脑鸣是指头脑中有声响的自我感听。属西医学神经官能症、神经衰弱和癔病范畴，亦有少数因高血压、颈椎病、椎基底动脉供血不足、脑动脉硬化、小灶性脑梗塞或颅内肿瘤所致。
脑鸣是以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病，多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致.调达情志，怡养；心神。形体肥胖者适当活动、节食、减轻体重可以减轻和预防其发生，脑鸣患者饮食以清淡，多喝牛奶，多食含锌食物，常吃有活血作用的食物，减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物。忌烟酒。
耳鸣我知道，但这个脑鸣。。。。。。呃！想的我脑仁疼。
脑鸣，多数是由于精神压力等精神因素引起的，属于功能性疾病。
首先谢谢小秘书的邀请，其实为何会问我这个问题，我完全搞不明白，第三本人不是医生不敢乱说，本来说既然是小秘书邀请的，去网上搜搜复制一下糊弄一下，但这个又跟我自己坚持原创回答的初衷相背离！综上所述，我选择弃权！
脑鸣这个我真的不了解，抱歉，祝题主早日康复！
脑鸣，多数是由于精神压力等精神因素引起的，属于功能性疾病。有的患者颈部僵硬不适和肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛，不能放松
当然不正常！
说明你可能压力大！
试着放轻松！那都不是事儿
学着给自己减压！想点开心的事情，逛逛公园！商场，给自己换个心情！
早睡！早起，不要想太多！
学习、工作、都要有方法！
别太任性
看看严不严重，严重最好做个检查，不严重的话调整自己的作息，早睡早起加强锻炼，如果这样一段时间还有这个现象的话建议做个检查吧！
脑鸣其实就是双侧耳鸣在脑部引起的共鸣现象。耳鸣的形成，一般是由于内听动脉痉挛或者狭窄所致，但也有一些是由于听神经瘤或者桥小脑角肿瘤压迫所致。患者需要就诊神经内科，进行头颅核磁共振平扫，脑部血管造影检查，
多发于中、老年。女性多于男性。自觉脑内如虫蛀、鸣响，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩等症状。检查时多无特殊发现。脑鸣在西医上认为多与紧张、焦虑有关，患者由于长期紧张、焦虑、工作压力大，除脑鸣外，还可能出现睡眠不好、情绪不稳定、注意力不集中、乏力、心慌、气短、头晕、头痛等症。但客观检查常常没有发现器质性病变。某些药物的使用亦可引起脑鸣。此外，有些器质性病变，如脑部组织病变、耳部疾病、高血压、肾病、白血病、糖尿病、高血脂等也可出现脑鸣。
经常都是因为脑动脉硬化，脑血管痉挛引起。可以口服一些活血化瘀的中成药，调节血脂的他丁类药物，以及改善脑循环的尼莫地平。同时可以应用改善微循环药物，比如前列地尔，倍他司丁以及金纳多等治疗，自身要减轻压力，保持乐观，保证睡眠，控制好血压，血糖，血脂。所以这是一个综合性的治疗，主要是控制血脂，扩张脑血管，改善脑供血。注意低脂饮食，低胆固醇饮食和戒烟酒，多吃蔬菜水果。
预防脑鸣，首先导致脑鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等
谢谢邀请。但抱歉，我虽略了解些健康养生知识，却不是医生。没法从专业医学角度答复。更没必要胡乱复制粘贴，那是误导害人。
但仅仅从您的情绪状态看，烦躁，脾气大，伴有脑鸣，那我倒是有亲身经历体会，仅供参考。
十多年前我刚北漂时，没上过大学，没工作经验，没认识人，家境也一般。所以北京头几年，都是打杂啊，发传单啊，摆几天地摊啊等等，有时一月才几百元。睡过火车站，地下通道，一般会住在地下室和大杂院。那时的大杂院就是少则十几人多了几十人，男女混住的城中村小院。除了床和桌子没什么家具。夏天满院子都是霉味，共用一个水龙头和一个厕所，是旱厕。一到夏天，都是白色蛆虫乱爬的。冬天零下十度没暖气，有的屋子格局设计不好，不好烧炉子，晚间水杯都会有冰碴。人太多，24小时不断出入，吵闹的很。等等吧，反正就是条件恶劣，吃顿好饭也困难。加上我休息时间还要读书考证，充实自己。搞的脑力，体力都相当疲倦。久而久之，有那么一段时间，我就有了您描述的症状，脑瓜嗡嗡的，脾气烦躁。并且食欲差，还失眠。
为了省钱，没敢去医院。主要也是怕真查出什么，负担更重。后来和其他打工仔聊天，他们还不少这症状的。有一个四十多岁干苦力活的工友，本身高血压，他说是太劳累供血不足所以脑瓜嗡嗡的。然后别的人和我岁数差不多，就说压力大焦虑，营养不够，肝火盛，导致了按现在术语讲，焦虑症抑郁症的情况。
我当时安慰自己，年轻嘛，不会脑部疾病的。就是物质精神双重折磨吧。因此我改变了生活规律，我这个人有个特性就是如果我自己的生活有明显问题，我就要改变。解决方案一是多吃点便宜的能让心情变好的食物，一个就是出外面，走一走。而走一走，对我的帮助最大。一直到今天，十多年过去了，从简单走一走，到有目的旅游，再到深度旅行，我爱溜达的习惯，就是那时生病而培养的。走一走，不一定要花多少钱，免费或少花费的地方很多。我的目的不是去景点打卡，走马观花。而是了解风土人情，看看别人的生活怎么样。别人的喜怒哀乐，解决问题的方式，对我都有很大启发。
又过去两三年，我的症状都消失了。虽然我现在脾气也不小，但基本都是底线问题原则问题才会暴怒。脑鸣症状彻底没有了，食欲不错，不再失眠。后些年做过体检，脑袋没问题。所以，常出去走一走，只要不是那种打卡式的走一走，而是多深度看看万里河山的一草一木，多和别人交流，真的对自己的人生观帮助很大。尽管我能力有限，经济实力依然很普通。但我很满足，我的精神状态是非常幸福的，呵呵。因为我是和以前的我比，而不是和别人比，走别人的人生。
因此，我建议，您无论有钱没钱，（假如没钱先办保险），必须去医院，最好是专科或综合性大医院，彻底做一次检查。西医做一次，中医做一次。确诊脑部有疾病，听医生的。确诊只是身体素质和精神导致，除了医生建议外，那就不要把自己憋在家里。世界这么大，不是只有您有苦衷，每个人都有自己的苦。尤其生活对比上，切记，我们这辈子，不要和别人比，而是走自己的路。世界是平衡的，您有那些苦，也会得到其他的乐。
我不是专业医生，提供不了太多帮助。亲身经历仅供参考。祝您早日康复～