脾气说来就来了，想控制控制不住
压力太大了
都是被生活环境逼的没办法，我也是
控制好自己的的情绪是一种修炼，减少自己内心的欲望，执念，遇事不争不辩，要学会保持沉默，做些自己喜欢的事情。富兰克林说过“傻瓜的心在嘴里，聪明人的嘴在心里。”捂住我们的嘴让我们一起学习做个聪明人吧。
可以通过呼吸，练字一些小事来调整自己，或者想做什么的时候就做什么，烦的时候就什么都不干，学习工作全都放下，开心的时候就放松一下，不对自己有太多要求，以调整心情为先。
告诫自己慢下来，要做的每一步都在脑子里过一遍，拿什么干什么说什么，都捋一遍再付诸行动。
一天安排了什么，慢慢安排好，漏了内容也不怕。
大不了隔天补上，按部就班，一步一个脚印。
一个射手座焦虑症患者的答案。
很多时候我也是这样，感觉没法控制自己的情绪，对方轻易的一句话一个表情可能都能惹怒我，那股火瞬间就升腾起来了，我也反思过，其实还是自己有心结，有那些不快乐的事情在心里，但又无能为力，我觉得还是放宽心吧，平常心对待，心中有美好，目光所及皆是风景！
制怒先找引起愤怒的原因，解决这个因，情绪才能平静，情绪平静了，自然就不发怒了。找原因需要耐心需要思考需要分析原因的形成及解决的办法，如果是认知出了问题，改变认知的角度；如果生活工作有困难用行动去解决。
吃更年安
学着修身养性
练字，弹琴，适合自己的所有都可以尝试一下啊……
抑郁症[捂脸]
找个单独的房间冲上一杯茶静静的看着窗外沉思就可以静心了