1.注意用耳卫生，不长时间在噪音环境下听声音。如果工作需要，要带防噪音耳塞。2注意休息，长时间疲劳，会造成耳朵供血不足，发生突发性耳聋。需要马上就医。3注意卫生，洗澡洗头游泳后，耳朵内的水要清理干净，尤其夏天，防止引发中耳炎。
1、尽量远离噪音大的地方，不要经常戴耳机，即使带了也要注意时间，每天不要超过两个小时的时间，戴耳机时也不要把声音开得过大，如果不知道的话就把声音调到绿色以下千万不要超过红线，最重要的:睡觉的时候千万不要戴耳机，这对耳朵来说会是超负荷的
2、游泳、洗澡、洗头时，尽量避免耳朵进水，如果不小心进水的话洗完澡后拿棉签轻轻的在外耳道转一转，记住，不要把棉签往里捅，也不要太大力太长时间的转，只是清理一下外耳道的水就可以了
3、饮食上注意可以摄入一些对耳朵好的食物，比如说：黑木耳，银耳，坚果，粗粮，蛋类，紫菜，海参，蘑菇，香菜，动物的肝脏等，每天有空的时候做一做耳朵养生操，以便更好的保护耳朵
4、生病了及时去医院检查，像感冒、发烧等都是会引发一些耳朵疾病的，所以在生病的时候还是要及时去医院治疗，以免引起其他症状，还有就是耳朵自身生病的时候也要及时去治疗，像中耳炎等严重的话可能会影响鼓膜，因此造成不可逆的耳朵损伤就得不偿失了，定期去检查自己的耳朵，预防疾病的发生也是一个很不错的习惯。
耳朵号称是人类心灵的窗户。然而很多人却不爱护自己的耳朵，不少年纪轻轻的小伙子，小姑娘因为长时间听歌听力已经不太好了。现在的人有的不良习惯是越来越多，不停的使用电子产品，其实这些都是有损听力的。听力不是一下子不好的，而是慢慢的被伤害的，所以听力的减退我们并不易早发现，这也导致后来发现了但是也弥补不了了。为了能够有个好的听力，我们就应该正确的保护好听力，好好的爱自己的耳朵。
世界卫生组织估计，全世界有11亿年轻人面临由不安全的用耳习惯导致的听力损失风险。
随着技术科技技术的发展，智能手机已经覆盖我们的生活，有资料显示2014年全世界就出售了超过10亿部。
在中等收入和高收入国家的12-35岁少年和青年中:近半数人员用MP3播放器和智能手机等个人音频设备收听时，开的音量大到了不安全的程度，而且听的时间过长。
另有约40%的人在夜总会、迪厅和酒吧接触到很可能具有破坏性的声级。
在中等收入和高收入国家的12-35岁少年和青年中
平时怎么保护听力？
1、戴耳机要注意保护
晨练、学生、上班族长期地使用耳塞型耳机能导致噪声性听力下降。使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。据研究，戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连听2小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害。
人戴上耳机后，外耳道口即被耳机紧紧堵塞住。高音量的音频声压会直接进入耳内而损伤听力，造成不可恢复的听力损害。长期用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。
2、营造安静的听力环境
长期接触85分贝以上噪音，耳聋发生率达21%，儿童智力发育会降低20%。
长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。
不去少去嘈杂之地，特别是迪厅蹦迪、KTV飙歌，游艺厅打游戏、看高分贝立体声电影。
繁华区住房装修应防噪隔音。
保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋：参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面。遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵。不能用手掌击人耳部。
3、养成良好的生活习惯
平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
少吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。
坚持耳常按摩，耳各部位及49个穴位与五脏六腑联系密切，按摩耳廓，耳聋拉耳廓，以发发红为度，每日进行三次，颇为有益。
积极医治感冒，因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。
避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
听力不好怎么办？
1．远离噪音，噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此要避免接触噪音，特别要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等；
2．尽早发现和治疗；
3．戒烟戒酒，不用耳毒性药物等等；
4．保持乐观情绪：当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。
5．调整饮食结构：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。
6．慎用或禁用对听神经有损害的药物：用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。
7．早干预：由于长期不能顺利和别人沟通，不能通过听觉顺利获取信息，，言语能力严重萎缩，这时候社会活动基本终止，已经处于相当自闭的状态。但即使是这个时期，再进行听力干预也不晚，仍然可以让通过听觉言语康复训练回归主流社会。所以越早进行听力干预，后期效果就会越好；越早进行听力干预，父母辈晚年的生活质量就会越好。
8．经常按摩:按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。
9．不要随便掏耳朵：外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。
10．积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。
听力一旦受损，不会失而复得
不管时间的长短，只要接触巨大的声响都会有可能造成耳朵细胞的疲劳，从而导致暂时丧失听力或耳鸣(指耳内有声音感觉)。
一个人欣赏了音量巨大的音乐会，出来后会感觉听力「发闷」或耳鸣。随着感觉细胞的恢复，听力得到改善。
但如果音量特别大或者经常性接触，或持续时间过长，则可造成对感觉细胞和其他结构的永久损害，导致不可逆转的听力损失。
高频音(即高音调的声音)首先受到影响，人们对此可能不会立即察觉。但继续接触可导致听力逐渐丧失，最终影响对言语的理解，对个人生活质量造成负面影响。
平时戒挖耳啊避免接触噪音啊一些耳毒性药物要慎用等等
1、避免噪音环境。2、作息规律，早睡不熬夜；多做运动，增强身体素质。3.平时不要用尖锐的东西去挖耳道，多做做耳保操。若有听力损失，应尽早选配助听器，以保护残余听力。
一，远离噪音，当放烟花爆竹时，要离得远一些，不要靠近；
二，注意用耳卫生，不长时间在噪音环境下听声音。如果工作需要，要带防噪音耳塞；
三，注意休息，长时间疲劳，会造成耳朵供血不足，发生突发性耳聋。需要马上就医；
四，注意卫生，洗澡洗头游泳后，耳朵内的水要清理干净，尤其夏天，防止引发中耳炎。
人的听力随着年龄会足步减弱，老年人注重饮食和锻炼身体，能够起到很好的保健保养作用，年轻人注意工作环境，就是噪音下的长时间工作，另外许多年轻人不应该，听音乐时高分呗播放久之会伤听觉，在使用耳机时声音不要太大时间不易过长。
想要保护耳朵的听力，平时一定要养成良好的习惯，不要经常挖耳朵，也不要经常佩戴耳机，耳朵里不要经常进水，保证清洁，尽量不要接触噪声环境。
同时患者应该多吃海鲜来补充锌，多吃动物内脏补充铁，锌和铁有利于改善患者的听力，对预防耳鸣、耳聋有很好的疗效。建议患者平时可以做耳朵的保健操，反复揉搓耳廓周围的穴位，能够促进耳周血液循环，能够有效预防患者耳聋、耳鸣的出现。在生活中，如果患者出现听力下降或者耳部不适，一定要抓紧时间到医院及时治疗，避免耽误治疗的最佳时机
远离噪音环境，如果工作需要，要带防噪音耳塞；避免长时间较高音量戴耳机听音频等。感冒鼻炎等应该积极治疗，防止炎症侵入中耳，避免外力损伤耳道，掏耳朵应该注意不要深入鼓膜，避免鼓膜穿孔。耳道内保持干燥。保证充足睡眠，饮食规律，避免过度疲劳。保持心情舒畅，生活充满正能量。如发现听力不好影响日常工作生活，建议尽早去专业听力中心咨询检测。
您好，可以从以下几个方面来保护听力：1，远离噪音环境，如果工作需要，要带防噪音耳塞；避免长时间较高音量戴耳机听音频等。2，感冒鼻炎等应该积极治疗，防止炎症侵入中耳，避免外力损伤耳道，掏耳朵应该注意不要深入鼓膜，避免鼓膜穿孔。耳道内保持干燥。3保证充足睡眠，饮食规律，避免过度疲劳。4，保持心情舒畅，生活充满正能量。如发现听力不好影响日常工作生活，建议尽早去专业听力中心咨询检测
1、保持低音量：在我们平常听歌的时候建议大家讲阴凉保持到低音量，而且持续时间不要超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话，或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。2、使用适配的耳机：入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。3、戴耳塞：在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低5至45分贝，具体取决于耳塞的种类。4、避开巨大声响：在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。5、限制每天使用个人音频设备的时间：虽然降低音量可以发挥重要作用，将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时非常有利于减少接触噪音。6、重视听力安全等级：设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量60%的舒适水平，这也是保持低音量收听的一个办法。7、让听觉器官不时短暂休息：去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时，不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。8、注意听力损失的迹象如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话(特别是在电话上)，或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，因而怀疑自己听力受损的人应寻求听力保健专业人员的帮助。9、父母需要发挥积极作用：教育子女保护听力并监督其接触巨大噪音的情况;父母还需要在保护听力方面成为子女的榜样。鼓励给少年和青年等高风险人群。有时候防止听力下降，还要在生活中去做起和改变，远离生活中的躁间以及对耳部产生不良影响的杂音，这是最基本的预防方式，此外还要注重对听力的保健和预防，避免让听力走向不良的趋势。
从以下几个方面来保护听力：
一，远离噪音，当放烟花爆竹时，要离得远一些，不要靠近；
二，注意用耳卫生，不长时间在噪音环境下听声音。如果工作需要，要带防噪音耳塞；
三，注意休息，长时间疲劳，会造成耳朵供血不足，发生突发性耳聋。需要马上就医；
四，注意卫生，洗澡洗头游泳后，耳朵内的水要清理干净，尤其夏天，防止引发中耳炎。
只要不经常的带着耳机听歌，看视频，听力一般不会下降。如果在声音嘈杂的环境中工作，那么应该带耳罩或耳塞。如果短时间内受到的应激太大，或长时间耳朵受刺激，可以补充一点维生素K和多维。如果耳神经受损，可以长时间服用维生素B1。
老年人就要另算了，可能听力会随年龄的增长而退化，这个无法扭转，只能通过饮食和药物来调养，避免进一步的退化。
您好，平时怎么保护听力？听力不好怎么办？平常不要长时间待在噪声环境，不要过度挖耳朵，不要长时间戴耳机，音量也不要开太大，不要盲目用药。一旦发现听力下降应该及时就诊，不要错过最佳治疗时期，半年以上的听力下降几乎是不可逆的，建议佩戴助听器，不但能帮助听的清楚，还能保护残余听力。希望我的回答能帮到您。
您好，平时不要长时间在特别嘈杂的环境，不要经常长时间佩戴耳机；掏耳朵室要当心不要陶的太里面。以免不小心损伤耳模；如果听力下降了，及早去医院或者听力门诊检查，根据听力损失程度，选择是否要干预。
可以从以下几个方面来保护听力：1，远离噪音环境，如果工作需要，要带防噪音耳塞；避免长时间较高音量戴耳机听音频等。2，感冒鼻炎等应该积极治疗，防止炎症侵入中耳，避免外力损伤耳道，掏耳朵应该注意不要深入鼓膜，避免鼓膜穿孔。耳道内保持干燥。3保证充足睡眠，饮食规律，避免过度疲劳。4，保持心情舒畅，生活充满正能量。如发现听力不好影响日常工作生活，建议尽早去专业听力中心咨询检测。
1.日常生活防噪音
2.保持良好的心理状态
3.注意用药
4.最好不要挖耳朵
听力不好尽快到正规的验配店里去做听力检测，选佩助听器
在噪音大的地方使用耳塞或隔音耳罩
听歌听音乐把音量关小
在长时间使用耳朵后休息一下，给耳朵恢复时间
平时不要用棉签硬物通耳朵
有些药物会导致听力损失，按照医嘱服药
保持耳朵干燥
多运动，控制压力，定期检查
如果听力已经出现损失请及时佩戴助听器
您好：
平时怎么保护听力？听力不好怎么办？
少戴耳机，远离噪音环境，平时注意饮食保证睡眠，感觉到有听力下降及时到医院或者听力中心检查，如有需要及早验配助听器，希望我的回答能帮到你。
1、注意用耳卫生，不长时间在噪音环境下听声音。如果工作需要，要带防噪音耳塞。2、注意休息，长时间疲劳，会造成耳朵供血不足，发生突发性耳聋。需要马上就医。3、注意卫生，洗澡洗头游泳后，耳朵内的水要清理干净，尤其夏天，防止引发中耳炎。4、平时尽量少戴耳机；5、耳垢一般情况会自行脱落，少掏耳朵防止受伤或者感染。
听力会随着年龄会逐步衰退。老人家平时要注重饮食和锻炼身体，保持良好的心态，听力出现了下降就可以通过验配助听器来改善。年轻人注意工作环境，不要在噪音环境下长时间工作，特别是听音乐时声音过大，听的时间过长就会伤害听力。当然熬夜，压力过大也是会影响的。