吃哪些食物比较快补血？

等回复，什么时候付工资？

煲八保粥喝，红豆，黑豆，绿豆，花生，薏米等

比如:花生，红枣，桂圆。

中草药的人茸参红根皮那种，对升血气的

贫血，全身乏力、头晕眼花、记忆力减退等等。

食物补铁是最好选择！哪些食物含铁丰富呢？

第一，贝类，牡蛎，蛤蜊，贻贝这类含铁量高，每100克蛤蜊含铁量可达28%。

第二，动物的肝脏，包括猪肝，鸭肝等，每100克牛肝中含铁6.5克。

第三，红肉，红肉含铁量也非常丰富，100克红肉约含2.7克铁。