跑步。我觉得跑步真的是锻炼全身的最好方法
感谢邀请，肚子大就做做平板支撑，少吃饭。肚子如果特别大，就喝点排宿便，减少大肚腩的
用按摩霜按摩肚子，可以消除肚子胖
减肥不会只减肚子，所以你需要适当减少摄入量（少吃），再加上运动，（有氧运动和无氧运动相结合），就能瘦身了。当你整体瘦了之后，便可以练练腹肌马甲线什么的，肚子的形状就更好看了。
饮食方面，多吃低脂低热量的食物，如鸡蛋，牛奶，燕麦，全麦面包，鸡胸肉，牛头，鱼肉，虾，西蓝花，西红柿，黄瓜，芹菜，玉米，香菇，白菜，萝卜，苹果，香蕉，香梨，芒果，桃子，草莓，樱桃等。。。。。
如果你不能去健身房，可以每天跳绳或打羽毛球半个小时，效果非常好。
单纯想瘦肚子的话，首先看你是顽固性的脂肪堆积，就是从小一直都肚子大没变过，还是近期因为吃喝懒或激素导致的肚子大。
如果是顽固性就算绝食都不会有太大变化，建议坚持专业化的健身，练成肌肉和马甲线，条件允许也可尝试抽脂。
如果是一般性的话最有效的就是控制食欲，就是每日保持着一种饥饿感，即少食少餐，饥渴感的话效率更明显，并且期间减少腹部的运动，这样你的大胃会收缩一些并且脂肪也不易堆积。这样减不太健康而且遭罪，但效率很高。
一、少吃，特别是晚餐，远离丰富的夜生活，避免胡吃海喝。
二、坚持每天户外运动两小时。慢跑、快走、游泳、篮球、自行车等等。
三、不喝啤酒，不吃肥肉。作息规律，心态平和。