谢邀。练字什么时候都不晚，30岁也能练好字，关键还是看你的决心。练习一手好字和学习书法有所区别，要求和方法也有所不同，如果仅仅是想练习一手好字，并没有那么难。
关于如何能练成一手好字，我之前的问题和录制的视频中都有涉及到部分答案，欢迎您关注我们的号阅读。
练字就是炼心，让自己心性沉下来，所谓“知止而后有定，定而后能静”，先让专注进去，专注到模仿、思考、练习，而这个专注力其实就是一种定力。
练字及书法的学习没有捷径，很多人学书法，开始往往是兴趣，仅凭兴趣很难坚持长久，而有了乐趣不用扬鞭自奋学好。应该将兴趣转化成乐趣，乐趣是内在的开心，这个过程要经过量的积累，从而达到“学而时习之不亦说乎。”的境界。
量的积累的过程需要练习实现，这个练习怎么样才能坚持下来呢？古代拿戒尺打，这种习是外力的要求起作用，如果没有形成乐趣，形不成心手合一，书法往往会练成匠气，形不成创造和艺术价值。
中间练习的过程最难，没有捷径，但有方法和窍门。练习的过程更多要临摹，如何临摹？要练习心眼手合一：心，要思考，眼观察，手练习。相比较来说，前两者更重要。边写边将自己所写与字帖对比，找出差距，反复修改反复练习。这样的思考、观察、比对，看起来耗费时间，实则事半功倍，不是诀窍的诀窍。
这个建议你买个基础的练字帖。每天让出规定时间勤奋练习只要你坚持下去。你就会忽然发现你的书法在不觉中进步了！只有持之以恒，日复一日。一定会有成果收获！这是勤奋的过程也是必不可少的过程没有捷径可走没有勤奋坚持。
只要想练字，年龄就不是问题，坚持临帖一定会有收获的
感谢邀请。
这个问题我来回答你。
首先，你有这个想法已经是第一步了，既然想做什么就该这样不耻下问，包括以后也要多向段位高的学习，比如你写的字高手指点一下你能少走弯路，谦虚能进步。
第二，练字是个慢功夫，细致活，不能没耐心，要当成享受，变成兴趣。我有时候写字写几个小时都不累，因为喜欢。
第三，选好字帖，确立目标，切勿闭门造车。字帖是最好的老师，打好基础再谈自己的风格。
一句话，习字也好书法也罢无外乎耐心、兴趣加练习量！最后祝你提笔行云流水做人风轻云淡，练字是手段，养心是过程！
第一点：字好是学出来的，不是练出来的.
学就是学习前人的技法：临摹--笔法、笔势、笔意。
临摹：读帖-记忆-临写-比较-差异分析-改进方法处理-记忆-临写……周而复始
练是不断的追求极致逼近原帖：细节处理
第二点：学习基础理论，找个好老师：喜欢的古人（字帖），现代人能带你入门的老师.
第三点：有恒、专一、遵守规矩、不求急效
有恒：天天做，形成习惯，有效时间30-120分钟，休息时间可以做的时间长.
专一：取法乎上，先学一体一帖，待有所成再学其它
遵守规矩：书法艺术有本身的自然规律和学习方法，无规矩不成方圆.
不求急效：艺术技巧的掌握需要时间，审美的提高需要时间，眼到才有心到，有心到才有手到，手到才能表现出来：写好字.
第四点：学以致用
学书就是改变自己原来的书写习惯，使用自己学习到的东西，平常书写的时候按自己记忆里的书写技巧处理书写.比如基本笔画的写法，基本笔画过关了（基本笔画写得有美感），平常书写的笔画也那么写，字就不难看了，所以基本笔画一定要先过关：技巧熟练掌握，有美感（学习临摹千次以上）.
个人见解，练字不在年龄大小，关键看你写字基础是啥水平，是否已养成写怪字的毛病，如果这二种情况都问题多多，那么要想把自已的字练好要走以下几步，第一步要下得了决心，第二步有信心並能有时间计划，第三步选好笔，纸，墨水必备工具，第四步，要选择好基礎帖，楷书帖，行书帖，第五步，经常观看书法敎学视频，剩下就是专心苦练和不断找人请教，可以计划好每天练规定个数的字或一首诗，一句格言，一定要改正过去执笔和随意性乱写的毛病，脚踏实地认真去练，练久了就会进步，字也好看了。估计到四十岁时再回头看三十岁时写的字，发现练和不练大不一样噢。
30多岁，与其说“练”，不如说“改”。大多数人字写不好，是因为太多重复自己的错误，以致成了习惯。因此，要抱着“改”的心态去写字。改的标准是什么？当然是前人法帖。成人有足够的理性和能力找出自己习惯的写法与前人法帖的差异，问题是有没有足够的勇气和耐心改掉自己的毛病。尤其是要注意前人法帖中那些“看不惯”、“不喜欢”的地方，往往这些东西的反面正是自己的毛病所在。
我认为练字好坏，与年龄没有多大的关糸。我己经是成人了。喜欢书法也刚刚三年。写字最主要用心临帖。再反复的习练中，要持之一恒。
小时侯常听老师，长辈们说人到了成年阶段写的字就会定型，无法改变，但我今天持不同观点。30岁也好，40岁也好，只要勤学苦练，照样有很大可塑性。我们比较一下刘炳森先生80年代，90年代和00年代的作品，其凤格变化很大。世上无难事，只要肯攀登。至于方法，书坛那么多成功人士早有著述。
认真临帖，持之以恒，还得有悟性。供叁考。