1.把手机里的娱乐软件全部删除，留下基本的通讯功能就可以；
2.可以换个一个非智能机，应用相对更少，可以减少对手机的依赖；
3.可以把手机交给父母，让父母监督你学习更加有效；
4.可以关闭手机的上网套餐，没有网络手机就不怎么吸引人。
上课总是控制不住自己玩手机:上课是不能玩手机的可见你无u心读好书：书一定要好好读做一个对国家社会有用的人
不要上课了，玩够了再上嘛
把手机扔了，或者不带手机
控制不住自己的时候可以用两个办法
一是自己减少接触手机，比如上课时候就不带手机，或者关机，避免玩手机的概率。
二是别人监督，比如把手机交给他人保管，下课再拿回来。
总之办法总比困难多，一定可以克服，就看自己是否行动了！
所以，才需要校方出台硬性规定.需要老师与家长们的协商配合，不同意学校不许带手机的规定的将不给予上学的资格！……另外，凡是发现偷带手机到学校的，一律“简单粗暴”地予以没收并且在寒暑假之前绝不退还！如此做法保证能有效地制止住这种分散.破坏学生集中精力学习的上课玩儿手机的坏现象！同时还要老师和家长们充分认识到和做到能随时提醒学生们在人生“学龄期黄金阶段”的孩子们，最需要的是要集中精力学习好才是人生正经事儿的重要性！现在的孩子们娇生惯养的都不像话了，再不重视这一代孩子的前途就真的毁掉了！——少壮不努力，老大徒伤悲……如在孩子们“蒙学”阶段不及时正面引导和加以必要的“棍棒式”强行教育，待他们成人后家长们再捶胸顿足.悔不当初也将无济于事了……回答完毕。[得意]
中国人喜欢说“慎独”！这是一个自我约束的行为，需要培养。
1.静下心来问问自己，玩手机的动机是什么？是游戏吸引你还是习惯性看一看？然后分析一下，这些动机是必须品还是可有可无？从心理上认同上课玩手机是不对的，才能戒除。
2.给自己列一个规划，每天哪几个时段可以玩手机，每次分别玩多久，可以让好朋友监督，也可以自己在纸上打勾。
3.规定奖惩机制，比如最初从一天达到自己的目标，如何奖励自己，没有达到，如何惩罚。后面能一整天都控制自己了，再增加为每周的任务怎么完成。
4.找到学习的乐趣，转移关注点。手机可以作为一种学习工具，比如查资料。
不带手机上课
孩子成年之前带手机去学校是家长的问题，让孩子过早接触这些电子设备，只会造成孩子上课注意力不集中，由于孩子的自制力和分辨力较差，过早接触互联网对孩子会有很大的影响。举个简单的例子，位于内蒙古赤峰市敖汉旗黄羊洼镇牛力皋村的一个孩子，父母只给他一个电话手表，并且不告诉他拨打电话的功能，只是单纯的当一个手表，由于手表有定位功能，只要孩子安全就够了，这个孩子上课学习认真，放假帮爸妈干农活。假期作业按时完成，既不多做也不少做。学习始终是第一。别人家的孩子待着手机上学的，学习成绩特别不好。并且很难集中注意力听课。现在在这里家长都主动不让孩子接触手机和电脑了。所以关于这个问题，我的建议是和家长沟通，尽量阻止孩子在家里玩手机以及上学带手机，学校也要加强监管力度。找几个典型，通报，找家长，杀鸡儆猴。毕竟我们都是为了孩子的将来。
真的要张一想，你玩手机是为了什么，手机里有你在乎的人？游戏？还是已然玩成习惯？我建议在上课时严格要求自己不要带手机，养成这个习惯。
那就别带手机，我不知道每一个学校的制度怎么样，但是我上过的每一所学校都不允许带手机，学生的首要任务是学习，既然是去上学那就别带手机，影响自己，也影响别人。
你就比如说我，我是一名高二的学生，在家我会听听音乐，看会，学校里觉不让带手机，如果带了，就会被开除。
我觉得安安静静的学习，认认真真的思考，做好自己该做的，培养自己的自控力，这一点很关键，加油，你是最棒的[耶][耶]