谢邀。曾经身边有个朋友，经常出差，导致后来过度依赖眼罩，无论在什么地方没有眼罩是睡不着的。所以偶尔听歌听到睡着还可以，假如形成一种过度依赖，则需要警惕。短期来说，通过这种方式快速入眠，可以规范作息时间，但是长期以往，形成依赖之后，是不好的，建议睡前听音乐最好不要超1小时，减小入耳音量，以柔和不刺耳歌曲为宜，切莫边睡边听。听的音乐也要以轻音乐和催眠音乐为主，不要动不动就摇滚动次打次，那样会让人神经兴奋，影响睡眠质量，扰乱作息规律。而且睡前听歌，手机播放器之类的不要压在胸前，那样的压迫会让人做噩梦。
谢邀！偶尔听音乐睡觉可以，长时间习惯成自然了就不太好。手机、MP3、MP4、耳机、耳塞等有辐射，入睡后靠太近对身体和脑部有影响，睡眠时尽量远离它们。睡觉是人的自然规律，不好入睡的人需要自我调节，每天定时规律睡觉休息，一般晚上10--11点最好入睡，最晚入睡不宜超过12点。经常超过12点睡觉有可能破坏生物钟，新陈代谢紊乱，导致失眠，危害健康。轻度失眠的人有规律的定时睡觉，短时间就会调整好！希望对你有帮助！如果无法改善，及时询医。谢谢观看。
谢谢邀请。
我有的时候就这样啊，然后大早上起来发现自己被耳机勒着。
不过这样不太好啦，首先长时间戴耳机对耳朵不好。再有就是耳机的声音可能会对自己的听力有影响，所以说还是不要长期这么做。
最好还是设置一个定时关闭吧，毕竟听多了对耳朵不好，我也有这个睡前听歌的习惯，但是戴耳机时间过长自己都觉得不舒服，所以，不妨设置一个定时关闭，这样既听了歌，又减少对耳膜的伤害，还不影响睡眠质量
诚邀。这个肯定是不好的，设置自动关机好点吧，我记得有个朋友说过，经常带耳机会掉头发，，，哈哈，，我也是听说的，不过经常听歌睡着肯定对身体有影响的，这个习惯不好。
这样正常，我也是每天听着歌入睡的，其实有时候要看你具体的细节怎么做的？
第一、晚上不要听太摇滚的音乐。因为如果本来你就要睡了，这个时候身体的机能也是慢慢地进入睡眠状态的。这个时候如果再听很亢奋摇滚的音乐，会无形中影响身体本身的休息效果。
所以，晚上睡觉的时候可以听一些抒情的、缓慢的，比如轻音乐、睡眠音乐等。这样可以让睡眠质量更好。
第二、不要带着耳机听音乐。因为本身戴耳机对耳朵就不舒服，更何况是晚上睡觉的时候，容易造成耳朵和耳机的挤压，所以，晚上尽量不要带着耳机听音乐。
第三、不要听的时间太久，给音乐定个停止的时间。有些人听音乐就是打开后随便听，然后也不定个时间，听着听着就睡着了，结果到了半夜，可能还会被音乐吵醒，这就是很不好的现象。
晚上听音乐一定要给闹钟定个时间，比如一个小时，半个小时等。这样正好在你进入梦乡的时候，音乐也停了，也不至于在后半夜再吵到你。当然了，也减少了手机用电量的消耗。
总之吧，晚上听听音乐睡觉挺好的，也有助于缓解白天的精神压力，起到放松神经的作用。但是切记也要有一定的自我保护意识，不要太吵、也不要太久。
谢谢点赞、评论，祝您每晚都有好的音乐和心情伴你入睡！