首先要明确补水≠保湿
很多人都会把补水、保湿当做是同一件事，其实两者还是很大的区别的。
补水，是指给肌肤角质层细胞直接补给所需的水分，使得水分和缺水细胞相结合，改善细胞的微循环，使得肌肤变得滋润。
保湿，则指的是防止肌肤水分流失，无法在根本上解决肌肤缺水问题。很多人喜欢用保湿喷雾来随时补水，其实这样的做法是不正确的，喷完喷雾之后一定要用乳霜要「锁水」，不然脸表面水分的蒸发会带走皮肤更多的水分。
所以平常不管是敷面膜还是用补水喷雾这些的，都一定要做好后续的保湿工作，只有这样才能让皮肤保湿一个良好的状态！
补水的面膜短期内每天用，敷完面膜一定要护肤跟上，有条件用用精华，没条件买类似于原液的正规产商的也不错，冬季要乳液和面霜，面霜是必须的。皮肤如有毛孔堵塞的问题，需要用中药面膜调理，能够达到促进产品吸收的效果！
肌肤中的水分很容易被空气带走，导致皮肤干燥缺水，严重的甚至出现脱皮情况，面对这一问题，爱美的姑娘们不妨多相互分享一些补水保湿方法，解决肌肤缺水带来的困扰。尤其是干性肤质水分容易流失，护理肌肤时要很注意保湿，更要注重锁水，可是使用质感柔润、含有天然植物成分的保湿产品，有效促进皮脂分泌，防止水分流失。
爽肤水
夏季呢自然要选用清爽型的爽肤水，调节肌肤水油平衡，清爽肌肤，有效舒张毛孔，促进后续保湿养肤吸收。温和改善肌肤出油状况，清爽肌肤，很适合夏天使用。
面膜
敷面膜的时间最好是在夜晚临睡前和洗澡后。为什么呢?因为夜间肌肤新陈代谢速度会比白天要快得多，肌肤所需要的水分也会更多，保湿面膜能有效防止肌肤水分散发流失，维持肌肤的代谢活动。
而洗完澡后再敷面膜更是一个女性都应该养成的良好护肤习惯。一个温热舒适的热水澡能使全身肌肤都放松下来，并且使肌肤细胞的毛孔呈自然扩张状态。洗完澡后的肌肤水分充足，此时再敷上一张强效保湿面膜，能把水分牢牢锁住在肌肤深层。
随着秋季的到来，我们身体的感知往往比天气预报还来得准，皮肤呢，也因此变得干燥敏感。因此换季的皮肤需要加倍养护。今天就给大家讲讲秋季怎么拥有水润肌肤。
1、及时补水
每天保证7-8杯，从内部保证皮肤的水分供应。水能促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。增强储水能力。
2、注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养身原则。多吃新鲜的青菜、梨、苹果、香蕉等果蔬。补充一些维生素C、维生素e等。这样有助于促进皮肤内胶原蛋白的合成。保护皮肤免受外界干燥环境的影响。从而保持我们皮肤的滋润度。如豆制品、牛奶、豆浆等营养以供应皮肤的需要。
3、护肤品是关键
最好选择温和的洗面奶，不含酒精成分的保湿水。滋润但不油腻的日霜及晚霜。有增白效果的软性面膜。并配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂。促进血液循环有效改善皮肤的生理环境，减少皮肤皱纹。
4、注意去死皮
想要良好的护理肌肤，一定要定期去除死皮。油性肌肤一周去除一次，混合皮肤两周去一次角质。夏季一周一次，干性肌肤半个月去一次角质。这样会使我们的皮肤变得光滑细嫩。
另外要注意保持充足的睡眠和防晒，选择防晒霜SPF指数在15-25之间的就可以了。
确认你缺水，确认你清洁到位
其实补水与保湿是有着非常大的区别的。通常所说的补水，只是补充皮肤表面的水分，并没有达到深层滋润的锁水功效，保湿通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透。
下面几个补水保湿的问题，要引起注意！
补水和保湿可以同时进行，这个观点是错误的。首先补水和保湿这两者是有区别的，比如补水是直接补充肌肤角质层细胞所需要的水分，使肌肤变得更滋润，而保湿则是防止肌肤水分的流失，根本无法从根本上解决肌肤缺水的问题。
层层保湿面霜让肌肤更补水，层层保湿面霜并不能让肌肤更补水，如果你认为保湿面霜能让肌肤更补水，而过度使用的话，反而会给肌肤增加负担哦，毕竟护肤品可不是使用越多越好的，严重的话还会造成粉刺、痘痘等肌肤问题呢。
天天敷保湿面膜补水，保湿面膜虽然是保湿效果见效最快的，但是天天敷的话，就会容易刺激面部皮肤，令其变得更脆弱。这是因为保湿面膜中含有酒精、果酸等成分，对皮肤不好，建议每周敷1-2次就可以了。
过度使用保湿喷雾来补水，过度使用保湿喷雾并不能补水，反而会让肌肤缺水哦。专家指出，保湿喷雾虽然能在短时间内补充肌肤所缺的水分，但是水分很快就会被会发，如果过度使用保湿喷雾，肌肤表面的水分挥发还可能会带走肌肤内部的水分，从而使肌肤更加干燥。
过量饮水，正常健康的肌肤只要保证水分达到30%就可以了，所以有这个想法的你不要再犯错了，喝水要适度，每天八杯水就足够了。
注意产品的成分，像我现在用的是日本ellecime爱丽玺的急速补水精华，成分都是植物类的，一抹开就变成小水珠，上脸吸收效果也特别好，感觉很不错。你可以试试。
每每秋冬季节降临的时候，很多女孩子发现即使用再多的保湿面霜和保湿喷雾，脸还是干干的！上妆浮粉超级尴尬，这是为什么呢？今天小编就这个问题，为你们介绍6条保湿补水的注意事项，看看你有没有错过了这些保湿补水小细节吧~~~、
注意事项一：
滋润就是保湿后的效果，是水油平衡的结果，干性皮肤以及冬天时应该选用含油的保湿剂；油性皮肤以及夏天时应该选用没有油份的补水产品。
注意事项二：
保湿要选用容易被皮肤吸收的产品。如果不能吸收，会导致皮肤不能正常呼吸，就好象鱼缸表面有层油，鱼很快就会死去一样。同样的道理，用不能吸收的产品会加速皮肤衰老哦！
注意事项三：
保湿仅是滋润角质层，皮肤充盈后显的细纹和皱纹淡化。保湿补水产品的分子越小，就越能深入皮肤基底。相反，如果是大分子的保湿补水产品，只能解决表面干燥问题。
注意事项四：
皮肤滋润了会感觉很舒服，但舒服并不意味皮肤年轻。单用保湿产品并不能阻止皮肤衰老的进程。当肌肤衰老了，保湿补水并不能解决问题。要联合使用抗氧化、抗自由基和促进再生的产品才行。
注意事项五：
皮肤干燥要了解清楚原因再用保湿产品，贫血造成的皮肤干燥要补血才有效；衰老造成的皮肤干燥要用促进再生产品才有效。
注意事项六：
只用保湿产品是不能做好保湿的，还要每天补充足够的水份。每天8杯水的做法不一定科学，但每天补充必须的水份是绝对的，身体缺水皮肤当然会变得干燥。
以上就是小编对“保湿补水应注意什么？”的一些心得体会，如果你有什么好的建议，或者说你有更好的见解可以随时可以和小编交流哦，祝你们都能拥有健康水润好肌肤~~~
选择一款放心的补水产品，勤快一点，多做补水面膜，少看手机。
补水保湿首先应形成补水护肤的意识。多喝水，皮肤平日要注重进行外在保养，不要等到天气非常干燥时再补水保湿；其次要形成护肤习惯，该做的步骤不能忽略，天气特别干燥时可以每周做两三次面膜；第三，要注意防晒，这是减少光老化最直接的方法；第四，选择品牌与产品时，首先要看能否适应自己的肌肤，不能光看品牌效应。
尽量不用功效型面膜只用补水的有空就多喷水早晚拍三次水以上
当然应该注意少晒太阳，不然白补水了
各年龄段精华精心挑选超良心中肯测评你值得拥有
好的皮肤要在对的时候打理，也要选对产品和功效，精华在护肤中是不可或缺的一部分。
不同年龄的不同选择，坚决不踩雷，护理好肌肤，水光肌、牛奶肌才会常伴你左右，记住千万别选错哦！
我的皮肤之前一直毛孔粗大还有痘印，后来经过朋友推荐，去做了现在最流行的“黄金微针”，每个月一次，一共5次，毛孔变小了，脸也变透亮了。补水的话，水分也能锁住，我几乎什么大品牌的水都用过，目前用的是科颜氏的金盏花+维生素E乳+科颜氏的睡眠面膜，之前也用过雪花秀的珍雪系列，可能比较适合冬天吧，补水一定要用医美和日常保养相结合才有效果，我的皮肤可以直接看我头像，头像即本人。
应该看皮肤有没有清洁到位，如果清洁不到位，用再好的补水产品，吸收不进去，也白搭！！！！
1、滋润就是保湿后的效果，是水油平衡的结果，干性皮肤以及冬天时应该选用含油的保湿剂；油性皮肤以及夏天时应该选用没有油份的补水产品。
2、喷雾使用不当也会使肌肤越来越干，正确的做法是在均匀的喷洒面部肌肤之后，立刻使用轻薄干净的纸巾按压，吸走多余的水分，让已经被肌肤吸收的水分保留在肌肤角质层内，起到保湿效果。
3、轻柔去角质，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔，这些都是油性肌肤换季保湿必做的功课。
相信有不少女性朋友在日常生活中会将补水与保湿混为一谈，认为给肌肤补水就是做好了保湿的工作。可是即使每天都在补水，脸上的皮肤却仍非常枯燥，以至于让妹子们开始怀疑自己用的是不是真的护肤品。其实，补水与保湿存在一定的差异性，假如不能正确地区分补水与保湿，那么我们的补水保湿工作也是毫无意义的。
补水和保湿概念的差异
补水与保湿在概念上有着显著的差异，补水是在皮肤中注入水分，而保湿却是要保持肌肤内的水分，因而补水和保湿在概念上是两回事。下面是比较正确的补水与保湿的概念。
补水和保湿
补水：补水是直接给细胞弥补水分，不只可以润泽皮肤表层，还能深化与皮肤与缺水细胞的紧密结合。
保湿：保湿是避免皮肤外表皮水分的散失，皮肤外表水分缺失，皮肤内的水分则会主动渗出到皮肤表层，这样的死循环最终的结果是，造成了即使补水也会皮肤干燥的现象。保湿就是在皮肤表层形成一层保护膜，锁住皮肤水分，确保皮肤水分充足。
补水和保湿产品成分的差异
许多人说，补水就等于保湿，但是补水跟保湿产品的成分是有差异的。其实补水和保湿是两种完全不同类型的护肤品，在购买护肤品的时候，千万要记得补水与保湿是两种不同的护肤品。
常见补水产品成分：透明质酸、多元醇、胶原蛋白、氨基酸等。
常见保湿产品成分：神经酰胺、各类植物油、矿物油、组成脂、蜂蜡等。
矿物油
但是保湿这样的化学成分，会刺激皮肤，也会有一定的副作用，而现在有些药妆比如ohb禾宝、薇诺娜，拥有天然保湿成分，可以修护肌肤屏障，温和无刺激。
补水的有效办法有哪些
保证每天喝八杯水
身体每天至少需要喝八杯水才能保证需水量，身体一旦缺水，皮肤表层的水分渐渐缺失，构成我们所看到的皮肤干燥。每天喝水一定要记得多次少饮的准则，这样才能给皮肤持续的补充水分。不要等口渴了再喝水，因为一旦口渴了就代表肌肤正处于极度缺水的状态。
优质的睡眠能给皮肤补充水分
优质的睡觉就是保证每天在11点之前就进入睡眠状态，由于身体每晚在11点就进入了排毒状态，超过了12点了就属于熬夜状态，熬夜会使女人们的皮肤有粗糙黯黄、痘痘丛生以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠是美容护肤最好的帮手。
优质的睡眠很重要
定时做补水面膜给肌肤补水
面膜是女生们一年四季都在用的护肤品，补水面膜就像一剂强心剂，可以给皮肤快速补充水分，然后到达补水的作用。不要认为脸上的皮肤不紧绷就不需要敷面膜，因为定期敷面膜，一般是一周两次，可以使脸上的皮肤保持不缺水的状态。
洗脸后接着利用爽肤水给肌肤补水
洗脸后应该立即给皮肤拍打上爽肤水，假如在洗脸后的半分钟到两分钟内拍上爽肤水，可以将皮肤内含水量上升，想要让皮肤保湿，最好把化妆水、保湿乳液提前放在洗漱台，洗脸后顺势将其涂改在脸上，千万不要等脸上水分干了再涂，那样护肤品的成效就要大打折扣了。
保湿补水应注意什么？皮肤干燥缺水，是困扰许多男女性朋友的一大难题，因为目前貌似市场上的补水产品很多都治标不治本，一旦停用皮肤反而显得更干燥，特别是冬天，天气寒冷干燥，皮肤更差。那有什么办法让皮肤变得水润光泽？
要让皮肤变得水润光泽其实我们要搞懂皮肤保湿的三大误区，那么今天我们就一起来看一下皮肤保湿补水的三大误区？
1、皮肤干燥就要补水。怎么理解这句话呢？就是不要等到了皮肤干燥起皮，才去补充水分。这跟不要等到了渴了再去喝水一个道理，很多人平时不注意补充水分，等到了皮肤干燥甚至起皮了才去补充水分，只有随时保持身体所需要的水分皮肤才能水润光泽。
2、皮肤干燥就喝水。皮肤干燥不好不仅和身体缺水有关系还和缺少维生素、睡眠有很大的关系，所以皮肤干燥不仅仅是喝水就可以解决的，有可能是你缺少维生素和睡眠不足，因此当你皮肤不好干燥的时候，你可以多吃一些蔬菜水果和保持充足的睡眠，让你的皮肤更加水润光泽。
3、皮肤干燥就用面膜。很多人平时不注意补充水分和保养，一旦身边有朋友说皮肤差，皮肤不好就紧张了，赶紧回家补个水、敷个面膜还口口声声说：老公从今天起我要做个精致的女人天天敷面膜保养。其实皮肤长期干燥并不适合立马敷面膜，因为皮肤长时间干燥立马敷面膜会出现脸上刺疼。
如何保持水润好皮肤？
1、多喝水。水润好皮肤当然和水有关系，小学我们学过一篇自然课说人体大部分是由水组成，随着年龄的变化水分会不断减少，婴儿占体重的72%，成人占体重的65%因此身体的水分是皮肤水润的重要因素，要多喝水。
2、多吃蔬菜水果。蔬菜水果大部分的组成部分是水分，不仅可以补充身体的水分，而且蔬菜水果中含有大量的维生素，特别是维生素C不仅可以让皮肤更加水润光泽，还有美白皮肤，祛斑的作用。
3、充足的睡眠。充足的睡眠不仅让人看起来更有精神，第二天起床容光焕发，而且睡好觉皮肤也会更加红润有气色，如果长期熬夜会导致皮肤暗黄，长色斑、长痘痘....同时长期熬夜也对身体有危害。
要想皮肤好，睡好吃好最重要。以上是小编对“保湿补水应注意什么？”的文章介绍，如果你有什么好的建议，或者说你有更好的见解可以在下方评论，小编会一一回复，谢谢你的阅读。
适合自己肤质的护肤品、不是越贵越好，选择对的很重要
冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥，在临床皮肤含水量测试中，正常表皮含水量应是25%，但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右。
造成皮肤干燥的原因
1.年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。
2.皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水，你亲手杀死了你的保湿天使。
3.外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
4.睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差，新陈代谢也会出现问题。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
5.用过热的水洗脸、洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变（如妇女在绝经后雌激素分泌减少）等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
现在来说说如何缓解：
1.保持清洁是皮肤保湿的首要工作。完全清洁后的肌肤，油性肌肤40分钟，干性肌肤1小时之内就可以恢复正常的皮脂状态，表现为润泽不紧绷。所以皮肤是不会被“洗”干燥的，只有脏了才干燥。
2.单纯的补充纯净水或矿泉水并不能起到保湿的效果，因为皮肤干燥的根源在于皮肤缺乏油脂的保护，令细胞因干燥的环境而缺水。简单的在皮肤上喷洒水分，并不能改变皮肤细胞的缺水状况，反而在水分蒸发后，皮肤细胞的缺水状况更严重。因此，必须补充油脂才能起到有效的保湿效果。
3.正确给皮肤喝水。这里一定要知道一个道理，皮肤细胞补充水分不是因为水分子大小来决定皮肤吸收的，广告忽悠你了。皮肤细胞补水是因为当一个细胞内的钠分子浓度过高后，产生了渗透压，随着渗透压的作用，水分就会流向钠分子浓度高的细胞，形成补水。我们人体自身携带保湿因子，但随着年龄和自由基的氧化，人体自身的保湿因子在减少，所以，补水首先要补充渗透压因子。公认的对人体无害的渗透压因子叫“依克多因”，是天然的渗透压因子（护肤品称为四氢甲基嘧啶羧酸）。所以你的包包里一定有一支依克多因喷雾护肤水。
4.每天一定要补充植物雌激素食物，他们是餐桌上的美容师。这里首推黄豆制品，临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。补充植物雌激素的原因就是抗击皮肤衰老。
5.干燥皮肤不能浓妆，虽有日晒，但防晒霜可能比紫外线更能让你皮肤缺水，也就是没晒黑，但出了一些皱纹，你选哪个？选一些油脂丰富的护肤品来保持皮肤锁水功能。另外晚上的面膜一定要每周用。（市面上90%的面膜唯一作用就是补水，而且是作用在角质层）。
6.抗击自由基是补水的重要一环。皮肤代谢不好，自由基是元凶。选择一款高活性的超氧化物气化酶护肤品是最直接了当的。同时控制情绪，保持睡眠，尽量不做手机控、绝对不碰烟酒和烧烤。
知道这些你就能够让自己水汪汪的了。