挽回感情其实说白了就是二次吸引，我个人觉得首先不用急着去挽回感情，而是学会独处，在失恋的这段时间好好吃饭，好好睡觉，适当锻炼，读书，等你彻底走出这段感情的时候，再冷静下来想想这段感情值不值得你去挽回，如果值得，OK，你就试着在对方面前出现，让他发现不一样的你，我只是个人不成熟的见解
爱情是一个相互包容，相互搀扶走下去的一件事，如果你想挽回一段爱情，首先我觉得你应该拿两天时间静下心来回想一下过往的点点滴滴，自己有哪些没做好的，对方有哪些没做好的。并且跟对方沟通以后怎么相处，告诉他你们双方的问题，你们要怎么去面对。
在情感挽回当中，不管是挽回男朋友也好还是女朋友也好，挽回老公还是老婆也好，都离不开提升自己这一环，对方跟你分手或者是离开你，其实很大一部分的原因都是因为在过去一起相处的时间里面，你的进步跟不上对方进步的步伐，没有办法跟对方进行同步的提升，导致你和对方已经没有了共同的目标，两个人不在一个层次上而引发的分手。所以，在分手后努力提升自己是尤其重要的。想挽回一段感情怎么做？
那该怎么做才能很好的提升自己呢？
一．接受结果平复情绪
首先你要做的就是接受失恋这个结果，不要再去纠缠着对方，因为如果在分手后你仍然死缠烂打的去进行挽回，那基本上只会让对方越来越反感你。而这个时候一定要冷静，稳定控制好自己的情绪，不要再去做任何刺激对方的事情。更重要的是要接受分手的这个结果。再在这个反思的过程当中找到自己在过往的情感经历当中的不足之处。这也称之为情感的冷冻，让你们的矛盾点停在某一个恰当的时机。然后调整好心态，再进行下一步。
二．外在的提升
你要挽回对方，那么再下次出现在对方面前的时候就要以一个崭新的形象出现在他面前，因为外表是最直观的能让对方看出你是否有改变的一个重要因为。如果你以前是邋邋遢遢的，那么如果你要挽回对方，从现在开始，就要做一个干净的人。光鲜亮丽整洁端庄的外表，是最能够吸引异性的一个重要因素，男性主要以简洁舒服为主，而女性则要以妖艳动人为主。而外在的提升在情感挽回是尤其重要的。如果你连外表都没办法去吸引他，那对方还怎么去发现你的内在呢？
三．内在的提升
内在的提升这个可以说是比较广泛，你要改正以前跟异性错误的相处方式，因为这种相处方式是导致你跟对方分手的原因，而这个时候你可以多点去参加社交活动，多点去和异性去沟通交流，学习对方是怎么去跟你相处的，当你学会别人是怎么跟你相处，你也试着去改变你和异性的相处方式，这就是内在的改造。而内在的改造更着重与性格和素质的改变，没有人愿意去拒绝一个绅士或者是淑女。
提升自己的方法其实还有很多种，要运用得当才能在挽回爱情的过程当中少走歪路。积极起来，不要再自怨自艾，而现在的你，要像对方明天就回来那样的期待，也要像对方永远不会来那样生活。
既然要说挽回一段感情那就是被动的，其实，感情本身是双方面的，单纯一方提升和改变我觉得意义不大。首先，你要明白对方需要什么样的感情，你自己又能为其改变多少。无论是形象还是内在，你就是你，把真实的你毫无保留的展现给对方就好！你的问题本身就被动，如果说想维系一段感情要提升哪些方面？那么，你可以做到的事情往往不需要很多做个完美的自己就好了！但是，要挽回一段感情这本身就有难度了，你应该先要知道形象你们感情的是什么，你才能够知道自己提升什么，祝你成功！我是小艾感谢提问
改变自己的缺点，充实自己
努力挣钱，平时再培养点其他爱好。比如做饭，健身这些，总之要让她感受到你的不一样
修身改变自己的不足，建立自信心
爱情不值钱，没必要挽回
当对方跟你提出分手，说已经对你没兴趣了，所有分手的理由都是假的，原因只有一个，那就是吸引力不足，如果这个时候你不提升自己的吸引力，想挽回的难度呢就会大大增加，那么怎样提升自己呢？
第一点，降低自己的需求感
如果你需求感太强，就会显得你的低价值，对方不但会看不起你，也不会珍惜你，不能让对方觉得你很需要他。当你的需求感降下来的时候，你的吸引力才会体现出来，对方也会产生一种害怕失去的心理，反而会更加珍惜。
第二点，改造自己的外形和内在
改造自身的外形，能让对方有眼前一亮的感觉。内在的改造首先要让自己变得乐观，积极用乐观向上的态度来对待身边的人和事物，提高自己的能力和情商，让自己变得更加积极更优秀，那样你的吸引力才能大大的提升。
第三点，展示自己的高价值
我们的需求感高的话，价值可能就会低，当你的价值降低的时候，就会展示出你的高价值，如果你向对方展示出来的是分手后的萎靡不振的生活状态，整天像个怨妇一样，不但会增加挽回的难度，也会让对方反感。
所以你只有改变自己的生活方式来提升自己的价值，适度地向对方展示自己生活中的趣事，只有降低自己的需求感，提升自己的价值，向他展示出你新的生活状态，才能提起对方的兴趣，重新吸引对方。
我是老黄，关注老黄不迷路，老黄带你上情感高速路！
两人能走到一起并不容易，若有一方变心应该想办法挽回而非意气用事一拍两散，下面就讲下当你的男朋友变心，如何快速挽回爱情？
一、改变自己，提升吸引力
当男人变心的时候如何挽回爱情，首先你得清楚一点就是你对他而言已经没有最初的吸引力了。想要重新吸引他的目光就要试着改变。努力的打扮自己学会化妆。学习一些穿衣搭配的技巧让自己每一次出门都是光鲜亮丽的。改变以往待人接物中不好的习惯。多看书多出去旅行改善自己的内在。
二、多和朋友交流，切莫封闭自己
在得知男友变心的事实之后，你肯定一时间没有办法接受。但越是这个时候，就越不应该把自己锁在家里不出门。如何挽回失去爱情，要多出去走走、经常约朋友出来聊天。多认识一些新朋友、拓展自己的社交圈、丰富自己的人脉。这个方法能够有效的帮助你转移自己的注意力并且降低对对方的需求感。
三、结交高质量异性，让他紧张你
证明自身价值最好的方法就是看你的追求者有多少，可以适当用异性朋友来刺激他一下。但是一定要找到比他更优秀的人才行。人性本贱当他看到你身边出现比他更优秀的异性时就会否定自己，就会提高对你的需求感。增加对你的关注度以后你离挽回成功就会更近一步了。
四、反常的行为，刺激对方
如何快速挽回爱情，在挽回的过程中如果对方的反应不强烈的情况下可以采取一些比较反常的行为。例如可以莫名其妙的打电话骂对方一顿然后把电话挂断。这种突如其来的举动会激发对方的愤怒，但是愤怒过后他就会开始反省自己。人性当中有很多缺陷，可以利用这个心理可以很容易的刺激到对方，不过这种方式是要在联系方式都拉黑的时候再去运用。
当你的男人变心了，并不代表他对你没有任何感情了。先改变自己然后去尝试不同的生活让对方发现你的变化。如果对方不吃这一套的情况下，可以通过一些技巧上面的刺激使他对你产生好奇。这样一来挽回的几率就大大的提升了
善良没用，你得漂亮。我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。
你永远不要相信男人说“你什么样子我都喜欢”这句鬼话，只有真正丑过才会知道美起来这世界是多么的温柔。你可以每天忙到要死，但请你一定要花时间去装扮自己。如果你想挽回失去的感情。想尽办法试图感动对方，换来却是冷漠的眼神。
给两个建议1.适度给空间，追着不放。只会增添压力，更讨厌你2.不要为了取悦对方，就出卖自己。
每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：“你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。”积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。多微笑吧，即使生活给你磨难，总归爱笑的女生运气真的不会太差。改变一下现在不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。
可以从以下方面多做努力。
一、外在形象的改变。
外在形象是我们留给别人的第一印象，也是我们的个人名片，大家都有深切的体会，一个人人形象的好坏是我们获取好感的基础。
恋人之间更是如此，你得体的言行举止，不仅让他对你有好感，你们活动圈子里朋友也会对你印象不错，即使是社交场合，他也会感觉有这样的女友特别的有面子，甚至因此而自豪。
其实，注重外在形象，从自身来说，也会让我们更乐观，更自信。
二、内在提升，这是最有效，也是最具吸引力的。最终吸引人牵动心的还是一个人的内在美，特别是对于女人来说。那才是我们的灵魂，永不贬值的法宝。
在保持自尊自爱自立的同时，提高自己的内涵，多看书，让自己的大脑更有智慧，多听音乐，陶冶情操，多和别人交流，学习的同时，提升个人魅力，或者也可以参加培训。
通过以上的努力，那种内在气质也便潜移默化的影响了他，不再次被你吸引才不正常呢，这种对他的诱惑力会让你们的感情走得越来越远。
三、提高生活质量，改变生活状态。没事也可以多出去走走，多接触大自然，自己得到放松的同时，也丰富了生活。
提高生活的质量和品味，多和优秀的人交往，探索不同的生活方式，保持好奇心，多些生活的情趣和浪漫的情调。
经过以上的努力，相信，惊喜就在不远处，挽回爱情就这么简单，用心去经营吧，只是需要时间而已。
你自己觉得你哪些方面需要提升？
首先你得明白，感情是两个人的事情，不是一个人的事情。在感情里凡是都有个对等的说法，同时，感情里彼此应该有属于彼此的独立空间，要尊重彼此的爱好以及隐私。
很多时候，很多感情的结束并不是因为缺钱物质贫乏性格不合，而是因为彼此不能理解彼此，彼此没有给彼此独立的私人空间。亦或是一开始在一起的两人并不是因为爱情而是因为激情。
所以，题主如果你想要挽回一段感情，那么你就先要从这些方面来考虑，来自省。
挽回一段感情最重要的一点就是要清楚当初是因为什么才结束的这段感情。这世上没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨，所有的一切分开和结束都是有原因的。
不论男女，在感情里不要迷失自我拥有自我、拥有独立的思想见解都是很重要的。不然一个人一味的妥协或是为了另一个人一味的改变自己到最后结果都不太好，当初之所以在一起彼此喜欢的也许就是原本的那个人。
在女人的眼中，有事业心、有担当、有责任心、有上进心、人品好的的男人是最有魅力的。在男人眼中，温柔善良、善解人意且有独立思想、有主见、有责任心的女人是最有魅力的。
因此，遵循这个大方向，题主你可以先好好自我反省一下，再来实际行动改变自己去挽回这段感情。
主要是提升自己在她心中的形象，其次是多关心她
感谢邀请。
关于感情，有个词叫做“一见钟情”，也有个词叫做“日久生情”，一见钟情的在后面未必会长久，日久生情的也是。这说明，一份感情，想要持久，外在内在都需要提升。
所以，挽回一份感情的时候，除了清楚俩人的感情是哪里病了，再仔细剖析一下自己哪方面不足，找到症结所在，对症下药。针对你所说的提高，单纯来讲，如果外在不足，就慢慢提升自己的品味，穿衣打扮，生活习惯健康等。如果是内外不足，这也得慢慢提升。扔掉无聊的泡沫剧，多接触有内涵的事物。熟读诗书，不会背来也会吟，整个人的内在气质会提升，同时也会带动外在的神、思、动。
望楼主早日挽回感情，但也不要过于执着，强扭的瓜不甜。
给你几条一件去提升自己把，只有自己足够强大，别人才不会说三道四，指指点点。
1.不乱发脾气，凡事好好商量。不要对外人很好，对亲近的人就一副坏脾气。
2.做事实事求是，不要浮夸，不要装，踏实做人，不骗人，要诚实。
3.努力挣钱，努力去满足对方，钱还是很重要的。
4.生活里多给对方新鲜感，给对方仪式感，有时可能觉得太枯燥无聊，没生机的婚姻，反而容易产生距离。
5.适当做下家务，不要回来就葛优躺，学会做饭做菜，让另一半对你刮目相看。
6.从细节处去给另一半好感，那些常人经常犯的小错误，就尽量别犯了。
7.不要骂人，不要说那些很伤人的话，比如：“你除了会玩手机，还会什么？”
8.多去欣赏另一半，每个人都喜欢被夸奖，被称赞的。比如：“你今天做饭真好吃，希望以后也可以吃到你做的饭，才是幸福。”
9.别人拒绝你，既然无法挽回，那就另选别路，“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。”别人拒绝你，也不是你的错，你可以找到更好的另一半，相信自己的实力。
著名情感专家康纳提出最高效的挽回方法：把你们感情中的矛盾根源找出来解决掉
当一段感情终结的时候，在这段时间期间，你可能会苦苦纠缠，内心在做挣扎，当你冷静下来的时候，觉得这段感情，不应该就这样结束，所以你找了很多书籍，去找前辈请教如何才能挽回那一份，属于自己不能放弃的感情。
提升价值，做更好的自己
1.从外在，打扮自己
从外貌开始在意，外貌就是你的名片，从穿衣打扮，就可以看出你是一个什么的人？一个衣服整洁，干净的人，必然他的生活是拘束，严谨的。一个头发乱糟，衣服不整洁，这个很随意。从头到尾去注重自己外表的人，必然生活过得不会太差。
2.从内在，丰富自己
内在的丰富，使自己更加努力。就拿我自己来说吧，以前从来不知道读书，给我带那么多的好处。从一个不懂生活，不够热爱生活的小白。在读书之后，快速找到了自我存在的价值，很多不懂的知识，都可以在浩瀚的书海里，找到自己想要的答案。
让自己的灵魂变得有趣，不再是那么枯燥乏味。自己内心深处，也找到了片刻的安宁。
当你想要挽回这份感情的时候，就努力让自己变的价值，提升自己的内在，丰富自己，做更好的自己，有那么一天，他会发现，还是原来的好。
学习做饭
现实生活会做饭菜的男女，很受欢迎，所谓：捉住男人的心，先捉住男人的胃。
民以食为天，会做饭的男女，生活上肯定过得有滋有味，有时，一顿美食也可以收获满满的爱情。
幸福的结语：在爱情里，只有努力提升自己，让自己变得更好，才能更加吸引对方。
从而让对方，对你不离弃。
我是想想，一个思想独特，行走江湖的女侠，喜欢为你解答，恋爱秘诀，欢迎约我！等你哦！