儿童晚上睡觉总翻来翻去是什么原因？
儿童晚上睡觉总翻来翻去的原因可能是过度兴奋、消化不良或者微量元素缺乏等，需及时就诊检查，明确病因，对症处理。
孩子晚上睡觉总是翻来覆去的，可能有以下几点原因。①过度兴奋：白天活动量太大，精神过度兴奋，导致睡眠的过程中出现翻来覆去的情况。②消化不良：白天饮食不规律，过饱过饥，影响消化吸收，引起胃肠不舒服，或者便秘、腹泻的孩子，其睡眠质量不高，出现睡眠中翻来覆去，寻找一个舒适的姿势。③微量元素的缺乏：微量元素缺乏会导致儿童睡眠不安稳，特别是维生素D和钙的缺乏。钙离子是稳定人体肌肉以及骨骼兴奋性的重要微量元素，一旦缺乏，就会导致孩子肌肉兴奋性增高，致使孩子出现睡觉不安稳的情况。孩子偶然出现睡觉不安稳，可以适当调节孩子的生活状态，如果不能缓解需要到医院进行检测，及时进行治疗。
本内容由中日友好医院儿科主任医师王志新审核
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小孩子晚上睡觉总是翻来翻去是怎么回事，这个问题对于大多数的家长都遇见过，其主要原因是小孩子好动，依赖性强，没有安全感，家长们都知道，无论是白天或晚上，抱着小孩子睡觉，不论家长怎么动小孩子都睡的很踏实，但是一放到床上，小孩子一会就醒来了，解决这个问题的办法首先家长要陪着小孩子一起睡觉，让孩子感觉到大人就在身过，其次要让孩子醒来后就看到父母，另外孩子睡的地方不能太宽大，小孩子睡觉翻来翻去找不到舒适安全的地方，最后希望每个宝宝都能健康快乐的成长。
根据自己孩子的经验就是：第一：睡前太兴奋，孩子的大脑处于兴奋状态，睡觉就爱翻来覆去！第二：吃太多，胃不和则卧不安，脾胃晚上是休息的，可是吃太多，脾胃就被迫工作，需要把多余的食物消化掉，所以会这样！
摸摸孩子后背有没有出汗，有可能是因为室内温度过高，孩子太热睡不好。也有可能是干燥，或者出牙都会引起翻来覆去。
如果排除以上原因，回想一下是否白天遇到什么不愉快经历，晚上做梦了。其实白天家长高效陪伴，让孩子高效释放自己的精力，也助于晚上睡好觉。
我家孩子翻来覆去睡不着的话，通常会有一下两个原因，第一个就是白天睡觉睡多了，晚上睡不着了。所以在床上翻来覆去的。睡觉不老实，一直处于浅睡眠状态。
再有一个就是睡前喝水喝多了，有尿了，来回满床滚。睡觉不老实。
宝宝睡觉不踏实多数情况是：受凉不暖和、光着身体睡觉，穿的衣物在屁屁处有空气进入、光脚冷了造成的，儿童不暖和不会说冷，也不会拉被子为自己盖上，反映就是无安全感，害怕等等不踏实，睡觉想睡又不敢睡的情况。当然如果宝宝吃多了，肚子受凉了也是睡不踏实的。所以要给宝宝包好盖好但又不能太厚重，以免造成宝宝身体上的负担。正常半岁前的宝宝一天可睡20小时，睡得越好，发育越健康。
我的经验是孩子晚饭吃的不舒服，胃不和寝不安。孩子肚子不舒服，或晚饭吃多了，都会晚上睡不好。妈妈要观察一下孩子这几天的饮食，如果孩子不爱吃饭，要给孩子消消食。孩子有积食，容易生病，妈妈千万不要大意。要及时给孩子看看，及时消食。
1、生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
2、进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
3、疾病因素：肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
4、环境因素：宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠，易于惊醒；宝宝夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起他烦躁不安、手脚乱动，这也是睡觉易醒的常见原因。
我们家的孩子就曾经是这样的情况，睡觉的时间，总是喜欢翻来覆去。一个姿势躺了还没多久，就又调整姿势了，而且还得换个地方才肯睡。真可谓是“腾转挪移”，一晚上把床都给睡了个遍。做父母的为了给孩子盖被子，睡觉质量也是苦不堪言。
孩子睡觉翻来覆去的内在原因
①小孩子的大脑神经发育尚不成熟；
②生理上尚未建立固定的睡眠时间。
人的睡眠分为浅度和深度睡眠两种，婴幼儿或小孩约2～3小时会交替更换一次。而翻来覆去睡不着的小孩，说明没有很好的从浅度睡眠调整进入深度睡眠，这是因为神经系统兴奋度高的宝宝，生理成熟度偏晚，容易出现睡眠不安。
宝宝睡觉翻来覆去的外在原因
①缺钙，这是导致宝宝睡眠不安的主要原因之一，孩子缺钙会导致宝宝大脑植物性神经兴奋增高。
②体温过高，宝宝体温本身就比大人略高，而大人总担心宝宝睡觉着凉，给孩子穿了过厚衣服或盖上厚被子，致使宝宝热醒，睡不踏实。
其实想一想，我们大人不也是在稍冷的温度下睡得更舒服吗！
③白天或睡前过于兴奋
孩子尚不成熟的神经系统没有办法像我们大人一样，随时根据环境进行切换，亢奋状态消退比较慢。
④饥饿或口渴
半岁内的宝宝较常见，适量补充喂养就可解决。
⑤尿不湿过紧或想尿尿
宝宝在夜里安静的环境下，感觉会更灵敏些，勒的偏紧的尿不湿让孩子感觉不舒服，从而醒来进行姿势调整，又或是有尿。
总之，孩子睡觉出现翻来覆去的情况，总是有原因的。所以各位宝爸宝妈要“对症下药”的去解决呦。
专注孕妇事业，调侃宝宝生活，分享育儿经验，每日更新，欢迎点击“关注”。孩子入睡后爱翻滚，不一定是疾病的表现，但起码说明小儿睡不深，对于该现象有可能是以下原因：
1、睡床有不舒服的地方。如被子垫得不平整或太厚或穿的衣服过硬、过紧等，都会使小儿感到不适，于是翻来滚去。
2、白天过度兴奋。小儿的神经系统较为脆弱，如果白天玩得高兴过度或受到意外惊吓，晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。
3、临睡前吃得过饱。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚睡前还让他吃很多东西，使之睡后肚子是胀满的，因而难受，所以睡后会翻来覆去。
4、肚子里有寄生虫。如肠道蛔虫、蛲虫，经常在晚上捣乱，使得小儿睡眠不安。
5、身体不舒服。有的小儿平时睡觉很好，突然出现不安，家长应提高警惕，仔细观察小儿是否发热或有其它异常。