科学家研究，说赖安酸能对长高有益。氨基酸的一种。身体长高，和遗传，锻炼，营养都有关系，
多喝牛奶，我自己体会！望采纳！
根据年龄，如果还没有发育完全，可以通过打针来增高，大概一万一厘米。如果骨闭合了，就没希望了
长身体是需要大量营养的，吃汤臣倍健钙镁片补充必须的营养，但是并不是说吃了就能增高，重要的还是要运动加上均衡的营养，这样才可能有机会长高。
长高的关键是运+动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运+动蕞为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活xí惯就可以了。做到了以下5点要qiú的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做运+动4.无压力的生活5.正确的坐+姿。我也是看着（贺站羽魁梧路）才知道这么多的。我就是跟着里面的做，165长到了170，长高不是想想而已，长高才是真本事。。
大骨头汤，多晒太阳，出去玩玩，蔬菜
从食物中获取长高的营养比较困难，不过我前不久在网上买到的安高乐就是含有可以帮助长高的赖氨酸的，虽说是贵，但真的让我变高了。
理论上18岁骨闭合不在生长，但不排除有闭合晚的。去医院测一下骨龄如果没闭合可打针试下。还有就是断骨增高，除非身高对你的生活有很大的影响要不别做这个手术（付一张我延长的片子8厘米）
你好！让孩子增高，家长要注意以下几点：
1、增加营养，尤其是经常吃虾、瘦肉类，奶类（每天一杯高钙牛奶），适量奶制品；谷类蔬菜水果和坚果也要适量食用。
2、体育锻炼，每天锻炼半小时，多做拉伸和跳跃运动，如摸高练习，单杆悬垂，慢跑，跳绳，打篮球，游泳等运动保持骨细胞的活力，让它更快的成长；但要避免举重，铁饼等负重练习。
3、适量的多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。
4、保证睡眠，不要熬夜，每晚至少8小时的睡眠，最好是晚上10点前入睡，保持充足的睡眠，有利于身高长高。
5、精神方面要心情愉悦，舒缓压力。