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老人合理补水的方式很多，例如白开水，高钙牛奶，汤等等
以下是我的详细回答，希望你采纳我的建议，谢谢。喝水
1.晨起后喝一杯水
无论是老年人还是年轻人，都建议在早晨起床之后喝一杯水来给身体补充水分，这杯水的作用是稀释体内浓稠的血液，另外也有滋润肠道，促进排便的功效。晨起后喝的这杯水最好是温水，不宜喝太热的水以及凉白开。
2.不能“一口闷”
随着气温的上升，很多人在喝水的时候喜欢“一口闷”方法，老人也不例外，但是你知道吗？这种喝水方式是有可能引起生命威胁的，特别是患有心脏病以及心血管疾病的老人，喝水时一定要慢慢喝，这样才能保证身体更好的吸收到水分。
3.睡前喝半杯水
有人说，睡前不宜喝水，否则会影响睡眠质量，还会导致水肿，但其实对于老年人来讲，睡前喝半杯水是有好处的。这是因为有些老人患有心脑血管疾病，如果能在睡前喝点水，那么有助于预防夜晚疾病发作。
老年人因为脏器功能下降，体液比中青年人要少15%左右，从而老年人的热均衡与抗热量力较差：如不经常、赶早填充养料，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发多种恶疾。从而，老年人应该常主动饮水。不要等到口渴才喝水。
多喝水
每天擦点芦荟
很高兴回答这个问题，我是快乐的利姐。水是生命的源泉，不管是大人还是小孩，都离不开水。尤其是现在这个季节，天气炎热，我们都需要补充大量的水分来满足身体的需要。一个健康成年人，其体重60%是由水组成的，可见水对我们身体的重要性，同样，老年人由于脏器功能的减退，更应及时补充身体的水分。
那么该如何合理地给身体补水呢？下面谈谈我的观点：1春夏季节补水要充足。在老年人的群体中，高血压，高血脂，便秘是一个普通的疾病。首先早晨起床后，先空腹喝一杯温热的淡盐水，既可以补充身体一夜水分的蒸发，又可以降低血液粘稠度，加快血液循环促进新陈代谢，预防心脑血管疾病的发生；同时多饮水，保持肠道内有充足的水分，还可以预防便秘。对于患有糖尿病的老人，饮水温度不要太高，一般以25度至30度为宜，也可以提前把开水凉冷了，喝的时候兑上一些，温度就刚好了。因为糖尿病患者常有口渴，想喝水的现象，饮水太热了，容易烫伤口腔；饮水太冷了，又容易引起肠胃不适。还有患有肾虚的老人，晚上容易有出汗，盗汗的现象，如果不及时补水，会增加肾的负担，对身体不好。其次睡觉之前要喝杯白开水，既可以排出身体的毒素，又可以调节血液的浓度，降低血粘度，（*防止血栓的形成。但一定要在睡前半小时提前喝水，也不要喝太多，以免身体浮肿。据科学统计：人一天要喝八杯水，大约要喝1500至2000毫升左右。除早晚各饮一杯水外，其余时间差不多两个小时左右喝一杯水，对身体有益。
2秋冬季节气候干燥，会消耗体内大量的水分，不渴也要喝一点水。口渴是体内缺水的表现，也是大脑下达给人体的一种保护反应，千万不要等口渴了才去喝水；或者进行了体育锻炼，干了农活急灌式的喝水，一口气喝了好多水，这样喝水会加重心脏负担，对身体没有好处。要养成好的习惯，不太渴也要喝一点水，每次喝水不要喝太多，采取少量多次的喝水方法。
总之，老人要及时补充身体中的水分，勤喝水，不渴也要少喝一点，养成好的习惯，这样对身体有百利而无一害，精神好了，身体好了才能安享晚年。以上仅是个人意见，喜欢我分享的记得关注我哦！如有不同观点，欢迎留言评论。