我觉得可以，因为从小就加增强体质嘛，而且我觉得女生可以把自己，练出来能漂亮的身材，走到哪里都比较自信，可以遇到一些好的工作，关注的人也比较多
随时都可以，只要注意安全就行，这个限制不大。
从小开始健身，是个好事情。
对于孩子而言，我觉得能够从小坚持健身，不仅仅是保持良好的身体状态。更重要的是能够培养人的健康习惯，有耐力持久力。
好的习惯是能够受益终身的，不论是学习、生活，都会受益非浅。
正在长身体的时候最好不要健身。
不需要刻意为之，随心成长就行。
可以欧，适当锻炼，如跳绳、跑步、瑜伽等等，当然，饮食上面也要跟上，多吃富含蛋白质的食物，在肌肉拉伤的时候少做一些运动，多吃蛋白质补充恢复。
其次要养成一个良好的作息规律，早睡早起。因为熬夜会使皮肤的调节功能下降，导致皮肤变黑。还会影响一个人的生长，特别是属于青春期的女生，正直长高的黄金时期。
我个人觉得，现在先不要健身，你正在长身体，可以练练慢跑、跳绳之类的，但不建议过于激烈，补充好蛋白质（牛奶，鸡蛋），早睡早起，走走看看就足够了。健身的话等18岁过后吧，那个时候你的身体骨骼之间慢慢固定，健身才不会伤身体。
加油哦！
健身什么时候都可以，也不分男女，选择自己喜欢的运动开始就行了。
如果想在健身领域有什么成就的话，建议去找，专业的老师进行培训。
在锻炼的时候切记不要太过，如果累了就随时停下来休息。循序渐进方能持之以恒。
可以运动健身，跑步就很好。但是力量型的就少做吧。有氧呼吸最好
有氧可以做力量不建议
坚持适当健身是好事儿，但是每次健身切忌太过，否则会影响发育影响健康。
健身不分性别和年龄，重要的是适合自己，如果你偏胖或者偏瘦，就要有目的的健身，如果你身材匀称，那就适当运动。
现在健身分好多种，13岁应该可以咨询你可以资询一下健康老师！
你好，13岁女孩儿可以适当的运动了。身体也在发育状态。适量运动有助于健康。少生病。
可以
健身不分性别和年龄
健身分为很多种，健力、健体、健美，不过从你这个问题和年龄来看你应该问的是你这个年纪的人可以高强度锻炼吗？我的意见是在你的骨骼还在生长发育阶段不要从事高强度的训练适当运动就好就像大力量举重远距离长跑都不要做会影响你的骨骼生长的适当训练保证充足睡眠对人体必要的维生素矿物质都要补充好不能挑食你要是想要个训练计划的话自己适当制定一个比如每天跑1公里跳80个绳50个波比跳20个引体向上等等记住！适合自己的才行不要盲目跟风别人
健身对年龄差不多是公平的，重要的是日复一日的坚持
做一些部分健身
早了点把