患癌后依然健康活着的人,是如何保养的?

心态好


首先要让你有一个平静如常的心态,好的心态会使自己有一个对付疾病正确治疗,再就是看淡生死,人来到世上走一回,无论生命的长短凡事都要想开,不计较得与失。高高兴兴活好每一天。做到这点会觉得对起自己,对起家人,心胸开阔了就会有战胜病魔的勇气。


我认为没什么需要保养的,我今年54岁是2016年诊断为乙状结肠癌中晚期淋巴转移2个,手术加化疗了12次,在化疗期间身上还插着plcc管,还多次组织朋友十几人到山上露营,化疗结束后检查又发现转移二个结节到肺部,休息一个月后到厦门市鉴定为完全丧失劳动能力,当时的心情真的是心灰意冷。吃了这么多苦,受了那么多的罪。还是转移了,当时都不想活了我一个人背包里装着完全丧失劳动能力证明,到西藏,尼泊尔,新疆,特别在南疆都是走边境线玩,一直到达塔城巴基斯坦边界,吉尔吉斯坦边界。穷游二个月花了8000多元回来检查,发现肺部结节消失了,当时心情真的是高兴啊,回家赶紧又找了一份水电工工作赚钱,做到12月底又辞职,一个人到西双版纳陆路过老挝玩了20天,然后到昆明,丽江,大理。玩了二个月年后才回到家里,休息一个月后现在找了一份保安队长的工作来做,想坚持做到十月份左右存点钱,计划今年底到贵州,重庆,柬埔寨,缅甸玩。

目前我身体也非常好,因为有癌细胞很疲倦以外还很会吃,我也没特别拒绝食物,什么东西都吃,能吃才有身体,吃了才有免疫力。出院后到现在也没花一分钱买药吃,病假2年结束后原单位叫我办病退手续,也不在养我,也不赔偿我了,反正现在我无聊了就找点工作来做,存点钱下半年又要出发去玩了。

检查知道自己癌病后难过了一周,后来又知道转移到肺部又难过了一周,通过出去露营旅行,组织病友泡茶野炊等等放松自己的心情。提高免疫力,旅行中又加强了锻炼。回家又能找点活干,省得胡思乱想。和我手术化疗的病友目前就剩下二个人了,我是还很能吃很能背,很能玩的一个。

我在住院期还建了一个癌病群,没事给大家提供一些正能量的知识,心态是非常重要的。还有一个化疗一定要坚持。不能因为难受而半途而废。我观察了一下80%的病友都复发了。想想真的是造孽啊。花钱买罪受,最后人财两空。我是坚持不吃药,不买营养品吃,有钱就是出去玩,累了就住久一点客栈在出发,自己背个小电锅,旅行路上也是要加强营养的。记住三点,心态,免疫力,运动,我还多了一个旅行目标


患癌后依然健康活着的人,是如何保养的?

谈癌色变,很多人对癌症产生恐惧心理,觉得患癌就等于死亡。但在现实生活中,一些癌症患者,他们自发的一起,骑车、爬山、互相鼓励,发现他们虽然有癌症,但每天活的很开心,表面看还很健康。

很多癌症患者不是病死的,而是吓死的,得知患癌,高度焦虑,吃不好,睡不好,免疫力下降很快,导致癌细胞扩散加快,症状加重。

而那些比较乐观的人,抱团取暖,尽量让自己情绪平静,不过多在意癌症,免疫力得到保护,抑制了癌细胞的扩散,延长了生命长度。

情绪对人健康的影响是极大的,在注意膳食合理、戒烟戒酒、运动适度等方面的前提下,学会调节情绪,了解疾病原理,就能有效抗癌防癌。有很多成功者值得我们学习借鉴,如李开复,凌志军等人,都是抗癌的成功者。


我身边就有一位晚期结肠癌病人,通过进口药和平时的精心保养,至今健康地活着,生存年限已达10多年了。

关于他的患癌、治癌经历,我专门写了一篇文章,现在还有必要谈一下他在平时是如何养生保健的,也许能对癌症患者多少得到一点帮助和启示。

一、饮食方面

他自己深知患癌同过多吃鸡肉有关,也同过多摄入白酒有关,也同过少摄入蔬菜水果有关。

(1)戒酒

世界卫生组织:酒精被定为一级致癌物。

他从入院治疗开始就戒酒,至今滴酒未沾,靠的是戒酒的意志和决心。

(2)合理饮食

a:多吃蔬菜水果

他每天摄入的蔬菜约500克,其中绿色蔬菜200~300克,水果约150克~200克,改变了以前不喜欢吃蔬菜水果的坏习惯。

b:多吃五谷杂粮

每天或隔天吃点红薯或玉米棒等,另外常做点五谷杂粮粥吃(小米、糙米、豆类等),少吃精米白面。

c:限肉

患癌前特别喜欢吃鸡,一星期要吃两只鸡。现在无论是鸡,还是其他动物性食物,都严格控制,每天摄入动物性食物约50克,用植物性蛋白(豆制品)来代替动物性蛋白(鱼、肉、禽、蛋、奶),豆制品几乎每天都吃点。

三、运动方面

现在特别喜欢运动,并制订了运动计划。每天6点起床,出去运动1小时回家吃早餐,无论刮风下雨、下雪从未间断,几十年如一日。

四、心态平和

他现在在家,除了偶尔干点农活外,挺休悠自在的,无任何压力,心态也比较平和,吃过晚饭1小时后,出去散散步、拉拉家常。

五、及时检查

半年或一年做一次全面检查,重点是肠道的检查。

他体检报告说明,身体健康状况如正常人。

从他晚期肠癌的治愈来看,最早靠的是德国进口药,是德国的进口药起了主要作用,抑制住了癌细胞的扩散和转移,后来一直没有复发,同平时注重养生密切相关,因为病情控制好后,已停止吃药和治疗了,从这里可以看出,癌症病人想长期生存,药物、手术、营养、运动等诸多方面应兼顾,不能只强调一方面,而忽视另一方面。


患癌后依然健康活着的人,主要不是靠保养。之所以能健康地活着,是因为进行了规范的治疗,肿瘤“消灭了”或控制了,这才是最根本的。比如,早期癌症,进行了规范的根治性手术或根治性放疗,没有可见肿瘤了,以后不再复发了,这之后保持健康的生活方式,不吸烟不喝酒不胡吃海喝等等。如果早期癌症没有进行治疗,任其发展,到了晚期,再怎么保养也是白搭。当然,如果手术或放疗了,没有可见肿瘤了,以后还是乱来,不良的生活方式,吸烟喝酒各种作,则复发风险,或再次得另一种癌症的风险增加,这个就是所谓的“保养”。可见,最根本的是规范的治疗,而后续的“保养”(良好的生活方式和饮食习惯等)也是必要的,两者缺一不可。

除了良好的生活方式和饮食习惯等,良好的心态也很重要,不要一直贴着癌症患者的标签,要以健康的心态活着,回归正常的生活和工作,本来就是可以正常生活和工作的。这里说是正常生活和工作,你要是胡乱来的生活,过劳的工作,当然不利,这不是只对得过癌的人,没得癌的人也应该要这样。也就是说,所谓的“保养”,并不分患过癌的人和没得过癌的人,都应该一样要做好,得过癌的人不要吸烟,没得过癌的人就可以吸烟?当然不是。


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