我是心理医生小蒋，关注我，了解更多亲子心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
情绪其实大家都会有，但是怎么样去预防或者减少孩子出现情绪方面的问题：
1、自己要跟自己的孩子有良好的关系，一旦孩子在生活中碰见困难和困境的时候他有疏通的渠道，这样他就可以更好的疏导自己内心压抑的情绪，家长一定要学会怎么样去跟自己的孩子建立好良好的关系，这一点是出发点。
2、这些孩子要有一两个好朋友，一旦小孩出现情绪不好的时候，他如果有可以倾诉的朋友，会发现也许这些问题我的朋友也出现过，就会感觉一种放松，也可以跟别人引起共鸣，这样可能会让孩子的情绪得到更好的疏导。
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
现今孩子有一个危险趋势，那就是变得越来越具侵略性及易怒。无论父母亲与教育学者是否愿意承认，现在的孩子已深深地被电视、电玩游戏、网络、电影、音乐歌词和报纸上的暴力报导内容等影响，导致太多的孩子变得喜爱暴力，并且认为愤怒才是解决问题的唯一方法。
由此可知，暴力习惯是学习来的，相信这样的负面结果绝对不是父母们乐意见到，令人稍感欣慰的是，冷静的个性也是可以靠学习培养出来。以下的方法非常简单，若是贯彻执行，效果绝对看得见，可以防止孩子表现出侵略性行为。不论家中孩子已进入中、高年级、青春期，或是仍在幼童阶段，预防胜于治疗，我们的下一代真的需要更多的帮助。
示范孩子如何冷静面对问题
言教不如身教，父母是教导孩子如何建设性地处理愤怒的最佳人选，毕竟学习冷静面对问题不是单靠书本就可以学得来的，最好的方法就是透过父母在日常生活中的示范，也就是所谓的“机会教育”。
例如，当你讲完一通令人气愤的电话，而孩子刚好就在身旁，这时就是示范最佳时机，你可以冷静地告诉孩子“我现在很生气，我想要快步走一走，然后我就可以重新控制我的怒气了”。不要忘了，孩子会复制父母的处理方式。
先暂时离开好让自己冷静下来
对父母亲而言，最难处理的问题之一就是面对孩子直接对我们所投射的怒气，当心，愤怒是会传染的。最好一开始就在家里订定一个规则:在这个房子里，我们只有在平静和控制情绪时解决问题。记住，必须不断重复这个规定，好让家中每一个人牢记。
例如，当孩子生气大闹而你又想要能够快速解决这个烦人的混乱时，你可以告诉孩子:“我需要一点时间，晚点我们再来谈谈”，然后就冷静地退到另一个房间，不论孩子如何大吵大闹，都先不要回应，直到他平静下来。几次经验下来，孩子就会了解到，妈妈只会在大家都平静和控制情绪时才会谈论问题。
与孩子一同建立“感觉词汇”清单，并在日常生活中经常练习使用
许多孩子表现出愤怒，是因为他们根本不知道如何以其他方式表达自己的挫折感，踢、尖叫、打人/东西或扔东西等都可能是他们所知道表达情绪的唯一方式，要求孩子清楚地表达“自己的感觉”几乎是不可能的事。
可以与孩子一同建立“感觉词汇”清单，例如:生气、愤怒、沮丧、烦躁、失望等，将清单贴在显目的地方，可以随时再加入新的感觉词汇，并经常练习使用，例如:“你看起来很生气，要聊聊吗?”“你现在是不是很失望?”。
与孩子一同建立“冷静方式”海报
生气时，除了踢、尖叫、打人/东西或扔东西之外，其实有几十种方法可以帮助孩子们冷静下来，只可惜他们并不知道有这些“替代”方式。
所以跟孩子聊聊他们可以接受的“替代”方式，并列在一张大海报中。例如有一群四年级学生想到以下的方式:暂时到一个安静的地方、跑一圈、听音乐、画画、投篮、唱歌、找人说话等。一旦孩子选好了他的专属冷静方式，就鼓励他每次生气时都采用相同的方式。
帮助孩子发现自己生气前的征兆
向孩子解释:“当我们即将生气前，其实会有一些征兆，我们应该要注意这些征兆，因为它们可以帮助我们不会陷入愤怒情绪中。”接下来，帮助孩子认识他自己可能有的具体的警告征兆，当他们出现这些警告征兆时，可以提醒他们，像是“你的手现在握成拳头了，你觉得自己开始生气了吗?”这样可以帮助他们更好更快地冷静下来，因为这是管理愤怒最有效的时候。
教导孩子有效的冷静公式“3+10”
可以将这个“3+10”的冷静公式贴在家中显目的地方，并且带着孩子一同练习。“3”就是深呼吸3次，“10”就是每次深呼吸时，在心里默数1到10，这就是所谓的“3+10冷静公式”。
教孩子建设性处理愤怒的新方法并不容易，尤其是当他们已经很习惯用过去直接暴力的表达方式时。研究显示，建立新的行为习惯至少需要21天的时间，因此蜜桃姐姐博士建议，挑出孩子需要多加练习的部份，每天花几分钟的时间练习，而且至少要持续练习21天。这也是阻止暴力事件的最佳途径，帮助我们的孩子在人生过程中可以更平静地面对每一天。
孩子说我要杀了你的时候是在发泄情绪，同时也代表他们感受得到这句话的力量，是他们在需要发展过程中常见的现象，他们发现在日常说的话中，总有一部分可以让大人惊讶，甚至害怕！
家长们听到孩子说这样的话会产生焦虑，担心是因为成人用成人世界的标准来衡量孩子，他们远远高估了孩子对这句话的理解！所以只需要把我们解读出的孩子的强烈情绪反馈给孩子接纳他们的情绪就可以了，杀人的事实是不存在的！
听上去你很生气啊，你愿意跟我说说发生什么了吗？
家长最需要考虑的是孩子情绪化背后的真实原因是什么以及产生情绪化的原因是什么，才能更有效率地处理问题。
1、孩子处于矛盾的环境中，父母关系冲突，会让孩子处于矛盾的环境中，给父母中某一个人亲近或站在一个立场上，他们会承受着很大压力或不能应对此问题，所以情绪变得不稳定。
2、孩子的诉求没有得到家人重视，父母对孩子有比较高的期待时，会要求孩子做正确的事情，不注意孩子内心的需求，从而使得他们情绪升级，会通过放大的手段来让家长重视。
3、孩子在释放攻击性，平时很乖巧的孩子，突然在一件事情上爆发了，说明孩子在释放某种攻击性，这是因为平时太压抑了。
4、情绪障碍，当孩子出现情绪障碍时如焦虑和抑郁，会让他们情绪不稳定。一段时间内异常低落和抑郁，几天后又突然狂躁，这种情况建议及时咨询专业的医生。
总之孩子的情绪状态和表达方式都不是一天养成的，是日积月累出来的，所以需要日常的点滴注意，才能解决这个问题。
呵呵，如果没有猜错的话，这个孩子肯定是4、5岁或者是青春期的孩子，这两个时期的孩子受身体发育的影响会有自己的情绪，而且易怒。这个时候家长千万不要以暴制暴，而是要理解和接纳孩子，孩子并不是无可救药。家长首先要控制好自己的情绪，让孩子可以自我安静一会儿，等他心情平静了以后，再和孩子谈谈因为什么原因让孩子发脾气了，那么解决办法是什么，可以和孩子一起想一想该如何解决这个问题，即使他们说了比较偏激的话，也不要担心，冷处理，相信这只是孩子觉得这样的语言暴力很好玩儿，只需要告诉他“不可以这样”就可以了。不。也可以分散下孩子的注意力。把孩子的注意点放到其他事物身上，慢慢的过段时间，孩子就不会这样了。
这方面就属于孩子的情绪管理，情绪就像一颗定时炸弹，说引爆就引爆。对于情绪，我觉得我们应该让孩子先认识情绪，可以通过情绪管理绘本，或者互换角色的互动游戏来认识情绪，绘本有很多，我推荐一本乐乐趣我的情绪小怪兽这是一本立体书，可以让孩子通过绘图加不同颜色来认识情绪。小怪兽也是孩子们比较喜欢的。另外我们需要加强孩子正面模仿对象，有时候孩子们说话方式很像我们大人。这就要求我们大人注意说话方式，减少使用威胁性语言。认识了情绪，我们再找到方法让他学习用积极正向的方式表达情绪。这时候我们就要和善而坚定的示范与引导。我们父母要多去理解孩子的情绪，接纳他们的情绪。通过描述行为，说出他们的感受，这样的话孩子就会觉得父母是理解自己的，自己是被尊重的。然后我们才更更好地帮助他们释放情绪。找到合适的方法了，也许就不会有过激的行为与语言了。
孩子脾气越来越大，言辞也越来越激烈。可以看出孩子遇到事情时，一方面没有很好的解决办法，另一方面不能掌控自己的情绪。父母应该从一定两个方面入手，引导孩子。
首先，要让孩子认识自己的情绪，是愤怒是恐惧还是失望。陪她一起体会这种情绪体验。这个过程中，父母应该是平静的，心平气和。
然后，等你孩子平静下来，一起分析，是什么需要没有满足引起了这种情绪的产生，有什么样的感受，有情绪时说出的话会给别人带来感受。
最后，一起和孩子去寻找解决办法。再孩子下一次遇到类问题玩发脾气时，提醒孩子去识别自己的情绪，找出不发脾气解决的办法。
孩子情绪化严重，说明孩子有很多负面情绪无处发泄存在他的潜意识里，一旦有事情触发他类似的情绪，就会彻底爆发。
美国的劳拉马卡姆博士把这些存在潜意识里的情绪影响的比喻为，孩子身后背着一个沉重的情感包袱。这个包袱之所以会出现，甚至越变越沉，很大的原因是孩子在情绪发生的当下没有被理解。没有得到共情的情绪，无处释放，最终就存在了情感包袱里面，时不时再出来作怪。
要想缓解孩子这种情绪化严重的情况，就要帮助孩子清空他的包袱。
情绪通常我们也把它叫做感受，它是没有对错的，是都应该被接纳的。如果孩子每次的情绪都能被我们看到，甚至描述出来，并表示理解，那孩子的情绪就能回归平静。当孩子的情绪问题解决了，他才能恢复理智，用他的理性大脑来思考，我做了什么，为什么这么做，哪里做错了，怎样才能做得更好，并且在做事情之前预见行为后果。
孩子说狠话还有可能的一个原因是引起家长的注意。可能通常情况下这个孩子都是被忽视的，他的感受一直不被认可，甚至被忽略。当他发现，只有在他言辞激烈的时候，家长才会注意到他，他就会经常采取这种方式引发关注。
当我们能够及时接纳孩子的感受，与孩子建立良好而亲密的亲子关系的时候，孩子的行为自然就会改善。要想孩子做的好，必须先让他感受好。
我觉得以下几个方法可以改善孩子的易怒脾气暴躁。
1.对症下药。孩子发脾气时最需要的是得到他人的理解和包容。父母首先要尽量理解他们，然后再了解孩子的想法，着手分析宝宝为什么会发脾气，对症下“药”。我们应该先安抚孩子的心灵，让他冷静下来，听听孩子的想法，找出发脾气的原因。把事情的本质找出来，然后再耐心地教他怎么做，分析不对的地方。在孩子情绪得到了安慰后讲道理，比一遇到问题就说教，效果要好得多。
2.消退法。消退法是对某些强化不良行为的因素予以消除，以达到减少不良行为的发生。当父母发现孩子脾气暴躁时，要多和老师沟通，以便找出孩子叛逆举动的原因，尽早消除。对孩子的不良行为要及时发现，并采取措施，教会孩子如何处理矛盾的方法。
3.冷处理。当孩子无理取闹时，可以采用冷处理的方法。适当强制性地让他休息片刻、换种方式转移孩子的注意力、给予一个轻柔的暗示、暂时的冷落，可能会产生效果。久而久之，孩子就知道发脾气的方法没有效果了，就会停止用该方法来达到自己的目的。之后在父母的耐心教导下，再慢慢地学会自我控制情绪。
4.阳性强化法。阳性强化法认为在一种行为之后马上给予奖赏强化，这种行为就会增强。当孩子在控制情绪有进步的时候，家长要及时给予表扬，认同孩子的表现。采取多赞扬的方法，让他体验其中的快乐