刚合适
人的正常需求应该一天两个鸡蛋，小孩应该一个两个都行，吃的多了其实也没坏处，只是营养吸收不完。
不多从营养学角度分析来看，四岁宝宝一天吃一个鸡蛋为好，进食多了不能消化吸收的，多进食新鲜蔬菜与水果，饮食葷素搭配合理，还要合理运动
不多，人的正常，一天吃一个鸡蛋很好，可以补充蛋白质，
不多
不多，小孩对营养的需求大，消耗的也快，每天1-1.5个都可以。
不多
我觉得一天一个营养足够，我家宝宝两岁左右就开始一天一个鸡蛋了，不过是蒸鸡蛋羹，后来大了就吃白水煮鸡蛋了，一天一个没问题，只要他愿意吃。
而且牛奶和鸡蛋仍然是儿童成长中重要的食物。每天吃一个鸡蛋，可以帮助补充身体需要的维生素A、D、蛋白质以及大脑需要的胆固醇和卵磷脂，并可有效地预防这些营养素的缺乏哦。鸡蛋最好是完全煮熟，这样吃用才最有营养价值。可以水煮或者像我一样蒸鸡蛋羹，做蛋花汤也挺好。
多不多的孩子自己说了算，别太节制，4岁了孩子自己应该知道饥饱。别说什么一天应该吃多少营养，每个人个体不一样，所需营养不同，吃够就好，根据孩子饭量订，看家长耐心了
一天一个鸡蛋不多，不挑食就好了
我家小妞也是四岁了每天吃2个鸡蛋身体也棒棒的可以，鸡蛋是辅助其他蛋白质的吸收不足而做的补充。四岁的孩子生理以及心理都处于发展阶段，尤其是2-7岁的骨骼营养要做到合适的营养储备，为青春期的身高做好基础
鸡蛋主要是补充我们每日所述的蛋白质，一个大人每天一个鸡蛋就已经足够了，对于4岁的孩子隔一天或者是每天1/4~1/2就可以了，否则就吸收不了的。
不要天天吃鸡蛋，蛋白质过高，这样很容会引起发烧。自己经历过，你可以到医院问问儿科有关的医生。
不多.也可以吃2个
很高兴为您解答：鸡蛋主要是补充我们每日所需的蛋白质，一个大人每天一个鸡蛋的补充已经足够了，对于4岁的孩子，隔日一个或每日四分之一到二分之一就可以了，否则吸收不了的。
希望能够帮助到你。
正常摄入营养，不多的，一个鸡蛋里面含有13克的蛋白质，但是相反吃多了会导致胃肠道消化不好，胆固醇高，所以一天一个鸡蛋是正好的
不多
4-5岁的孩子建议一天吃50g克的鸡蛋。一般一个鸡蛋大约是50克。
鸡蛋可谓是生活里面比较常见的食物了，它具有丰富的营养价值，大概一个鸡蛋里就含有约7克蛋白质，人体所需的全部八种必需氨基酸，那么，我们每天吃一个鸡蛋，身体会收获什么好处呢？“一天吃一个鸡蛋”身体会得到什么好处？
1.增强骨质
事实上，不管是男女老少，骨质强度都非常重要，往往它决定了身体的灵活性，对于小孩来说，骨质更是关系到孩子的健康发育以及身高的生长，可能许多的老年人，往往因为年龄的增长，造成了骨质密度越来越差，身体对于钙元素的吸收能力也会变低，于是，就可能会出现骨折的现象。我们每天吃一个鸡蛋的话，就可以帮助我们增强身体内的骨质密度，促进身体对于钙元素的吸收能力。
2.延缓衰老
相信所有人都是希望自己一直的年轻，尤其是女性，衰老的可怕性不言而喻。因此，可能会有许多人都会使用大量的护肤品，但是这只是治标不治本，而鸡蛋算得上是天然的抗衰剂，因为蛋黄里边含有丰富的维生素，可以帮助我们有效增强身体细胞活性，达到延缓衰老的作用。
鸡蛋虽好，但需要避开两个误区:
1.生吃鸡蛋
可能有的人会选择吃半熟蛋甚至生鸡蛋，这不仅仅与营养价值与口感的问题了，更多的就是安全性难以保证。事实上，鸡蛋是一种很容易被细菌感染的食物，一些病菌就可能会轻松地穿过鸡蛋、感染鸡蛋。然而，细菌基本都是怕热的，只要我们将鸡蛋加热到71℃以上，也是能够杀死它们的。但是，假如说你吃了生的鸡蛋，恰恰又碰到了被污染的鸡蛋，那就只能自求多福了。可能许多人都爱吃溏心蛋，并觉得这种鸡蛋也充分加热了，然而，溏心蛋既然是半液体状的蛋黄，却可能没有完全达到杀菌的温度，食用就存在着一定的风险。
2.过量食用鸡蛋
可能有的人会看到新闻里面，一些长寿的人一天会吃5-6个鸡蛋，可能自己也是会照着做的。然而阿冷在这里要提醒大家：鸡蛋需要适量食用。
我们每周不要超过7个鸡蛋，至于到底吃几个，也要根据具体情况来看：对于健康的成年人来说，尽量还是一天一个鸡蛋，对于那些运动量较大的人，或者体质不好的人，可以每天多吃1-2个鸡蛋。
四岁的孩子一天吃一个鸡蛋，营养就足够了，不要吃的太多，吃的太多对身体也是种负担，而且完全消化不了。
不多