着眼于课本，把课本知识突击一遍。
马上就要到孩子每学期最重要的时候：“期末考试”。
每年都会有孩子因为没调整好考试状态，结果平时会的题考试没发挥出来，最后带着遗憾度过暑假，所以今天分享一下：考试前后，到底应该怎样帮孩子调整好状态，考一个满意的成绩。
一、考前最后冲刺还能干什么
考试秘诀
其实，考前冲刺，最有价值的一件事就是进行一次“模拟自考”。
目的主要有三个：
1、熟悉正式考试的做题节奏，对整场考试做到心中有数。
2、最后一次寻找自己的薄弱环节，用剩下的时间补好短板。
3、适应考试心态。
第二、考前心态应该注意什么
考前适当放松、和平时上学的每一天一样对待考试这天，自信、从容，才是最好的考试心态。首先，不要传达给孩子一种今天格外特别的感觉，这样会给孩子增添很多紧张的心理。
其次，考试前的准备一定尽量要让孩子自己做，家长尽量少的参与，这也是锻炼孩子处理重要事情很好的时期，以后他还会有很多考试，面试，甚至一些决定一生命运的大事，都需要锻炼他的处事能力。
第三、考试中，孩子要注意些啥
考试秘诀
1.一定安排好做题顺序，先做自己有把我的题，先简后难
2.做完计算题一定要检验，做题要规范。
3.考前听点轻音乐，紧张的时候做题准确率会很低。
第四、考试后应该和孩子说点啥？
对于考得不理想的孩子，要让他知道，考试成绩只代表了他考试当天的发挥，是一个结果，但爸爸妈妈更看重过程，所以可以利用好接下来的暑假，弥补下确实没学好的部分。
第五、学习靠积累
以上四点主要是针对考试前后心态调整，要想考到理想的成绩，还是要孩子靠平时的积累，在接下来的暑假，洋葱数学的“暑假班”就可以很好的帮到孩子，动画视频课堂超有趣，孩子用它自己就可以进行下学期的预习，点下边图片了解详情。
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期末考试快到了，很多家长都想让孩子考好，因为一学期过去了，总希望孩子能有一个好的结果，这是孩子、家长和老师的愿望，怎样在短短的考试的时间里，如何能够提高学习效率，显得尤其重要，那么怎样才能复习好呢？
我的孩子面临期末复习，结合我的经验、理论学习和职业知识，下面这是我的粗浅的建议，希望能对孩子们带来好的结果。
小学生复习，相对简单些。
语文复习，需要将这半年的生词认真的默写，重要的语句、段落甚至有些课文要背背、记记，默默，对于常错的要连续几天重复默，默到会为止，小孩子记忆力好，一般两三五次就记住了。对于写作功在平时，考前也需要看一些典型的作文和写作方法就可以了。考前几天做个几套试题，练练手，字要写好看点。如果有英语复习也是一样的。
对于数学，在计算上多下功夫，速度和质量都要兼顾。本学期学的常见题型和计算方法都要练练。考前也要做几套练练手。
除此之外，要注意，千万不可以打疲劳战，因为好正处于长身体的时期，大脑也在飞速发展，每天需要休息9到11个小时。
这就要提高效率了，以下几点要注意了：
第一，不要做太难得试题，太难了，不利于提高孩子的学习积极性，也不能全面的复习一学期的知识。第二，让小孩子这一定时间要休息，学40分钟到60要休息了，休息时，陪孩子活动活动，吃点水果，喝点水。第三，学习再忙也要让孩子在9：30之前要休息了，早晨7后起床。
根据我的经验，孩子休息好了，上课精力充沛，上课能够认真听讲，课堂上学习效率高学习效率就高，也是做好期末复习的重要一个环节。
孩子们对奖励特别感兴趣，比如这次考好了，奖励......，孩子会很开心的，学习也会来劲的，就该掉磨蹭的习惯。不过，奖励不可过大，哪怕一次也不行，要让孩子知道，奖励是要付出才能得到的。
玩是孩子们的天性，我们不能为了学习，而忽略了人的本性，健康成长比什么都重要，不要给孩子施加太大的压力，自然的，才是最好的!祝孩子们学的开心，玩的快乐!祝孩子们和家长们过个好年!
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如果不是四五年级的孩子，面临小升初的压力，我不建议让孩子在期末考试前突击，这种学习模式不适合小学生。小学阶段最重要的培养就是良好的学习习惯。而这种强调集中学习，不注重平时学习质量的习惯，肯定不能称之为良好的学习习惯。应该建议孩子把期末考试当成平时的作业来对待，而平时的作业要当作考试来对待。
真要说如何突击，其实也是非常简单的，就是把平时学习和作业过程中遇到的不会的知识，花一定时间进行确认，确保自己已经掌握了。
我们家娃，小学的时候成绩还行，所以小学阶段对成绩的要求比较高。
对于成绩好的学生，知识点掌握基本上没啥问题，要的就是考试的兴奋度。
所以每次大考前，我们家都会习惯性让他做一套相当于大考难度的试卷，热一下身。就跟足球队去参加大的比赛，找个队热身一样。
考前做一套卷，到了考试手热，状态就出来了。
任何的冲刺提分都是镜花水月，到头来一场空！
现在你分数提上去了，孩子以为自己考得好，下学期还是老样子，想到期末去冲刺，平时混日子。这样不是恶性循环么？作为一个小学资深班主任，告诉广大家长们，期末考试其实存在着很大的欺骗性！把基础差的和基础好的学生分数拉得很近，甚至有些基础好的学生考不过基础差的学生。因为，考卷太容易，区分度不高，期末冲刺得高分，目的性太强。
那么，是不是期末复习的状态还是跟平时一样就行呢？不，还要不一样，期末还要这样做——
1.营造平和的学习氛围
期末家里鸡飞狗跳的事情，迎来客往的事情少做做，一则影响孩子心情，二来孩子容易人来疯，整个复习阶段孩子浮躁了，一直会延续到期末考试，除非学校模拟考试考砸得到当头棒喝才会沉淀下来。所以，整个复习阶段，所有家长都要注意让家安静下来，家长也少出门，每天至少留一个在家里陪孩子。平和的学习氛围能使孩子正常发挥。
2.紧跟老师复习的节奏
老师的复习计划总比我们自己想出来的科学合理，老师复习什么，我们就做什么，切记每一个知识点都要做到有条不紊、扎扎实实，所有的听写、练习都要做到掌握，刷题过程中的错误紧抓不放，做到仔细，钻研，一般做到这一步，孩子的心也会沉淀下来。我觉得复习阶段能养成良好习惯有利于下学期的学习。
3.眼望今后不要好高骛远
我们不可能就把期末考试作为最后一次考试，来个一考定终身吧！那些冲刺学习的方式给孩子树立了高分的假象，下学期怎么办？所以，期末考试也只是一个中间站，我们要好好利用这次期末考试，趁机养成孩子良好的听课、学习习惯，站在这次期末考试的肩膀上，我们定能让孩子越来越会学习！那么，中考高考才会是得分王！
所以，不要冲刺，只要考出平时成绩就好！
这个我有发言权，为什么呢，我每次临近考试的前一个月就会给孩子恶补，出题！敢最难的出，用通俗的话跟她讲，不要用老师那种一板一眼的讲话方式，孩子最烦那样学习了，记得她小时候第一次我教她数学超过十以上的加减法，第一句话说的是宝贝闺女，爸爸有一种高级学习方法，因为你是我亲闺女所以才教你，别人我都不告诉他，这样她学的老认真了，在教他一些知识前，一定先讲一些故事铺垫，让她对将要学习的东西感兴趣，然后主动提出为什么是这样！！让后接着引导她到这个学习话题上来！！！包括学英语你多给他讲讲美国英国的一些人文地理，有条件的带她出去兜一圈，没条件的买几本书多给他看看，这样告诉他以后去国外玩不会英语去了连住哪吃什么都费劲，他就知道学英语很重要了，一定要给他讲的神秘一点！！学数学一定告诉他将来的科学，包括航天飞机，航海轮船的设计制造没有离不开这门课的，不要上来就开始教，一直给他讲关于那些跟数学有关的东西让他自己产生兴趣！！！其他的大同小异！！语文最简单，只要你孩子记性好，多阅读，多陪她写作文然后赔她一起找形容词，先从简单的形容词开始，时间长了，可以找一些诗词书籍来找更美的词语！！！
小学端正学习态度就可以了，别太大压力，上初中了就会觉得学习态度很重要。
你好，我是心理专家柏燕谊。有任何心理困惑，您可以关注公众号“柏燕谊”，回复“线上咨询”，即可参与专业咨询师一对一的线上咨询。
以下是对该问题的解答：
一到考试的季节，医院都会遇到很多孩子拉肚子、发烧的病例。难道考试前，孩子都会吃坏肚子、着凉生病吗？不是的。
这大部分都是因为，考试前孩子太过紧张，焦虑了。
小学时期，孩子的神经系统和内脏系统，还没有发育完善，特别容易因为紧张、焦虑等心理因素诱发自主神经功能紊乱，造成孩子拉肚子、发烧等症状。
考前焦虑综合征，是多种因素共同作用而形成的。其重要原因不外乎两个，即学生自身因素和家庭因素。
如何应对考前焦虑综合征
通常情况下，刚入学一年级的小学生，会对考试和分数有着非常敏锐的直觉。
虽然他们还是一帮没啥逻辑思维的小孩子，不懂得大道理，但貌似考试分数好，就是很厉害的样子。这就像妈妈最漂亮或者爸爸力气最大一样，是闪亮的勋章，是要和别人比的！
心理学的研究表明，越是低年级的孩子，就越是为了获得表扬、好分数这些表浅的、外部的因素去学习。越是高年级的孩子，就越是为了获得自信、荣耀、能力这些深层次的、抽象的意义去学习。
可见，当孩子已经很重视分数的时候，家长还对孩子施加压力，孩子想不拉肚子都难了。
自主神经功能紊乱，会让孩子身体出现病症，当压力进一步增大，孩子的心理也难以承受时，就会出现心理上的病症，还会为了躲避这些痛苦而逃学、离家出走。
因此，如果孩子因为考试出现了焦虑现象，家长首先要想的是如何调整自己：
是我影响孩子了吗？我太紧张了吗？
是我督促孩子，让他太紧张了吗？
是我没和孩子解释好原因，让他紧张了吗?
只要家长能调整自己，进而调整孩子的状态，孩子的紧张就有可能消除大半。如果还是不能解决问题，产生了身心疾病，那么就需要去专门的机构或者医院求助了。
如果小学阶段，孩子就开始对考试感到焦虑，那么，随着学业的增加，年龄的增长，孩子对考试的焦虑不会消减，反而会变得更加严重。
反过来说，其实在这个时候，就是帮助孩子克服考试焦虑的最佳时期。
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