的确有难度，大部分人也做不到，但只要经过系统的训练，170以上的身高，完成扣篮也是很有可能的
扣篮主要取决于两个方面，一是身高，二是弹跳能力，只要有一点突出，扣篮就不会那么难了，不过，只要其中一点平平，那就不是一点突出可以解决的，其中身高是硬伤。
我有一个高中同学，身高1米7不到，但他的弹跳能力非常强，立定跳远2米5，在我们班是相当恐怖的。不过就这么强的弹跳能力，也才摸到篮筐，所以如果身高不够，即使弹跳能力很强也扣不了篮，除非你是NBA球星小托马斯，他就能一米七扣篮。
总之，如果身高超过一米八，只要多加锻炼，扣篮还是很容易的，反之，身高一米八以下的，还是多练练跳投吧，一样很潇洒的。
一般人扣篮主要还是因为身高和臂展不够，我身高170cm，摸高210cm左右，也没什么特殊的训练，就是小的时候特喜欢爬楼梯，一天五六层楼的高度爬个十来回，弹跳最好的时候可以摸到篮板下沿（290cm左右），弹跳基本也都80cm了，按照这个弹跳，基本上摸高到240cm随便扣，摸高230cm别人扔球也能扣，这种臂展一般的190cm或者臂展比较好的185cm就差不多了。大多数人不能扣篮还是因为身高臂展不够或者训练不够，像国内的矮个子能扣篮的民间爱好者吴悠（174）就能扣，钟显超（178cm)更是随便扣。如果你热爱篮球还是觉得你能找一些专业的方法练习下弹跳，毕竟扣篮算的上是每个篮球爱好者的梦想了，像我的话天赋实在不够，再练也没用，也算是比较遗憾的事情。
训练方法:弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
当然很难，扣篮是很多人的梦想
普通人想做到扣篮除非弹跳比肩乔丹，不然就是篮筐有问题国际标准篮筐高度为3.05米，NBA的篮筐还要更高。我国男子平均身高一米7，如果是一个一米7的普通人想要扣篮，普通人的臂展也并没有像NBA的巨星们一样比身高长个10多20厘米，因为手也没有那么大，所以只有双手扣篮，那么他还至少需要助跑一百一十厘米以上的弹跳。能拥有这这么变态的弹跳不仅需要努力，更重要的还是天赋。
NBA里看似是普通人的身体其实他们并不是普通人虽然NBA里也有着矮个子，NBA最著名的矮个子扣将，“土豆韦伯”，身高只有1.69m，但是他拥有着大于120厘米的最大弹跳，是NBA弹跳最好的人，他能够随心所欲的扣篮完全是别人天赋太好；“小土豆罗宾逊”，也是获得过扣篮王的人，并且他能随心所欲的飞跃2.11m的霍华德，在平时恶搞时隔扣奥尼尔，但是他也是拥有着110cm以上的弹跳，并且一身肌肉好似浓缩版的勒布朗；小托马斯，跟小土豆一样，只有1.75m的身高但是他也能随心所欲的扣篮，并且它的体重达到86公斤，臂展1.84m，弹跳也是100cm以上。
这样的人你能把他们看成是普通人吗，他们也只是身高比较普通而已。
能做到训练扣篮已经不错了，更何况是在比赛上如果训练时候自己能扣篮了，但是到了篮球比赛上想要扣篮那更是难上加难了。看看CBA联赛里就很少有人隔扣的吧，也只有易建联和一些外援能够做到这种血脉喷张的时刻，因为想在比赛上扣篮就要考虑到有防守人，你必须要有着很好的臂展，很强的力量，就必须要有比别人更高一级的身体天赋，不然只有被掀翻在地的后果。
每个打篮球的人应该都有一个扣篮梦吧！
手掌超过篮圈+10CM左右扣蓝才好扣
另外弹跳要好
加强身体素质吧，不要为了现在尝试扣蓝把基本的练习丢了
练习的话可以先扣矿泉水瓶盖
当你熟练的能够灌进矿泉水瓶盖的时候，可以开始灌乒乓球了。
熟练的灌乒乓球之后开始灌矿泉水瓶。然后灌足球。灌足球熟练之后。
如果你的手天生能抓住篮球，那么你现在已经可以练习单手灌篮了，如果抓不住的话，可以多练习一下手指力量，然后能抓住球后练单手灌，如果实在抓不住，就继续灌足球，将弹跳练到足够双手灌篮或者单手夹球灌篮的程度。
本人身高185以前高中校篮球队的队内有很多190以上的对于一些身高190以上的在实战中扣篮并不难
先天身高优势➕臂展➕训练过的弹跳确实不难
反观像我185左右的只要加以训练可以做到扣篮但是在实战中面对防守人员很难扣篮所以得出结论只要你身高可以（并没有讽刺身高矮的朋友身高矮的做个球风灵活飘逸的后卫更帅[送心]）
然后又肯努力训练在篮球场上扣篮并不难只是说在实战中面对防守扣篮会有难度
主要还是在于身高及弹跳力。
身高若不足则需要靠训练弹跳力做弥补。
但是训练出来的扣篮会更加帅气
对于我们普通人来说，扣篮是非常难的，要想扣篮必须达到两个条件，一是要有很好的身体条件，运动天赋很强。二是要加强缎炼，多运动。三是身高也是有要求的。不过对于我们这种野球场上的爱好者，并不需要扣篮这些高难度动作，不然很容易受伤的。
您好，很高兴参与回答您的问题。
我的观点是：“扣篮”在篮球场上真的很难。
“扣篮”是篮球比赛中的一种得分方式，它极具观赏性，充斥着一种振奋人心、鼓舞士气的“暴力美学”。
职业比赛中我们经常可以欣赏到各式各样的扣篮：单手扣篮、双手扣篮，风车式扣篮、战斧式扣篮、空中接力扣篮、转体360°扣篮、空中隔扣、罚球线起跳扣篮……
第一“难”：
灌篮需要执行者具有非常好的身体条件：速度、力量、爆发、柔韧、协调等素质在灌篮技术中一览无余。这对于一个普通的篮球爱好者，是一个很难企及的水平。
第二“难”：
就算你具备了灌篮的身体素质和技术，能在练习时发挥自如，也很难在比赛中发挥出来。这里有来自对手防守的压力，还有自身移动带来的阻碍。
就像大家所看到的，各职业联赛的“扣篮大赛”总是有高难度、新颖的灌篮动作；比赛中的快攻（前方无防守队员时）总是有优秀球员利用灌篮得分。而在阵地战中，灌篮的几率就大大下降了。
综上所述：无论你是普通篮球爱好者，还是优秀的篮球运动员，在篮球赛场上灌篮都是有难度的。
个人感觉扣篮的话身高方面有优势还是比较容易的一米八往上的话多练习跑跳能力还是比较容易一米八以下的话相对来讲还是很难的弹跳能力特别突出除外毕竟还是有一小部分一米七几也能扣篮的一米七左右或者往下的话就真的特别难了需要身体条件好需要刻苦的练习弹跳或许都没办法完成扣篮毕竟绝大多数男孩子都有扣篮梦啊加油
说难也难，说简单也不简单。假如你身高180，立地摸高230厘米。也就是说你要弹跳90厘米扣篮。套用物理的公式你得以4.20米每秒的速度离地。假设你起跳加速距离是45厘米(腿弯曲到伸直)，那你得以19.6099975米/秒²的加速度起跳。也就是说你如果你70公斤得有1372.7牛顿的登力(139.92公斤)，才能完成扣篮
实战扣篮跟表演扣篮是两个概念。
我初二的时候大概是183，很瘦（风一吹就倒的那种），有次迟到了，老师让我在教室外面罚站，那时候叛逆，就抱着篮球下去打了（每天会运球上学，比较中二），当时憋着气，就冲过去扣篮，就成功了，当时兴奋的啊，毕竟第一次成功哎！结果又试了四五次，都失败了。。。之后体育课，老师给我画了条线，让我助跑后从那个点双脚起跳，果然，成功了。
高二的时候188。在校队拉练，那个时候迷恋扣篮，平时打着玩就要低位，转身一肘架开强行砸，爽的一批。结果打校联赛的时候，面对同体型的人这招根本没用，力量不够根本发不了力，看起来简单，其实站扣真的相当吃力量跟爆发。
快攻下的扣篮就简单多了，毕竟是没有人防，讲真的哪怕平时可以扣篮，也不要试图去隔扣，毕竟哪怕比赛也是友谊第一，特别容易受伤。自己就是高三联赛（11年）快攻扣篮被后边的人下了黑手，腹股沟拉伤，当时没怎么在意，一直到16年才完全恢复，中间每年冬天都疼的死去活来的。
至于说怎么才能扣篮，我自己是从小学就开始打球了，弹跳大涨的两个阶段。一个是初中，那时候每天放学打球，上学放学运球走路，在家阳台模仿各种球星招牌动作，在学校也会跟小伙伴一天到晚摸板，摸框。还有一个阶段就是高中了，系统性的训练，4点半起床，热身跑7圈足球场，6点开始力量，弹跳训练，7点半10人半场。那个时候我是不用早读的，一直练到8点第一节课。
野路子其实很管用的，就是你真的喜欢篮球，然后每天摸高摸高，我们当时有个练习是把球扔板上然后一直空接砸板，真的很酸爽