值得！肯定值得！必须值得！但是健身必须根据年龄和自身情况，进行科学规划和循徐渐进的健康健身方式
如果你做一件事是为了做这件事的结果，那你做这件事是没有意义的。
想做就行动起来，是否适合，做了在说。如果你能够坚持，那是身体告诉你这是对的。如果你不能坚持，那是身体告诉你应该改变。顺其自然就好了。
不要花钱去健身房，自己做点运动，觉得需要提升了再考虑去。
要知道，你今天找个理由去健身，明天也可以找个理由不去健身！
我觉得值得，健身不仅能让自己有个健康的身体，还可以让自己有个好的身材，我觉得女人只要有时间和精力，完全可以去健身，挺好的。
当然值得啦
值得，除了塑型外，最主要的是能让人心情愉悦
健身目的是什么，如果减肥就不值得，肥胖是身体不健康或欲望太多引起。要是想增加血氧量适当健身即可
谢谢邀请。女生努力健身非常值得。
1、体质好。经常健身，可以增强身体的抵抗力，不容易生病，精力充沛。
2、身材好。经常健身的女生，身材一定不会差，健身本身就有塑形的效果，而且肌肉相对紧实，努力健身后，身体会通过出汗排出体内垃圾，这样皮肤也会显得非常好。
3、气质好。人的气质有天生的，还有后天培养出来的。经常健身，无论哪种锻炼，对形体都有一定的要求，久而久之，人的一种非常自信的气质就养成了。
女性更需要健身，脸蛋漂亮，更需要身材出彩！
你不一定会有38D的胸围，但是你可以塑造马甲线和翘臀额！
身材棒棒，精神饱满，会让你的自信心源自天然
特别是生孩子，产后恢复，哪怕来大姨妈都会让你轻松很多！
健身除了塑身，增强体力，更可以排毒养颜，年龄逆生长！
算了，说的太多，好像在推销了[呲牙]
值得，第一可以保持身体健康，增强体质，第二可以让爱情的保鲜期更持久
非常值得，你会看到一个由内到外，焕然一发的自己。
要悦人，就得学会先悦己。
如果你知道了健身会给女生带来什么。你就一定也会觉得值得！对于任何人来讲，健身最主要的会有这几个方面的好处。
一，健身带来健康
首先，健身最直观的就是改变一个人的身体健康状况。运动能够促进血液循环和新陈代谢，会使一个人越发的健康有活力。这一点是毋庸置疑的事实。坚持健身的女生，给人的感官就是精气神十足，而不是萎靡不振的样子。坚持健身的女生，内在气质也有一种原始的健康之美。
二，健身带来快乐
其次就是，健身可以改变一个人的心理健康状况。可以给人带来快乐！就拿我自己来说，以前的我，很烦躁也很忧郁，我没有自信也没有良好的心态，是健身改变了我。健身久了，从医学角度讲，持续的运动会使身体产生了某种使情绪愉悦的激素，也许是一个人身体好了心态自然就好了的缘故。总之，健身的人，遇事可以不骄不躁，能够从容面对。长期健身的人都有阳光乐观积极向上的心态！
三，健身带来年轻
这一点对于女生来讲，可以说是非常重要的啦。自古以来就是爱美之心，人皆有之。每个长期健身的女生，都能够看起来比同龄人要年轻很多。因为运动可以促进新陈代谢和血液循环，可以非常快速的排毒，滋养皮肤。所以就会看起来比较年轻。
值得，可以遇到不一样的自己，漂亮自信的自己
一定值得！
常言道，一屋不扫何以扫天下。一个女生，连自己的身形体态都控制不了如何控制自己的人生。健身会使人精神，调整心态，有益于身心健康，所以女生健身一定值得！
太值得了
当然值得
努力健身一方面有利于加强自身的身体素质、提高免疫力；另一方面有利于身材的塑性和保持、展现完美身材、同时还有微整容的功效，努力健身使个人的精神状态达到更好
当然值得，生为女人一定要活出美的样子
值得
首先，努力健身，有利于健康，健身还会让你变得越来越自律，同时，健身可以出汗，促进血液循环，皮肤也会变好。自律的女孩子不仅会让自己越来越优秀，更会吸引人，提升个人魅力。
当然值得花时间在自己身上
健身对于男女是应该每天都应该锻炼啊，可以增强体质，提高免疫力，健身是挺好的啊值得
健身对于每个人来说都是一件值得去做有意义的事。健身的意义可以身体强健，变得自信，身材可以得到很好的管理。
无论我们工作多忙，人生多糟糕，运动永远都不应该缺席。