多看正能量视频，控制自己的欲望，明星都是大家给戴上的帽子，他她们素质不高，大多属于爆发户心态！尤其现在流行的低俗主播行业！多干点正事你就没时间追星了
不用刻意去戒，克制自己尽力少接触该明星的动态，减少手机里明星的图片，相关资料。慢慢淡化明星的存在。闲暇之余多多进行体育锻炼，培养其他方面的爱好，比如练练书法，下下棋，找朋友聊聊天，会慢慢淡忘。
戒不掉，而且追星挺好的，为什么要戒？只要你能平衡好追星与现实生活，追星也并不会妨碍些什么，而且也有好的追星例子啊！像我喜欢防弹，就会把他们作为我努力的目标，只要你自己想，追星也会是一件有帮助的事！
追星的根本原因在于自己心理或身体某些特征在明星的身上得到了弘扬跟展示，经过层层包装后让那一面变得闪闪发光，让人自然而然的把目光注意到了他身上，追星其实起源于人类对更优秀自己以及更幸福生活的追求，就像一个人走夜路，大方向上可以抬头看看天上的明星，更关键的则是低下头看看自己需要走的路，这样才能到达你想去的地方，成为你想成为的明星。
第一，先找自己感兴趣的事做。感兴趣就有继续做下去的动力，然后忙起来就不会总想着追星的事了。
第二，用你的偶像给自己打打气。你看他很优秀还很努力，你那么喜欢他，就要向他学习，做更好的自己。
第三，卸载追星用的app，给自己定个目标，坚持30天不看他相关信息。30天过后，可能就形成习惯了，就不会那么沉迷了。
其实追星这个事呢，也不是就一定不好。但是当然不能够过于沉迷。只要不是很严重地影响了工作、学习和生活，有点自己的喜好，调节一下生活也没什么不好的。当然，如果能让追星变成自己奋发图强的动力就更好了。
对于追星，我们应该理智追星，在自己有能力的范围之内，做好自己该做的，见自己想见的人，把他们当做榜样。
该怎样面对失恋？追星无非就是单相思和盲目的崇拜，上瘾的多是单相思，恋爱会让人变得麻木不仁，甚至忘掉事物的另一个面！
戒掉？不如说是忘记！
回家多看看父母的不容易，再看看你的偶像，你觉得在你们遇到难处的时候，你的偶像会帮助你吗？可能都不认识你，这就是现实。
我不追星，星追我，我就是新世纪的巨星！
每天早晚默念几遍，你就好了。
为什么追星呢，可以为他们的才华倾倒，但单纯的追明星个人的话，为他们如痴如狂，也不会理你。
首先，你必须明确，你是为的什么而去追她/他，因为什么而喜欢的她/他。
第二，你得思考，你对于她/他的喜欢，可以给你带来什么（比如正能量，娱乐等等等）
你知道了这两个问题并想一想它的答案，其实就会很明确地发现一个残酷的事实，就是你绝对不是唯一一个为他追星的，这两个答案的理由，也绝对不是你独一无二的。
举个栗子，就像我特别喜欢章子怡，原因有两点，长得好看（完全击中我的审美点）和演技好有感染力表现力。我知道我不是唯一一个因为这两点原因而喜欢她的，因为我在微博之下的评论和电影的弹幕中就可以看到：
哇哇哇，姐姐好漂亮！！！
哇哇哇，姐姐演技是真的好！！！
看到没有，有这么多人都和我一样，因为这个而喜欢她，所以，我追她或不追她，也会有其他人喜欢，对不对？
既然都不是独一无二了，我为什么还要追星成瘾？多多那这些时间经历金钱去看看身边周围不是更好吗？
第二个问题，我想说说小绵羊张艺兴。我喜欢他是因为他的爱国人设（注意哦～别骂我，人设是个中性词不是贬义词哈！）还有看他跳舞是一件很让人开心的事情。
他可以给我带来视觉的娱乐与精神上的支持（因为我也很爱国哈哈哈）所以我愿意买专辑听歌愿意看他的表演，仅此而已。
你要想想，你花在他身上的时间，值不值？你感受到了他能给你什么样的东西吗或者什么情感上的付出吗？
你喜欢他的原因能支撑你追他吗？
好好思考一下，你超级超级喜欢的那个人，是不是真的值得你去这么追。
个人认为，正能量的追星如果可以让自己变得更优秀的话，比如他的偶像喜欢看书喜欢运动，他也跟着喜欢看书喜欢运动，这样的追星应该是可以的，但是疯狂追星，造成误了学业，误了工作，家庭和生活，这样是要干预的，我感觉还是要家长传达给孩子正确的价值观吧，三观正的家庭，感觉孩子也差不到哪里去。