以过来人的身份给你一个忠告，花样的年纪，就别考虑减肥啊，赚钱啊，打扮啊，这些浪费时间又折腾精神的事，青春就是要放飞自我，活得开心就好，你知道，无论是女人还是男人，随着年龄的增长，新陈代谢就会变得缓慢，举个例子，16岁的你，一天吃五顿，什么烧烤啊，麻辣烫啊，蛋糕啊等等，撑死变成大肚子，只要稍加运动两三天，外加饿上几顿，发现那些东西就跟没吃一样，立即返回最初的瘦身模式，可一旦过了30岁，讲真的，一天不运动，哪怕喝凉开水，都无法消掉你坐办公室堆积下来的大肚脂肪。所以才说，年轻，就是好啊，现在不趁着大吃大喝，放纵自我，以后再回顾这段青葱岁月，你会有很多遗憾的，当然，也不能顿顿大鱼大肉，每周约三五个同学出去嗨一顿还是可以的，总之，身体是革命的本钱，多吃也要多运动，才是最好的，加油，少年。
可以减肥呀，保持身材是女生的毕生课题，进入职场后，好的身材也能对事业有所帮助。一定要健康减肥，培养运动的好习惯，不要节食减肥，破坏身体健康。
16岁女生如果很胖当然可以减肥，比较肥胖对身体不好。但是这个身体快速生长发育的重要阶段，减肥更多的应该是依靠体育锻炼而不是严重的节食，那要会把身体折腾坏。
如果体重超标是可以的，一是多运动，燃烧脂肪。二是合理搭配善食，青春期的女生正需营养的时候，既不能少吃也不能多吃，谷类和内蛋奶水要合理搭配，记住吃饭不要吃十分饱。
健康最重要不建议未成年人减肥
你好，很高兴回答你这个问题，十六岁的女生可以减肥吗，注意什么？我发表一下我个人的看法。
肥胖给我们带来了不止是外观上的影响，还对我们的健康有很大的影响，各个年龄段的人都可以减肥，但是减肥要注意方式方法，千万不要节食减肥，这样会造成营养摄入不足，会营养不良的，影响未成年人的生长发育，也不要做剧烈运动减肥，因为后期停止运动会反弹的。我们可以在饮食上选择少油低热量的食物，适当控制数量，可以做适当的运动，平时千万不要暴饮暴食，生活要规律，不要经常熬夜，最主要还是要坚持，减肥是一个漫长的过程，不要看开始没有什么变化就放弃了，加油吧！注意饮食，多段练
还是不要减肥好，适当注意饮食，因为16岁处于发育和急需营养的时间段
可以运动减肥；也可以合理膳食减肥；注意不能轻断食；辟谷减肥；更不能吃减肥药。
十六岁的女孩还处于发育期，减什么肥呢？别危害自己的身体。
可以减肥的
有一种健康减肥，对身体没有害处，也不需要去网上购买那种减肥对自己有害处的减肥产品。
现在夏天也来了，建议你可以用苦瓜榨汁，一天一杯，每天坚持锻炼。
不要刻意去节食
减肥是不分年龄，不分男女老少的
俗话说：管得住嘴，迈的开腿！减肥首要就是注意饮食，加上适当的锻炼！
吃减肥药不可能有副作用家长也不让吃
节食不行身体虚脱再耽误学习。。。
于是有神吗好方法？
当然最有效最快的好
减过肥更好
我想减脸==圆脸。。。最讨厌了。。。
大腿！腰！
总之能减哪减哪！！
的话，只有适当控制一下饮食了。一日三餐一定都要吃，每顿吃七八分饱就是了。晚上8点以后坚决不吃东西，夜宵零食一定要杜绝，对于你就差不多了。
注意营养不要影响发育
这个年龄身体正处于发育期甚至是高速发育期，应当科学的锻炼，保证三餐均衡，必要时少食多餐
不需要减肥，可能还是婴儿肥呢[呲牙]
可以减肥，但是不可以过度减肥
十六岁的女生还处于身体生长发育期，首先要判断一下自己是不是属于肥胖的范围，千万不要因为追求瘦而盲目减肥。
如果需要减肥也要保证每天的营养，膳食均衡搭配，以下是我的回答，希望可以给您做参考。谢谢[害羞]瘦了快20斤的经验之谈！