首先多带孩子参加集体活动，让孩子觉得有玩伴是件很快乐的事。其次是在孩子上幼儿园之间，先去熟悉一下幼儿园的环境，告诉孩子幼儿园做些什么，怎么生活，消除孩子的陌生感。第三是在家里养成孩子按时作息的习惯，平时看动画片等也要严格限制，让孩子不会觉得在家里自由自在，在幼儿园管束太多。平时按时作息，到时候上幼儿园就不会难受了，这样孩子就很容易融入幼儿园的环境。
1、尽快多熟悉老师和环境；
2、带自己熟悉和喜欢的物品上学；
3、爸妈在生活中不断表达坚定不移的爱，以及说几点钟去接孩子就几点钟去接；
4、允许孩子害怕、不高兴，不要想方设法强迫孩子去幼儿园；
5、安全感充足的孩子才不会持久害怕陌生的环境。
我觉得有三点对孩子适应帮助最大——
1、帮孩子在班里交到朋友！一方面，和老师配合，引导孩子交朋友。另一方面，在上幼儿园的时间外，约班里的小朋友一起玩。
2、教孩子了解幼儿园里的一些基本规则。这需要提前很久就做功课呢。比如，调整作息时间，还要多还孩子和同龄的小朋友玩，以便可以教孩子分享、轮流、排队等游戏规则。
3、确认确认再确认，爸爸妈妈一定会准时去接她！这点的重要性毋庸置疑，不过怎么确认呢？我个人觉得建议最为重要的，是把“抽象变具体”。比如，承诺的时候拉个钩，分手的时候给一个拥抱，一个吻，以事件（晚餐后）代替时间（5点），告诉孩子你什么时候去接她。
提前一点到，千万别迟到！
△接孩子放学的点正好是下班高峰，容易堵车，我都是骑共享车去接妞，提前到学校，接到孩子再打车或者散步回家。
不要空洞地讲，妈妈一定会来，而是用一些具体的事来传达：不管妈妈有多少工作做不完，妈妈一定会来接你；不管妈妈是在洗衣服还是在拖地，妈妈一定会来接你；不管下多大的雨，妈妈一定会来接你……天塌下来，妈妈也会来接你！
△绘本《妈妈一定来接你》
我觉得上幼儿园之前，和幼儿园适应期重要的事情
我们儿子很喜欢看书，陪儿子上幼儿园前已经看了上千本书。推荐一些关于幼儿园的书可以。陪小朋友一起读。
幼儿园绘本
1、变变变！去散步
2、变装幼儿园
3、我爱幼儿园
作者：（德）多丽丝·吕贝尔
4、幼儿园我来啦
5、幼儿园的一天
6、我爱幼儿园
作者：（法）塞尔日·布洛克
7、要上幼儿园啦
8、我们是开心的大米
9、塔图和巴图：误闯幼儿园
10、上幼儿园了
11、幼儿园
作者：（德）帕特里夏·门嫩 | 文
（德）卡琳·林德利 | 图
12、阳光幼儿园的小朋友
13、章鱼丸子幼儿园
14、了不起的幼儿园
15、怪怪园的怪老师
16、我不想离开你
17、存起来
18、忘了说我爱你
19、魔法亲亲
等等等这几天我整理一下分享。希望可以帮到有这个困惑的妈妈
作为一个奶爸必须回答与分享。
一般两到三岁就可以上幼儿园了，不过每个孩子刚上幼儿园的时候都会出现不同程度的分离焦虑，并且每个孩子的适应时间长短也不一样，有的孩子每天哭闹，有的孩子变得不愿意与人交流，这都是很正常的，家长应该正确对待孩子的分离焦虑，要知道孩子也能感受家长的情绪，如果家长过于焦虑也会加重孩子的焦虑，因此建议家长每天坚持送孩子上幼儿园，不管孩子哭闹再严重，孩子交给孩子以后就马上离开，如果您越舍不得，孩子就会哭闹情况就会更严重，另外及时与老师沟通孩子的情况，做好家园配合工作，每天准时接送孩子，让孩子感受到自己在家长心中的低位从来没有变过，并且经常和孩子讨论关于幼儿园的事情，把孩子的点滴进步都与幼儿园联系在一起，让孩子对于上幼儿园产生期待与崇拜，另外刚上幼儿园的时候可以多给孩子准备可以换洗的衣服和裤子，防止孩子因为哭闹严重而尿湿裤子，另外家长可以在孩子上幼儿园之前多陪孩子去幼儿园参观，让孩子接触幼儿园的老师和小朋友，降低孩子不安全感，也让孩子为上幼儿园有个心理准备。最后家长需要给孩子做好一定的能力准备，如基本的生活自理能力，语言交往能力、调整孩子的生物钟等!
首先，在宝宝去幼儿园之前，就应该带宝宝去参观一下幼儿园，并且让宝宝习惯上幼儿园的生活作息习惯。在日常中应该让宝宝知道什么是上幼儿园，为什么上幼儿园，可以通过绘本，讲故事等让宝宝了解幼儿园的生活。在入园前，就做好生理和心理上的准备。
其次，家长也应该正确应对入园焦虑。其实有的时候，并不是宝宝有入园焦虑，反而是家长，家长的情绪影响到了宝宝，导致宝宝紧张，焦虑。家长应该做到，送宝宝入园时果断离开，不要因宝宝的哭闹就一味妥协，应该相信幼儿园老师的专业能力。
还有的就是，家长可以在送宝宝去幼儿园时，给宝宝带一些熟悉的玩具之类的东西，让宝宝有安全感。并且，在离开时，可以跟宝宝承诺：“妈妈在你吃完午饭，睡好午觉以后就会来接你。”让宝宝知道只是暂时离开，减缓分离焦虑，切记不要对宝宝承诺做不到的事情，要实话实说，不要本来不能按时接宝宝却撒谎。
从出生起，孩子们就生活在爸爸妈妈爷爷奶奶姥爷姥姥搭建的“人间天堂”里，不管走到哪里，不管跑多远，一回头身边总有一个他熟悉的人在，这个人就像一棵大树，为他这避风雨的同时也给了他勇敢面对这个世界的安全感。
除了生活环境上的巨大变化之外，孩子们的生活规律、人际交往等方面也出现了巨大的变化。在家里的时候，要什么只要向父母开口就好，但是到了幼儿园的时候，什么时候吃饭，什么时候游戏，什么时候必须和其他小朋友一起活动等，都是规范化的进行，失去了“自由”的小宝宝们，必定需要一个适应的过程。
l不要给孩子传递关于幼儿园的“负面情报”，要多在孩子面前聊聊幼儿园的美好生活，让孩子尚未入园就对其向往。
讲到这里，我还真遇到过这样一位奶奶，总是动不动在小孙女面前说，“你妈总是给你买这买那，看你以后上了幼儿园怎么办？幼儿园老师可不会随你的意。”这样的教育，孩子会对幼儿园产生向往吗？我想只有更恐惧。
l在孩子入园前多带孩子到即将要去的幼儿园多走动走动，不仅让孩子熟悉熟悉幼儿园，也要多让孩子接触接触老师。熟悉了老师也基本上就熟悉了幼儿园，因为幼儿园也有一位让他感觉能给他安全的人
l孩子入园后一旦产生负面情绪，要及时帮助孩子排除负面情绪。具体的做法就是去鼓励孩子，去接纳孩子，你要表现出理解孩子的样子，不要总是数落孩子不懂事儿，要告诉孩子，“妈妈听说你很难过，为此妈妈也很难过，但咱们明天一起开开心心地去幼儿园好不好，好不好？”
她们要做的就是找准自己的生活定位和人生定位——妈妈的生活中，孩子是其中一个重要的点，但不是全部，你的生活过好了孩子的生活才能快乐幸福；漫漫人生路上，你只能陪孩子走过一段很长的路，但你可能陪孩子走完一辈子的路，你的人生越清晰孩子的人生才越广阔。
另外，她们之所以在孩子入园后焦虑，很多时候还是不放心。不放心的解决办法就是多和老师沟通以及转移注意力——孩子都上幼儿园了，你还有什么理由不再关注自己？