夏季感冒会比较辛苦，难受的，预防的话要注意几点：
1、不要大汗吹空调、洗浴；
2、空调室内外温差太大地方不要频繁进出；
3、不要对着空调出风口，或对着风扇长时间吹；
4、预防中暑；
5、多喝水，茶水，绿豆汤，姜；
6、适量有规律运动。
保你夏季不感冒。
夏季，感冒也是多发季节！为了应对感冒，尽量少做以下这些事：1.吹空调不要吹太久，不然容易着凉，引起感冒。2.洗澡时不宜用冷水洗头，要用温水，不然头部因为温度变化急促，体温骤降，引发感冒。3.睡觉时，不要让肚子着凉，肚子着凉易引起感冒。4.剧烈运动后，不要用冷水冲澡！5.身上淌汗后，不要脱下衣服对着风扇吹，易感冒！6.不要与感冒者共用毛巾等生活用品，感冒是会传染的！7.感冒后及时吃药打针，以免引起并发症！还有好多注意事项，大家好好照顾好自己！
感谢邀请提问！在夏季，因为天气炎热很多人都喜欢吹空调，待在空调屋里不出来，长期这样会使人身体免疫力下降，一热一冷很容易就感冒了。我们平时一定要多注意空调的使用，调到28度就可以了，这样进出没有影响，平时生活中一定要多加锻炼，做一些有氧运动使身体出汗，毕竟出汗就是排毒吗。在平时还有注意饮水，因为夏季容易出汗，补水是必须的。可以适当吃一下冰镇食品，切记要少吃。最后希望大家都有一个完美健康的好身体
冷风少吹冷饮适当，注意空调转换温度，不要过低，夏日炎炎，人群聚集地，少去，尽量戴口罩，多喝茶水，房间通透性要好，要干净利落卫生，以防细菌病毒污染源滋生，粗茶淡饭，以稀为主…
今年夏季出奇的热，尤其是北方城市，热度超过了南方。很多人要么整夜开着空调，要么就是整夜的吹电风扇。从中医的角度来说，人在睡觉的时候，萦绕在体表的卫气就会回到体内，人体会觉得冷，这时候稍微风吹草动，很容易进入体内。而在中医的角度来说，风寒湿这些都是导致生病的因素。因此，当你整夜开着空调或者风扇的时候，尤其进入深睡状态的时候，更容易被冷风侵袭，早起之后会有全身酸痛、乏力的感觉，严重的就是开始感冒，流清鼻涕。
因此，炎热的夏季，首先要做到以下几点预防感冒：
1、整夜开窗不可取，在最开始的时候可以开窗户，熟睡的时候最好关窗户。这样就需要家里至少有一个人要晚睡一会儿。
2、如果接受不了开窗户，最后能够把窗帘档上。而且最好不要在窗根儿下睡觉，尽量远离窗户，不要直吹。
3、如果家里整夜开空调睡觉，睡前把空调调节到睡眠模式或者半夜起夜的时候，把空调关闭，不要开窗户，这样可以保证一直到早上，室内保持比较凉爽的温度。空调风口不要直对着床上睡觉的的人；开风扇睡觉的也一样的操作。
如果夏季不幸感冒的话，可以通过吃热汤面、喝姜糖水、泡温泉的操作，让身体出汗，使得风寒排除体内。
夏季感冒主要是天气闷热，湿度大，所以大家都喜欢贪凉，如吃冷饮，吹空调等，受到风寒之邪，这就是我们俗话说的“热伤风”，中医所说的暑湿感冒。
暑湿感冒一般有寒冷的感觉，夏季出汗多，但不退热，和风寒感冒和风热感冒都不相同。夏季感冒是因干旱酷热所致，这种感冒是热象突出，汗出热不退，口渴、心烦、尿少发黄等症状。
夏季感冒应以预防为主，在使用空调时，室内外温差不易过大，一般温差保持在4一5度为宜。夏季冷饮应少吃，饭食以清淡为主，常喝开水、绿豆汤或防暑的茶，多吃西瓜、水果、苦瓜、黄瓜、葱、姜、蒜等蔬菜或水果预防感冒，平时保持良好心态，坚持锻炼增强体质。
夏季高温炎热，如果感冒身体不适，最好还是及时就医，以免拖延病情。
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这个季节的感冒，按地区不同，原因可能有不同。
中国的雨季带是逐步移动的。处于雨季带和旱季带，生活环境不同，人的身体状况也不同，疾病也有差别。
但总的来说，夏季的特点，一是热，二是燥，三是湿，四是极端的天气突变。
感冒的状况，热+燥，口鼻干燥，喝水太少，引起上呼吸道不适，上火，类似感冒症状。
热+湿+寒，或者热+寒，属于天气突变，身体不适应，引起的感冒。
一般情况下，夏季天热出汗多，突然遇到过冷的空气，抵抗不住，就感冒了。这种感冒这些年多见，因为室外与室内的温差太大。一些人体寒湿，特别容易招寒气侵袭。
身体湿热，细菌容易滋生，加上气候湿热持续，突然变化而身体不耐，叫做内鬼引动外鬼。
夏天热，人体热气在上部，腹部容易寒凉，所以夏季感冒还有暑湿性感冒，也就是感冒+肠胃症状。
实际上，任何人的身体都有一个平衡态和平衡范围。能够控制在这个范围就不会生病，超出就容易病。
预防感冒，无非是把握自己身体的“度”。不要过热，不要过冷，不要过渴而不喝水，不要过吃冷饮而遭致腹部长期寒凉。
身体寒气太重多吃姜，身体热气足多喝水，适当的吃一些清凉食品。
保持中庸平衡，身体的度掌握好了，感冒关顾的次数会大大减少！
您好，感谢您的提问！
1.补充点维生素
其实含有维生素C的食品有很多，举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。
多休息
在你感冒之后，最好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。
多喝水
每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品，会增加身体的负担。
吃流质食物
什么是流质食物呢?像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
适当服用非处方药
布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。因此在夏季在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，切忌谓病从口入合理饮食，吃出健康。夏季养生应多吃三种菜，不仅清热解毒，还可祛暑湿。
“杀菌”蔬菜主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用
瓜类蔬菜
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
凉性蔬菜
夏天是暑湿严重的季节，吃太多的肉食会改变你的体质属性，可以适当吃些凉性的蔬菜，凉性蔬菜有利于解暑止渴、清热排毒。但是身体虚弱者应少吃凉性蔬菜，避免寒上加寒。暑湿还会导致过量出汗、毛孔大张，可能造成消化不良等症状。
预防热伤风应注意做好以下几点
1.锻炼身体，增强体质
2.要注意劳逸结合，防止过度劳累
3.要适当增加一些营养丰富的食物
如瘦肉、鱼，奶、蛋，动物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。
4.做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇
如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患热伤风。
5.天热出汗时不宜用凉水冲头
谢谢邀请。
夏季风热感冒多一些，也有风寒感冒。夏季每天都要冲澡，冲澡结束要把身体擦干，特别是肚脐不能受凉。空调温度不要太低，也要注意肚子不要受凉。平时喝点菊花栀子茶，清热降暑。
夏季感冒怎么治疗最好
夏季感冒应该遵医嘱进行治疗，中医治疗以清暑解表为主。
夏季感冒一般会表现为发热无汗，头痛鼻塞，身重困倦，咳嗽不剧，胸闷泛恶，食欲不振，或有呕吐泄泻，舌质红，苔黄腻，脉数。
中医治疗夏季感冒以清暑解表为主要治法，方药多采用新加香薷饮加减。其组成为：香薷、金银花、鲜扁豆花、厚朴、连翘。功效为祛暑解表、清热化湿。也可用六一散解暑、利湿、和中，或白虎加苍术汤清热除湿解表。
除外上述治疗方法，日常生活中也应当积极预防，注意体格锻炼，多做户外活动，增强体质。注意随气候变化增减衣服，尤其气温骤变时。勿长期衣着过暖。
请勿擅自按方取药，需往正规医院就诊，请专业医生辨证处方。
本内容由山西省中医院综合内科副主任医师王建萍审核
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谢谢邀请。
夏季来临，天气炎热，有时一不小心就会得感冒，多因夏季闷热，气温高湿度大，大家在外面活动容易伤暑，在家里晚上有的人怕热，睡觉时身上又不盖东西往往容易着凉，或有的人吹空调时间过长等都会引起感冒。
夏季感冒都挟暑挟湿，中医把夏季感冒分暑湿感冒和暑热感冒。
暑湿感冒表现为：发热背冷，微恶风寒，头重如裹，四肢乏力，口淡无味，时欲恶心，或呕吐，食欲不振，腹胀肠鸣，腹泻，舌淡，苔白滑等症状。
治疗宜辛温解表，发散风湿。
常用中成药有：暑湿感冒冲剂，藿香正气水或片。就地取材可用藿香、紫苏各10克，煎汤喝。藿香解表化湿，紫苏辛温解表袪风，两药配合能加强疗效。
暑热感冒表现为：发热恶寒，无汗或少汗，头痛头重，鼻塞流清涕，咽喉痛，全身乏力，肌肉骨节酸痛，口渴，小便黄短，舌尖红，苔黄滑等症状。
治疗宜辛凉解表，清暑化湿。
处方：香薷、厚朴、连翘、淡竹叶各6克，金银花、鲜扁豆花各10克，鲜荷叶15克，水煎服。
常用中成药有：暑热感冒颗粒，清凉防暑冲剂。
夏天要多饮开水，多吃一些清凉化湿的食物，如苦瓜、葫芦、薏米、白扁豆、丝瓜、黄瓜等，并加强营养。在空调室内不要呆的时间太长，要经常到外面空气好的地方走走。在外面工作尽量不要淋雨，衣服湿了要马上换掉。晚上睡觉腹部要用衣服盖住，不要着凉。