容易情绪化的人，一般都是很感性甚至非常敏感的人，他们很容易受到外界的影响，会过度解读外界事件对自己内心的伤害，往往情绪易波动，还不受自己控制。
为了避免情绪化，可以试着多听听舒缓的音乐，有助于情绪的疏导和心境的沉淀，遇事才会波澜不惊平和面对。
每当感受到自己控制不住情绪时，也可以换种方式快速释放，比如大声叫喊，或者揉捏舒压玩具，总之找到释放口。
1.自身抗压能力要加强。先学会接受不公平的事实，告诉自己坚持下去会看到现世报应的。(我曾见过一位中层干部上有政策下有对策，一手遮天的腐败，但5年后因为她自己缺乏经营管理能力，导致公司倒闭她自己也被赶出了企业。)所以人在做天在看，相信自己能抗过去。2.父母的情绪化会误导孩子的成长。(上海的旧闻:因为学校里的纷争，孩子不能忍受母亲暴风雨似的责怪跳下高架当场死亡)。现在这位母亲应该活在懊悔中了吧。外界的因素都是暂时的，家人的亲情是永远的。不要放大或执着于暂时出现的问题，要着眼于这个问题对自己成长路上有什么教训和帮助。3.加强自己的学习能力，不断学习新知识，挑战自己曾经惧怕或放弃的技能。永远比旁人多一样技能，会给你带来自信和朋友。
一个人特别容易情绪化，可能是性格原因，可能是受周围影响，具体原因还要看你的经历与成长环境，你能能够认识到自己容易情绪化，那就说明你成功了一办，而另一半，你只要坚持做好以下一件事，就可以慢慢减少情绪化。
第一，练习毛笔字。
练习笔书字能使人变“静”，可以培养专心、细心、耐心和毅力等品质，从而提高整体素，笔书字已有千年历史，当一个人的心灵处于宁静状态时，思维活跃性最高的。现代社会中，很多人浮躁、情绪化，坚持练习毛笔字，会有所改善。
第二，多观察别人，多向别人学习。
在与人交往的过程中，多看看别人是怎么做的，遇事时，看看别人的情绪变化以及处理方式，远离那些和你一样容易情绪化的人。
第三，读书。
在这个浮躁的社会，多给自己一点时间，静下心来读读书。坚持读书，你会收获一种优越感，会增加你的深度与涵养，当一个人静下心读书的时候，会平复心情，较少暴躁。
第四，学习茶道。
茶道是一种高雅的艺术，学习茶道可以平和心态，提高自身的素质，陶冶情操。
以上四种方式，只要坚持一种，就会有收获，没有什么是一蹴而就的，都需要长久地坚持。
你容易被情绪控制支配，这样就会过的很压抑，当务之急释放自己，释放自己内心所有的愤懑，然后给自己拟定个目标梦想，慢慢实现，就好了
情绪化的人，不够冷静。
看问题太直白，不会拐弯抹角的看问题。
当你遇到别人的事件发生时，你可以从中静观其变。看看别人对这个问题怎么看，不要向二踢脚的爆珠一样，又象机关枪一样，全部打出来。一定要给别人留下空间对问题的看法。
冷静在冷静，是一个人处世之道。
多思考，少发言。就能看到别人怎么说，怎么做的。
你会得到益处的！
内心脆弱，易受外界影响
情绪来的时候，别逃避。跳出自我来看情绪本身，看它是怎么形成的，怎么消失的。长久锻炼自己理智看待情绪，例如你生气了，但你不是生气本身，你就是你，因为什么造成生气，换个方式思考，很快就会平静下来
容易情绪化的人，往往是内心需求渴望的人，是缺少安全感的人，缺少肯定的人，可能你不知道儿时被否定的蹂躏太多，而且又被爱恨交错的过程，有些时候人们大了以后，又会选择性的和人们说些，我的幼年是多么的被宠爱，可是又不知所踪感觉自己是为什么会这样或者那样的人，我们每个人都会有父母的影子，去找找吧也许答案就在那里？
说明你不够自信，心里没底
办什么事都爱情绪化，本身就是心里没底。
容易情绪化的人比较简单，心无城府，不会隐藏，心地善良，但情绪化说白了就是控制不住自己，情绪有可能等于冲动，冲动是魔鬼，情绪化往往事与愿违，所以一定要控制好自己的情绪。控制情绪说起来容易做起来很难的，自己要根据自己的实际情况或者喜好，当情绪来了时可以自我压制或者转换，比如喜欢唱歌，情绪坏时就高歌一曲。