手指甲是人体身上除了骨头外最硬的部分，大家都知道要想骨头结实过硬就要多补钙，所以指甲的软硬直接关乎身体里面的钙吸收
平时话，可以多吃一些有利于使指甲变硬的食物，比如鸡蛋、豆浆、蔬菜、牛奶等；不要频繁地去做美甲，美甲容易让指甲的保护力下降，细菌入侵指甲内部；如果是因为疾病原因引起的，要积极地治疗原发疾病。
指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。
如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
俗话说，手是我们的“第二张脸”，有一双纤细漂亮的手和一手健康的指甲，也是我们的身份标签，但有些人的指甲会比较软薄，这是什么原因呢？
我们正常的指甲质地坚硬有韧性，如果出现指甲变软，往往提示身体出现了一些问题，其常见的原因主要有以下几种：
1、营养元素的缺失，饮食中蛋白质、钙、硫、锌等微量元素摄入不足引起的；也可与维生素类缺失有关，如维生素A、B、C类的不足；
2、与水或者指甲化学品（指甲水、指甲打磨剂等）接触过多引起的，应减少化学用品对指甲的刺激作用；
3、情绪因素，情绪影响全身的器官，情绪不佳也会导致指甲的变软；
4、口服药物：如口服避孕药或者激素类药品也会以引起此症状；
5、一些慢性疾病处于应激状态的表现。
如何应对呢？
平时话，可以多吃一些有利于使指甲变硬的食物，比如鸡蛋、豆浆、蔬菜、牛奶等；不要频繁地去做美甲，美甲容易让指甲的保护力下降，细菌入侵指甲内部；如果是因为疾病原因引起的，要积极地治疗原发疾病。
不用奇怪，其实有一部分人的指甲是天生就很软的，有些是遇到水就变软、透明，只要不出现其他发黄、竖纹、弯曲、发炎等症状就不用担心，平时多补充维生素B。
如果是后天造成的可能是缺乏微量元素引起的，人体缺少必要的钙、铁、锌等指甲就容易变软劈裂，平时多补充优质蛋白，奶类、蛋类、豆类、鱼类以及一些黑色食品，如黑米、黑木耳和一些种子类的食物来调理。
朋友指甲就属于很软的那一类从小就是，长一点了要是洗衣服或是干其他的活一不注意就会断裂，并没有什么其他不适的症状，应该不是病也可能跟个人的体质有关系吧。
缺乏微量元素引起的
大兄弟是肾虚，就是缺元气
指甲薄可能是由于缺少微量元素造成的。如果人体缺乏必需的铁、钙、锌等元素，那么指甲就会很容易破碎，又薄又软，容易脱落。每天可以多吃乳制品，注意营养均衡饮食，多吃富含B族维生素的食物，如糙米、动物肝脏、深色蔬菜水果等。你可以添加维生素，做户外运动和晒太阳，增强体质。如有疾病，请及时咨询医生。
指甲又细又软，属于软指甲。它们存在于先天性畸形、维生素B缺乏或梅毒。注意营养均衡饮食，多吃富含B族维生素的食物，如糙米、动物肝脏、深色蔬菜水果等。如有疾病，请及时咨询医生。
指甲又细又软，属于软指甲。它们存在于先天性畸形、维生素B缺乏或梅毒。注意营养均衡饮食，多吃富含B族维生素的食物，如糙米、动物肝脏、深色蔬菜水果等。如有疾病，请及时咨询医生。
经常去做指甲，就会越来越软薄，若没有做，那就是缺维生素。。
手指甲软薄是缺是缺少微量元素导致的，也会是缺钙引起的，一般指甲出现不好的情况易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。
手指甲软薄通常心肠也软，善良，也不一定是缺钙，缺微量元素可以去医院检测
结合你出现的症状就是和维生素缺乏引起的症状，补充维生素Ac治疗就可以恢复的，注意休息忌辛辣食物，均衡营养适当锻炼，再就是避免使用化学品洗涤剂带上手套防护
缺钙会指甲变薄，缺锌，会指甲分层。
是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。建议检查微量元素，明确后对症补充
手指甲软薄，可能是因为缺乏钙、铁、锌等微量元素可以补充点维生素b等和微量元素。
缺钙
指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。