失眠，治标治本，先了解为啥失眠，有多种疾病可引起失眠，失眠也往往是，身体发出的亚健康信号。除去晚上兴奋，浓茶，刺激性饮料，戒掉刺激性食物后，还多日失眠，需引起重视，或许是第六感觉给你发出的疾病信号，要重视。
任何的失眠应该还是有潜在的原因，有的是身体有隐患，有的是生存环境有改变，有的是神经有刺激，而我可能就是思虑过多，压力过大，不小心形成了习惯性失眠，最严重的时候几乎一个星期通宵未睡。
失眠当然不好受。如果你有失眠症状，就要去看看医生，他们会给你比较全面的治疗方法。提一点意见，平时要多加强运动，多吃些易消化食物，遇事不要揪结，一通百通。
以前夜班的时候，越要睡觉越睡不着，一会时间到了就要起来上班，那是相当痛苦。
一般睡不着就玩手机，越玩越睡不着。
经常失眠
有。
失眠是一种非常痛苦的事。
只有吃药。
过正常了的生活。
没有哪种疾病不与肾有关联，所以强肾气还是解决失眠的最好方法，当然我的强肾就是按摩可以直接强化脏腑，可以根治失眠症，当然按摩治疗失眠症也有条件的，就是年龄大了的人效果差些，其他没有任何副作用。不仅仅治失眠，其它疾病自然消失。
谢了！抱歉，以前说过，不啰嗦了
我未经历过经常失眠，失眠的人很苦恼。解决失眠先调理心太，再用药调理会好的。
在前一段时间，总会有1一2小时的失眠，我觉得也没多大的事，不一会又睡着了，就在这几天，由于天气也好，就想出门走走，走个一2个小时，再回来洗个澡，玩下手机，到十一点钟睡，就会睡得天亮，特别好睡，睡得也香，从那几天起，天天吃了饭就去走，人也很舒服，精神状态也好。天天走顺了，一天不走，觉得肚子没消化。
希望人吃了晚饭沒事，就出去漫漫的走走吧！长期下去对自己身体会有好处！对失眠有好处！
说实在话由于身体不太佳，我也经常失眠，失眠就是睡不着呗，睡到半夜就醒。
要解决失眠，首先要从源头抓起，如果是身体方面引起失眠，就要从身体上去调理，如果是心理上引起失眠，就要从心理上去调理。要是上面的方法都很难达到理想的效果。只有去接受失眠的存在，就像我们要接受天气的阴晴雨雪一样，没办法改变的东西除了接受别无它法。
偶尔有几次，数数，不想事，但都不成功，安眠药未吃过，也没长期失眠，如长期，想想都害怕。
我没有失眠的这种感觉，夜间睡下只起一次，先喝半杯水然后排便，继续睡觉到晨五点半起床进行锻炼。关键是规律生活，按时作息，心态放宽，身外无求品自高，过好每一天才是真！
答：现在的人压力都很大，失眠的人肯定很多。自己要学会调整，晚上实在睡不着的，就在床上打坐，打着打着慢慢就能睡了，用打坐调整身心和谐，就算彻底无眠，打好坐了，第二天照样有精力，因为打坐叫小睡眠，不耽误你第二天。打坐的时候全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行，希望坚持下去，慢慢就好了，久失眠的可能没有那么快，因为身心调整需要时间去沉淀的。
失眠分病理性和生理性。我是一名糖尿病患者，我长期失眠，属于糖尿病的并发症之一。也就是病理性失眠。基本每天都是凌晨四五点钟才能入睡，小眠一会儿。中午小眠一会儿，但都很浅。失眠带给人的痛苦叫无以言表苦不堪言。后来不得不依赖药物。但吃少了不管用，吃多了睡不醒，第二天还倦怠，车都不敢开。时间长了还有依赖性，只敢吃几天停几天。服中药也没明显效果。半夜起来喝酒，看电视，玩手机，都没用。我现在主要以吃药为主，然后一直听收音机，直到不知不觉睡着了了为止。如果是精神负担重，压力大，或碰到什么烦心事，自我调节一下（比如听音乐，看书)，可能容易改善。
《失眠》的朋友是（妄想执着），如果无（妄想执着）心自然清净。
说实话，我很少失眠
真的失眠，也是因为很在乎的事情没有办好，心烦意乱
失眠的感觉，睡不好，痛苦、纠结、头疼，心力憔悴等
如果是偶尔的失眠，身体自己就会调整好
如果是经常性的，心病还需心药医，找到原因，及时治疗吧
打坐吧，冥想，就想自己睡着的样子。一直做下去，把心放空。用感恩心去感恩这个世界。不去想当下是不是很快乐。、忘了自己。
忘了这个世界。
忘了这些乌七八糟的不确定的事情。
此刻，什么也没有。
风也没有，呼吸也没有。
什么都安静了。
心跳你也听不到了，你睡着了。
失眠？无眠也？
躺在床上何用？别装模作样啦？
起床！干点正事！
等待想眠时，再上床睡觉也不迟？
这事儿太难了，又要白天多活动，又要褒安神汤，还要经常泡脚，最简单就是拿本书放床头，看一会儿就犯迷糊瞌睡了！
找失眠原因对症治疗，让你躺下就睡着！
失眠的病因因人而异，失眠的病因各不相同，如饮食不节导致失眠、情志失调导致失眠、劳逸失调导致失眠、大病体虚导致失眠等等，失眠和我们的心、肝、胆、胃、脾、肾之间有密切的关系。
改善失眠用食疗办法：
1、阿胶黄连汤
准备阿胶4克、黄连2克、黄芩2克、鸡蛋黄一个、白芍4克、生地10克。我们准备好之后在锅中用水煎煮，然后去除药渣代茶饮。此汤水对我们的心肾不交型失眠有很大的改善作用。
2、夜交藤大枣粥
准备夜交藤40克、粳米40克、大枣3个，白糖适量。首先先把夜交藤用温水浸泡，然后锅中倒入几百毫升的水，放入夜交藤，煎煮成夜交藤水，在用一个干净的锅里面放入粳米、白糖、大枣，倒入夜交藤水，熬煮成粥，每晚睡觉前2小时的时候，热粥服用，大约服用7天，效果就会非常明显。对失眠有安神助眠的作用，对失眠多梦也有改善的效果。
如何一觉睡到天亮？
近年来世界卫生组织及许多国内外专家非常重视失眠的诊断和治疗，普乐眠是美国睡眠协会力荐的治疗失眠首先，没有副作用依赖性，而且从根本解决失眠，通过调理，恢复正常睡眠，现在欧美国家用普乐眠来治疗轻中度重度失眠十分普遍。而且对于失眠效果很好，帮助恢复正常睡眠，摆脱安眠药。
3、桂圆莲子粥
准备桂圆肉15克、莲子20克、大米90克。我先将桂圆肉还有莲子捣碎，然后清洗干净后大米，放入锅中熬煮成粥，每晚临睡前服用。对心脾两虚型失眠有较为明显的改善作用。
4、百合冰糖水
用80克百合，适量的冰糖，锅中加入清水放入百合，小火煮百合成熟烂状态，然后在放入冰糖，冰糖化开搅拌均匀。每天食用两次，能起到清心安神作用，有效的帮助改善失眠情况。
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我也失眠过，一宿没睡三四个小时觉，白天还不困，精神头足着呢，就是有点心慌。
后来我拿点谷维素和维生素B1吃就好了。吃完药就没精神了，犯困了，可管事了，买这两样药才十头八块钱的事。有失眠的不防试一试，我可是一吃一灵啊。