运动的意义有很多，这里就以自己的亲身经历为例，说说运动的意义吧！
1.运动扩大了我的朋友圈，我平时有打篮球的习惯，通过打蓝球认识了新的朋友。
2.运动增强同事关系与增加感情。在单位每周打两次羽毛球，通过羽毛球运动增强了与同事的关系，加强了感情。
3.在打篮球的运动中，学会控制情绪，学会与队友配合，学会了与对手沟通。
4.在篮球与羽毛球运动的过程中增强了自己的体能，改善了身体机能，使身体更健康。
5.释放不良情绪，缓解压力。当遇到不顺心的事时，打一场篮球或羽毛球，所以的不良情绪就会烟消云散。
6.培养积极进去的精神，百折不挠。篮球进攻失败，再找机会，投篮一次不进再来一次。这只是自己运动亲身经历的体验，其实还有很多意义。希望我的回答对你有帮助。
脱了好看（我和我的会员）
运动舒缓压力，运动会使体内产生多巴胺快乐因子，许多不愉快事情会抛之脑后，常常热爱运动的人有效的抗老化能力会更强，强身健骨，加快身体新陈代谢的速度
谢谢邀请：
运动可以改变人的一生，比如我自己。
不知不觉从事健身运动行业已经10年了，08年因为太过瘦弱体重50KG，找不到工作。自信心一度很消沉，为了增重投入到健身运动中，从改变自己到做健身教练帮助别人，在到现在自己创业开设健身工作室，这一切都离不开运动。
运动让我学会了坚持
运动点亮了我的生活
运动让我有了事业
运动让我有了自己的房子
运动让我结识了现在的老婆
谢谢运动带来的一切