个人不建议修图，摄影的意义在于还原最初的美，即使是大反差的照片，也不一定是不好看的，没准会呈现不一样的效果
用ps里的亮度对比度调，高反差就会相对小一点
首先，看你的反差有多大。要是已经出现死白或死黑，再怎么调也没办法。
其次，若不是死黑或死白，通过软件讲高光调低，暗部调亮就行了。但这个前提是你的相机够好，拍下的原片保留的信息足够多。
后期在ps里调出最理想的效果
用ACR把高光压下来，把阴影提上去.
在摄影的时候尽量避免大反差照片。如果反差较大的照片在后期调整会多少的给照片的细节带来损失。
当然如果遇到了很重要的照片出现了大反差现象我们还是需要做一些后期调整的。
曝光略欠比曝光略过的照片在后期调整后的效果要好的多。我一般在摄影的时候都是坚持宁欠勿过的的原则。
在进行照片调整的时候一般都是用简单的几步调整1后期调整照片的亮度对比度改善反差大小。2利用色阶调整反差3利用阴影.高光调整画面的暗部和亮部营造出层次感。
再就是有些照片利用大反差的效果营造出剪影效果，以下几张照片供好友们参考指正！
一般来说，为了照顾高光尽可能不要过曝，或者说不要过曝太过，我往往在拍摄的时候，在相机给出的曝光基础上，来点适当的负补偿。另外要尽可能用低感光度和RAW格式拍摄，为后期留有更多的余地。光比和曝光，一般来说在PS的ACR里就调好了。步骤并不复杂，从BRIDGE里选好要处理的RAW格式照片，双击或者拖到PS里，照片会首先在ACR里打开，调整好白平衡之后就可以调节曝光了，点“自动”时软件就会自动给出处理意见，然后我们在此基础上拖动滑块来精细处理，用“曝光”滑块来决定照片的基调，“对比度”滑块更是顾名思义，然后调节“白色”和“黑色”滑块把高光过曝和暗部欠曝的细节尽可能调出来，调到尽可能没有红色和蓝色警告为止，如果一次性调不出来也不要太过纠结，“高光”和“阴影”滑块的调节要慎重，防止调得对比度太低以至于不自然。事实上，暗部有稍稍欠曝往往可以接受，太阳和路灯等本来就很亮的物体，稍稍过曝也可以被人接受。最后，跟大家一样，我往往会比较注重高光尽可能不要过曝，于是可以在”PS/滤镜/CameraRaw滤镜”里再次调整，也可以在ACR里用“调整画笔”和“渐变滤镜”来进一步调整。
如果暗部还有细节可以降低对比度，结合ps里面的曲线来调整
高光往下压，暗部提亮，首先是前期拍摄时高光不要过曝，
建议RAW格式拍摄
如果我只拍摄了一张图片，但画面中的光比太大了，我们又该如何处理呢？
大家看看这张图片，我在葡萄牙南部海边拍摄的一个图片，尼康全画幅微单Z7，16-35F4镜头，raw格式。太阳已经从海平面升起，光比很大。我们凭肉眼就可以看到，正对着我们的天边高光没有细节了，出现了死白；同时岩石呈剪影状态。
我们在看看直方图的分布和ACR软件的高光、阴影警告：
在直方图中，像素都堆积在了二边，说明了照片存在大光比，二个高光部分有溢出。
高感部分的警告，也说明了这一点。
在PhotoshopACR中，对付这种大光比最有用的工具就是高光和阴影工具。然后是白色和黑色工具。大家可以把白色和黑色，看作是高光阴影的“后备队”。
针对这个图片，我们来向左拉动高光，来恢复高光过曝部分的细节；然后向右拉动阴影，提升暗部的细节：
看看，画面有了改善了，高光和暗部的细节都得到了有效恢复。
在此基础上，我再调整一下整体的曝光和对比度：
画面进一步的改善。没完，水面有点太蓝了，颜色也有些平淡，再调整一下白平衡和饱和度，再来点清晰度。
看看现在的效果咋样了，绝对的大片范儿了。
看看直方图的分布，很合理！
进入Photoshop，打开NIK插件，选择一个我比较喜欢的“天光镜”，对画面增加一些暖色。
用内容识别工具，把画面中的瑕疵进行一下处理：
看一下原片和最终的成片，是不是巨大的提升？
当然，如果打算在一张图片中调整大光比，一定要用RAW格式，而且相机的宽容度最好要高一些。
把文章转发，给我留言，我来私信给这张图片的raw素材，大家一起操练起来吧。
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