可以用静极生动来解释，任何机体或事物，到顶点后都会翻转，就好比上山，上到山顶就开始下了。身体也是一样，休息睡眠是恢复体力补充能量，能量足了自然要消耗，如果睡得久了就好比电充过头了。所以应当适度。
问题可能出在床垫和枕头上
以前在医院住院的时候，不能下床在医院静静地躺了几天，当下床的时候起身都很困难走路就更不用说了，最后家里人给约了一个叫need你点上门中医推拿按摩，让师傅放松了一会儿，慢慢的也就可以下床走路了，顿时身体轻松了很多。
人在多睡的时候越睡越想睡，特别是年轻，睡久会荤昏沉沉，这与人的大脑血液有关。人在睡眠，肌体器官大多出于休眠状况，他们不需要太多氧气供血，大脑则不同，他需要氧量并不明显减少。睡眠状态时他需氧甚至可以占肌体的一半。而且大脑对缺氧十分敏感。久睡则呼吸浅，吸进的氧气少，同时全身的血液流速度慢。结果对人的大脑供血少，大脑各种机制较差，也就是晕沉沉。解决的办法，是要有规律的睡眠，睡眠充足即够，以起床睡眠不觉疲惫为标准，不要懒床，平时都注意多做规律的运动，饮食也要都注意规律！