睡到自然醒
这个答案是:和谁睡有关,有的睡一辈子也不满足的
睡到自然醒啊
睡到自然醒
睡到自然醒最好
自然醒
只要在一个舒适的地方肚子不饿基本上永远都睡不够
睡到不想再睡了。
睡个自然醒
8小时
当然是自然醒了,自然醒的感觉多好啊
这不简单,自然醒!
睡到睡不着就够了
1.正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)2.美容觉的时间22点--凌晨2点。3.长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4.小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。5.青少年应该在晚上22点左右睡觉。6.至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。7.老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。一般情况一天有得6-8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”,2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。
八个小时
一般来说睡七个小时就差不多
睡多了精神反而没有那么好
越睡越想睡
哈哈,这个问题我比较在行。
真正说到满足的话,我个人觉得起码得睡到自然醒,不管是工作日还是休假。
只有这样,自己才觉得满足。
结合自己的睡眠最好,有时候睡多了不见得是好事,会头昏脑胀的
8.5hours
睡觉睡多久才会满足取决于你自己的生活状况!