发泄一下，然后继续干
以前会和小伙伴说。年纪大了，会谁也不说。其实经历多了，就明白，所有的痛苦只能自己消化。你以为的情谊，多数只是客套的同情。尽量少在别人面前展示自己，尤其是脆弱。
听歌吃东西逛街
当我委屈的时候，我觉得，不必告诉别人，因为懂你的人不能替你承担，别人也许也有自己的难处，甚至比我更难，不懂你的人不屑帮你承担，所以未必你能从别人那里得到理解和心疼。我会找些事情让自己忙起来转移情绪的注意力，比如听歌让耳朵嗨起来、看电影让思绪跟着故事情节跑起来、做些美食让自己的胃和心都暖起来，还有想哭就痛痛快快的哭一场，这也是一种宣泄压力的方式，然后好好睡一觉，醒来又是崭新的一天。等冷静下来再好好的总结一下事情，看看能得出什么教训和经验，小事都是忍忍就过去的，但有些事情，找对方向才是最重要的。告诉自己吃点苦受点罪不算什么，没有什么是熬不过去的！假装一下开心和坚强，委屈慢慢就真的能忘了呢。
其实最好的安慰是自己的想开，每个人都有适合自己的方式去面对委屈，黑夜拥抱你的时候就尽情宣泄吧，但别忘了阳光还会再来临的！
静静的呆着
看到这问题，我想很多人都会遇到，我可能会找一个安静的地方看看行人，风景。
也会去坐坐公交车，看看城市的各个街道，也可能自己包个房间唱唱歌。
喝喝酒哭一场，总之不会去影响别人。
希望能对你有帮助。
蒙住被子哭一场，起来该干啥还干啥，没有什么过不去。
找个没人的地方哭一场，心情好一点了想开点就好了，把它当做一次教训
我会找一个不被打扰的房间，选一首最悲伤的歌曲，反复的唱直到把所有的委屈.理解.所有的无奈……通通的哭出来，把这些想说而不能说的表达出来之后，心里特别平静，其实世界也没那么糟，这就似乎是物极必反吧。个人做法，不喜勿喷哦。
和想儿子的时候（去读书了）就去买把花回来，心情会好多了。
别人心疼你的时候，你要心疼你自己；别人爱你的时候，你要自己爱自己。人生就要迈过道道的坎。人累了，就休息，心累了，就沉默。宁可让人看你活的没心没肺，要让人看你楚楚可怜。伤心难过的时候，蹲来抱抱自己。所有委屈都可以呐喊，所有心事都可以述说，有些事只能自己懂，有些话只能说给自己听。轻易的流泪，难过时抬头望望天，天那么大，会包容你所有的委屈！
打开手机刷刷抖音，听听音乐
有人说，当老师多好，天天和孩子在一起永远年轻，是的，教师是我最喜爱的职业，因为教师是太阳底下最崇高的职业。
之所以说是“最崇高”、“最光辉”，就是因为教师是“人类灵魂的工程师”，建造一座房子
或桥梁，我们称他为建筑工程师;设计工厂的合理流程，我们称他为工业工程师;研究更好地养花
种花、美化环境，我们称他为园艺工程师。然而教师却是灵魂的工程师，那就意味着是塑造人
类的思想、建设人们的精神世界，是精神文明的设计者和创造者，是精神花园里的一个园丁，无论在中国还是外国，久远以来，教师这一行业就已经作为独立的一门职业门类而存在了。
在中国，早在西周时期就有了“学在官府”的记载，到了春秋时期，已孔子为首的一大批私学
大师相继涌现出来，成为中国教育史上最早的专职教师，教师的出现，极大地推动了教育事业
的发展，人才的培养也变得普及起来。
“师者，所以传道、授业、解惑也，”传播人生道理，讲授专业知识，解除心中困惑，在这个
过程中，等于是把知识的火炬一代一代地传递下去，所以，在我认为，教师更像一个接力赛的
队员，这个接力赛的总长度是人类的整个时间长河，前不见古人，后不见来者，悠悠无尽头，历史赋予我们特定的一程，我们从上一代手中接过知识接力棒，然后跟时间赛跑，直到跑完我
们的这一段，把接力棒传递给下一代的人，教师对学生的爱是无私的，在当今社会更是难能可
贵的，不求别的，单是在街上遇到了，他们大声的叫我一句：“老师好”只这简单的一句话，就会满足，因为我是一名光荣的人民教师。
谢邀
大哭一场，然后独自承受，想很多受过的委屈，越想越伤心。最后想通了，退一步海阔天空，第二天基本自我化解了。
小时候有过，也就是生闷气吧。
大了就几乎没有了，一是适应了社会规则，二是能自我解释，三是看开了。
喝酒
吃点好吃的，或者打游戏，找个有山有水的地方逛逛
能委屈吗，指点不通理的人不值得！！
狂超市
一般我会独自冷静的思考、查找自己的原因、找出自己的不足，调整自己心理，将委屈不放在心上，培养自己承受委屈的能力，睡一晚上后就会好的。