感谢你的提问！
觉得自己有暴力倾向怎么办？
你已经察觉到自己有暴力倾向了，你已经关照自己的内心的起心动念了，这绝对的是一件好事儿。证明你有关有照是觉悟的开始！
嗯。人的迷，悟就在一念之间。索达吉堪布讲过一段话:关注你的起心动念，你的起心动念将成为你的言行。关注你的言行，你的言行将成为你的习惯。关注你的习惯，你的习惯将成为你的人格。
知道当下这一念，这个暴力倾向是不好的，是不对的。是错误的。放下这个念头就是了。不去跟着这个暴力的坏念头走就事了。这个就是修正，把错误的念头修正过来。这个办法就是从心下手。重复的训练这个心。提起正念放下恶念久而久之正念就有了力量。这个暴力的念头它就拿你怎么样不了。
在一个就是四大不调，中医说的这些疾病呀。比如说心火，肝火，脾胃不合，肝气不舒等等！当人的身体有疾病的时候情绪是很难控制的！要了解自己的身体，对症的及时看医生调理身体，控制好自己情绪，这个也是很重要。
以上是我对你提出问题的回答希望对您有所帮助。
感觉自己有暴力倾向，自己目前是否能够控制，如果能够控制，建议放松放松心情，缓解一下压力，多想一些开心的事情。如果暴力倾向已经比较严重了，要及时去医院就诊，用药物控制。希望对你有所帮助。
感谢邀请。感觉到有暴力倾倾向是在已发生暴力行为，被别人评价为暴力之后。而自己能这么提，说明自己愿意反思，愿意改变。至于怎么办？有两点意见，其一，排查引起暴力倾向的诱因，正确看待目前不能之事，让心态平和下来。其二，平等看待对方，尊重对方的人权，同时深刻理解暴力对自己带来的麻烦，给思想加一个紧箍咒，克制自己。
还能怎么办，顺其自然吧，谁也不想的，金庸小说描写乔峰说得好，无他，就是一时兴起，蛮劲发作，血涌上来，什么都顾不的了，说好不杀人，却在聚贤庄大杀四方，以乔峰的修为和修养都做不到，你以为你能有什么办法？这不是多看几本书，多进行思想政治教育就能改善的，这就是和血型有关，血涌上来什么都顾不得了
首先，有暴力倾向的人要有更强的控制力和自制力，当我们有暴力倾向的时候让自己静止停留三秒钟会好很多，去转变心态换位思考，慢慢的会发现我们变的比以前大度了便消除了一种暴力心态。
如果是一个成年人，你首先要学会控制自己的情绪。
其实每个人都拥有暴力，但是大多数人不会轻易使用暴力，有暴力倾向的人容易使用暴力，这种人一般不太理智，或者说比较情绪化，那么最重要的就是控制自己的情绪。
我曾经看过一本书叫《自控力》，楼主可以看看。既然楼主问了这个问题，那么肯定是不想自己有暴力倾向。下面有几个建议：
一，暗示法，经常暗示自己不能有暴力倾向，就像电影方世玉里的那个天天把“以德服人”挂在嘴边的老头，每次做事的时候都说一遍，效果真的很好。
二，可以在网上搜索一下有暴力倾向的人做出的一些过激行为，最后导致的恶劣后果，看一些案例，警示自己，引以为戒。
#心理咨询师说#
您说有暴力倾向，我不知道您指那一方面的？因为暴力分为热暴力和冷暴力两类。
1，热暴力的表现为:看到不顺眼的事或物就大发雷霆或恶语相向，拳脚相加，一不顺心就生气或打对方。
2，冷暴力是无论对方干何事，尤其夫妻之间，都冷眼漠视，不搭理对方，不看见，孩子吵闹或生病时也不管不顾，把家当做宾馆，爱进则进，爱出则出，对方生病了也不闻不问，形同陌路。不做饭，不洗衣服，而且是长时间这样。
以上两类都是不可取的，同在一个屋檐下，有什么事情不可以好好说话？
能提出这样的问题，说明有一定的自知力。凡事要沟通交流才明白，如果你想别人怎样对你，你就怎样对别人。不知道这样的情况有多久了？如果是热暴力，为了身心健康或以防有什么别的事情发生，先反思一下，近期是不是吃了什么对肝脏损伤的东西，如果是，就立马停掉；如果不是，最好去医院检查一下肝功能，因为肝火旺的人易发脾气或易动手打人。如果是冷暴力的问题，不说话，谁也不是谁肚里的蛔虫，不懂对方想啥？如果发生在父子或母子间，你爱孩子，就好好跟他说话，因为孩子的确有很多事情不像成人那样考虑问题，他们想的过于简单。如果发生在夫妻之间，跟家人好好沟通，凡事都在沟通中化解。古人云:夫妻同心，其力断金。
发泄出来。。去一个没有人的地方，或者安全可以放的开的地方，发泄出来。
可能你沟通能力不强，耐心不足，讲不过的时候就想动手，快点解决问题，分出胜负。
让对方说出“他为什么会这样？”，“真正的理解”，不急于作出判断，问清楚前因后果，可能有助于自己成长为一个成熟，理性的人。
那是病，要治。暴力是最原始的冲动之一，每个人都会有这种本能，人和人最大的区别就是控制自己的程度，能把自己的行为控制的越好的人越能在各个领域做的出色，如果想被人轻视、羡慕他人取得成就，而对自己一事无成却毫无感觉那就另当别论，尽情去释放小宇宙吧，不管天不管地。
暴力倾向是心理问题，加上性格使然，个人建议你可以多听听音乐，特别是钢琴谱，还有大自然的声音，真的很让人心旷神怡
理性思维是大智慧
感觉自己有暴力倾向怎么办？人修为的最高境界是能很好地管住自己的的情绪。控制自己的心念。从而使自己的精神世界处于清静、乐观、向善、积极、向上的状态。轻易不会产生怒火，偶尔有一点不平也会被理智压灭。
人一生必须做好的两件事，一是要不断地修为自己的人格，要把道德请回自己的精神世界，要让真理主导自己的思想，让正能量占领自己的意识形态，让正义感和自己的良知永不蒙尘。照亮自己，温暖世界。人要做到这一点，首先你必须想要做到。就是说你必须有这个希望，这个希望的产生，是因为你已经认识到修为好的人格对一个人的重要性。只要认识水平达到这个程度，下来你就会自觉地做好自己的人格修为。没有什么方法可言，就是向好向善而已。二是人一生要不断学习。而不是离开了学校就不学习了，其实离开学校的学习更重要，因为现实生活中的问题才是最有意义的学问。人为万物之灵，就是因为人掌握着大量的知识，人只有不断地学习，才能丰富自己的知识。知识是财富，知识是第一生产力，知识是解决一切问题的办法。知识和道德的结合，才是一个人达到了真正的完美。
人的任性和冲动，皆因思想道德缺少定力，没有扎实的修为根基。人犯错误是因为人人的心念出了偏差。不是修为不够，就是知识短缺。所以说人在思想修为和知识学习上的不断精进，是解决一切问题的根本办法，此外，别无他法。
理智是以良好的修为和丰富的知识为基础的心理素质。要做到理性的处理好一切生活实际问题，还是归结于修为和学习。生活的学问，人生的至要，不管怎样推导，总能得到相同的结果。这就是“修为”和“学习”。当人的思想和知识水平达到一定的高度，理性和智慧随之而生，达到这种境界之时，你将是生活的高手，自由自在，充实自信，从容不迫，游刃有余。