不要频繁进出空调房
调好温度或者不开空调
可以开着空调打开窗户，不是太热的话可以扇风扇，毕竟对人身体不好，防止得空调病，还有就是年纪大点的，腿和胳膊不好的，开空调腿会很痛的，所以身体重要
到达一定温度了就保持就行，不用太凉
我建议啊尽量用风扇或者在睡觉前预冷一个小时，然后定时三个小时，最后空调时间到了风扇就开始工作然后风扇千万不要吹腹部以上地方！这样就差不多了！最后说一下，空调温度可以调到28到29！记得一定要除湿，家里！
尽量不对着风吹，温度调小，风速调小
要预防夏天最容易发生的热感冒，就要特别注意下面4件事：
一、不要频繁进出空调房：
一般冷气房温度与室外温度最好相差不要超过摄氏4度，但如果外温度过高，则建议可以把室内冷气温度调到27到28度。而如果从室外进入家中，最好在没有冷气的房间适应一段时间，再进入冷气房，然后不要频繁地进出冷气房，以免皮肤无法快速的调节适应不同的温差，产生热感冒。
二、多喝水，保持体内水分充足：
喝水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力，水还有助于人体排除毒素。所以不要以为常待在冷气房里没有流汗就不必喝水，还是必须定时定量地喝水，保持体内水分充足，加速毒素从尿液中排除。
三、饮食清淡，但要适量补充蛋白质与脂质：
夏天宜采取较为清淡的饮食方式与内容，让肠胃能够不会负担过重，但也别因此忽略了应有的营养均衡原则，要适量的补充蛋白质与脂质，例如以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。
四、减少压力，避免过度疲累：
悲观和忧郁等不良心理状态会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统，让身体调节机能衰退。而睡眠不足，导致疲劳过度的话，也会加速降低人体免疫力，在出现热感冒时，不易靠身免疫力改善症状或恢复健康。