为什么要避免过早添加辅食？
为了锻炼孩子的组咀嚼能力，促使宝宝尽快接受母乳外的其他食物；以及为了给宝宝增添额外的营养，很多爸爸妈妈会选择早早的给宝宝添加辅食，其实这种做法是不可取的。
宝宝的免疫系统十分脆弱，消化系统、肾功能系统尚未健全，过早的添加辅食会为宝宝的消化系统增添不必要的负担，容易引起过敏症。等到时机成熟，宝宝对食物有了耐受程度，抵抗食物的不耐受能力就会提高，食物不良反应就会减少。所以4~5个月宝宝添加辅食过早哦！
什么时间给宝宝添加辅食最合适？
应根据宝宝的体质、发育情况而定。
1.有过敏家族史的宝宝在出生后6个月内，要坚持纯母乳喂养，不宜添加辅食过早，比其他宝宝推迟1~2个月执行。添加辅食后也要母乳喂养持续到10~12个月。
2.正常宝宝一般6个月后就可以添加辅食了，但添加辅食的速度要慢，添加的品种不宜过多，鱼、海鲜、牛奶、鸡蛋、黄豆、花生等过敏食物要推迟添加。
如何判断宝宝最适合添加辅食的时机？
1.不用扶就能自己坐着，脖子也能够直立。
2.当大人吃饭时，喜欢观看，并且对吃饭表现出兴趣，小嘴不停的跟着动。闻到食物的香味会不自觉的将脖子往前伸。
3.小手喜欢探索周围的食物，凡是能抓到的东西都往嘴里放，爱流口水。
4.当食物放在嘴巴时，舌头的推吐反射消失，反而是张开口来迎接食物，并具备吞咽能力。
5.变得特别容易饥饿，尝尝因为肚子饿哭闹。
6.烦躁情绪增加，尝尝无理哭闹。
7.生长缓慢，身高，体重等低于标准值。
4月龄的宝宝该吃什么？
这个阶段主要是为了让宝宝适应各种食物的味道，长大不偏食，并不靠辅食来保证营养供给。宝宝在4个月时添加的辅食可以说是TA人生的第一口辅食，妈妈应该选择能对宝宝消化系统进行良性刺激的辅食品种
1、土豆泥
做法：把一个土豆去皮并切成小块，方便蒸熟，用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
2.香蕉粥
做法：把香蕉剁成泥放入锅中，加适量清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥以后。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
3.南瓜汁
做法：别怕浪费，将南瓜去厚皮，切成丁蒸熟，然后把蒸熟的南瓜，压烂成泥。可以加入凉白开稀释，放在干净的细漏勺上过滤掉茎。南瓜一定要蒸烂。也可加入适量奶粉。
四个月宝宝辅食禁忌
1.煮食辅食时，不要用任何调味品
2、不要用舌头试温度
3、宝宝的食物宜湿润，这样会比较容易吞咽和消化。
宝宝不比成年人，每个宝宝的生长发育、体质不一样，注意的事项也是不一样的，不能一概而论。字数限制就不逐一说明！
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1
米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2
米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3
蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
4
土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
5
青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
6
肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功效：利于小儿补充钙质。
7
青菜汁
原料：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
8
南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
9
肉末粥
原料：新鲜猪肉
做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
10
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
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四五个月的宝宝就接触辅食，从时间上来说算是比较早的。这个时候宝宝一般都还没有长牙，也没有学会咀嚼。所以辅食要稀一点，软一点，那么米粉就是最好的选择（不是自制的，最好买高铁米粉），一开始米粉要选择原味的，让宝宝接触适应一段时间后再换有其他添加物的。
如果觉得单纯吃米粉营养不够，可以在米粉中添加其他食物。这个其他食物首先应从根茎类蔬菜开始，比如南瓜、土豆、紫薯等，切小块蒸熟后用料理棒打成泥，加到米粉中给宝宝吃。刚开始的时候一次只能吃一种，每种吃三天左右，以防发生过敏现象。后面慢慢可以尝试茄子，笋瓜，西兰花，西红柿，再慢慢可以到叶子类蔬菜，这是因为叶子类蔬菜纤维比较多，不是很容易消化。
叶子类蔬菜添加方式又有不同，需要先洗净，焯熟，然后再剪碎混入米粉中。
米粉中也可以加入水果泥，如香蕉泥，牛油果泥，苹果泥等。但是不建议经常这样做，因为水果味甜，如果宝宝习惯了吃甜食，以后可能比较难以接受正常的饭菜。
最后需要说明的是，四五个月的宝宝辅食中不要加任何调料，包括油和盐。