
谢邀，宝宝多大了，是不是饿了，是吃好就睡了呢？还是总翻身打滚的睡不着，如果是后者，那就可能是上火了，心肝火旺的孩子就是上半夜睡得香，下半夜就会睡得不安生，转辗反侧，频繁换睡姿和位置，盖不住被子，易流汗，甚至有的还会打呼，做梦被惊醒。
如是这样，你就要给他去去心火了，可以做小儿推拿，也可以煮些莲子百合汤给他喝。